პოპულარული პოსტები
ისლანდია მოუწოდებს ხალხს, იყვირონ იმედგაცრუებები 'ლამაზ, ფართო სივრცეებში'
ყვირილი, როგორც სამკურნალო საშუალება, შემუშავდა 1970-იან წლებში, როგორც დახშული ემოციის განთავისუფლების საშუალება
ისლანდიამ წამოიწყო კამპანია ხალხის წახალისების მიზნით, თავიანთი დაღლილი ემოციები გამოუშვას ქვეყნის უდაბნოში. (წყარო: ისლანდია/ინსტაგრამი) ისლანდიაში ჩამოსული ტურისტები არა მხოლოდ დატკბებიან თვალწარმტაცი პეიზაჟით, არამედ ახლა იქნებიან წახალისებულნი ყვირილი ყველა მათი იმედგაცრუება ველურ ბუნებაში.
მრავალფეროვანი ყვავილები სახელებით
ახალი კამპანია, რომელიც წამოიწყო ქვეყნის ტურიზმის საბჭოს განშტოებამ, სახელწოდებით „შთაგონებულია ისლანდიიდან“, იწვევს მონაწილეებს ჩაწერონ თავიანთი ყვირილი, როდესაც უყურებენ ქვეყნის დაუოკებელ ხედებს, მათ შორის პლაჟებს, ჩანჩქერებსა და ტბებს.
თქვენ ბევრი რამ გადაიტანეთ წელს და როგორც ჩანს გჭირდებათ სრულყოფილი ადგილი თქვენი იმედგაცრუებების გასათავისუფლებლად ... ჩაწერეთ თქვენი ყვირილი და ჩვენ გავუშვებთ ისლანდიის ულამაზეს, ფართოდ გაშლილ სივრცეებში. და როდესაც მზად იქნებით, მოდი, გამოუშვი ის ნამდვილად. თქვენ თავს უკეთესად იგრძნობთ, გპირდებით, ნათქვამია ოფიციალურ ვებგვერდზე lookslikeyouneediceland.com რა
როგორ ეხმარება ყვირილი?
კამპანიამ ასევე მოითხოვა თერაპევტის და ფსიქიკური ჯანმრთელობის კონსულტანტის ზოი ასტონის დახმარება. ის განმარტავს, თუ როგორ ეხმარება ყვირილი, წერს იგი, ყვირილი, როგორც სამკურნალო საშუალება, შემუშავდა 1970-იან წლებში, როგორც დახშული ემოციის განთავისუფლების საშუალება. რასაც ჩვენ ვერ ვხვდებით არის ის, რომ ყვირილის სურვილზე ფსიქოლოგიური პასუხი ანათებს ჩვენი ტვინის იმ ნაწილს, რომელსაც ამიგდალა ჰქვია. ამიგდალა გააქტიურებულია, როდესაც საფრთხის ქვეშ ვართ, რაც ჩვენ ყველამ განვიცადეთ ბოლო რამდენიმე თვის განმავლობაში.
ხეები წითელი კენკრის მტევნებით
იგი დასძენს, რომ ყვირილის მომგებიანი ეფექტის ნაწილია ის, რომ შეძლებთ ხმამაღალი ხმაურის გაღებას ფართო, ღია, ხელუხლებელ სივრცეში ... საშუალებას აძლევს თქვენს ამიგდალას გაათავისუფლოს იქ შენახული სტრესი და წინ წავიდეს.
როგორ გავათავისუფლოთ დახშული ემოციები
ძნელია შეგნებულად ყვირილი. მაშ, როგორ გაუშვებ? აი რას გვირჩევს ასტონი, როგორც ეს ნახსენებია ვებგვერდზე:
* უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა დაადგინოთ როგორი იქნება თქვენი ყვირილი - ზოგი იყენებს ხმას, ზოგი იყენებს სიტყვებს, ზოგი კი სუნთქვას.
* დადექით ფეხები თეძოს სიგანეზე. დაამატეთ ოდნავ მოხრილი მუხლები და დაისვენეთ მხრები. მიჰყევით თქვენს ინსტინქტს და განდევნეთ ზოგიერთი დახშული ემოცია. თქვენი იარაღის გამოყენება შეიძლება სასარგებლო იყოს.
ბუნდოვანი ყავისფერი და შავი ქიაყელები
* ყვირილი თქვენი ნაწლავიდან. თუ ეს გვეხმარება, ხელები მუცელზე დაიდეთ და დაწყებამდე რამდენიმე ღრმა ამოსუნთქვა მიიღეთ.