მნიშვნელოვანია იცოდეთ ორსულობის შემდეგ პირველი მენსტრუაციის შესახებ

ამასთან, არ არსებობს მიზეზი შეშფოთების შემთხვევაში, თუ მენსტრუაცია უფრო მძიმე ან მსუბუქია, ვიდრე ორსულობამდე იყო. ციკლი ასევე შეიძლება არარეგულარული იყოს საწყის ფაზებში.

თუ ქალს არ აღენიშნება რეგულარული მენსტრუაცია რამდენიმე თვის განმავლობაში ან თუ მძიმე პერიოდები გრძელდება სამზე მეტ ციკლზე, მაშინ ეს შეიძლება იყოს შეშფოთების მიზეზი. (ფოტო: გეტის სურათები/Thinkstock)

პერიოდი, ანუ მენსტრუაცია, არის საშვილოსნოს ლორწოვანი გარსის დაქვეითება და ქალის რეპროდუქციული ჯანმრთელობის ნაწილია. ასევე ცნობილია როგორც მენსტრუაცია, ის მთავრდება მენოპაუზით, ჩვეულებრივ 45-55 წლის ასაკში. თუმცა, ქალი მას არ იღებს პერიოდი როდესაც ის ფეხმძიმეა - ეს იმიტომ ხდება, რომ ორსული ქალის სხეული განიცდის უამრავ ჰორმონალურ ცვლილებას, რაც თავის მხრივ ხელს უშლის მენსტრუაციას. შეუძლებელია ჯანმრთელი ორსულობის შენარჩუნებისას მთელი საშვილოსნოს ლორწოვანი გარსის მოშორება და ორსულობის დროს ნებისმიერი სახის სისხლდენა დაუყოვნებლივ უნდა ეცნობოს ექიმს, რათა გამოირიცხოს რაიმე გართულება.

მშობიარობის შემდგომ ქალმა შეიძლება განიცადოს ცვლილებები მენსტრუალურ ციკლში. მშობიარობის შემდგომ, ძუძუთი კვება არის ერთ -ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ფაქტორი, რომელიც წყვეტს როდის დაიწყებს ქალს მენსტრუაცია. თუმცა, ყველა ქალის ჯანმრთელობის მდგომარეობა განსხვავებულია და, შესაბამისად, ის ყოველთვის არ შეიძლება იყოს საიმედო გზა მენსტრუაციის დადგომის პროგნოზირებისთვის, ამბობს დოქტორი რასმი მიშრა, Vivant– ის პროდუქტების ინოვაციების მთავარი ოფიცერი.

როდის უნდა ველოდოთ ორსულობის შემდეგ პირველ მენსტრუაციას

თუ ქალი ძუძუს აწოვებს ბავშვს, მაშინ მას მშობიარობის შემდგომ პერიოდი შეიძლება შეფერხდეს. მკერდის კრუნჩხვების დაწყებამდე ექსკლუზიური ძუძუთი კვება შეიძლება გაგრძელდეს ექვს თვემდე ან მეტხანს. (ფოტო: გეტის სურათები/Thinkstock)

მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს რამდენიმე მიზეზი, რომელიც განსაზღვრავს როდის შეიძლება დაიწყოს მშობიარობა ქალმა მშობიარობის შემდგომ, ყოველთვის გირჩევთ შეამოწმოთ თქვენს მკურნალ გინეკოლოგთან, არის თუ არა საქმეები სწორ გზაზე.

მეძუძური დედები:

თუ ქალი ძუძუს აწოვებს ბავშვს, მაშინ მას მშობიარობის შემდგომ პერიოდი შეიძლება შეფერხდეს. ძუძუთი კვების ექსკლუზიური პერიოდი შეიძლება გაგრძელდეს ექვს თვემდე ან მეტი ხნით ადრე კრუნჩხვების დაწყებამდე და ქალებმა უნდა შეინახონ თავიანთი სანიტარული ტარება რა თუმცა, რაც უფრო ნაკლებია ბავშვი ძუძუთი კვებაზე, მით უფრო ადრეა შანსი იმისა, რომ ქალს დაუბრუნდეს პერიოდი. თუ ბავშვი იკვებება ფორმულაზე და უფრო მეტხანს სძინავს, მენსტრუაცია უნდა დაბრუნდეს ექვს თვეზე ადრე.

გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ მიუხედავად იმისა, რომ ძუძუთი კვება არ იძლევა გარანტიას, რომ აფერხებს ოვულაციას, ის გავლენას ახდენს მენსტრუაციის სისტემაზე. ქალები, რომლებიც ძუძუთი იკვებებიან, შეიძლება მენსტრუაცია დაიწყოს მომდევნო თვეში, ხოლო სხვებს, რომლებიც ჩვილებს ძუძუთი კვებავენ, შესაძლოა მენსტრუაცია რამდენიმე თვით გადაიდო, დასძენს დოქტორი მიშრა.

რას ჰგავს ბამბის ხე

ქალები, რომლებიც ძუძუთი არ იკვებებიან:

თუ დედა კვებავს ბავშვს ფორმულის რძით, მას შეუძლია დაიწყოს მენსტრუაცია მშობიარობიდან ერთიდან სამ თვეში. მიზანშეწონილია გინეკოლოგის მონახულება, თუ მენსტრუაცია არ იწყება სამი თვის შემდეგ. მიზეზები შეიძლება იყოს მეორადი ამენორეა, ორსულობა ან სხვა საკითხები.

კარგი კვების ჩვევები

პროტეინით მდიდარი საკვები, როგორიცაა რძე, ყველი, იოგურტი, თევზი და ლობიო, მნიშვნელოვანია მშობიარობიდან გამოჯანმრთელებისთვის და სხეულის გასაძლიერებლად. (ფოტო: გეტის სურათები/Thinkstock)

კარგი კვების ჩვევები და რეგულარული ვარჯიში ხელს უწყობს წონის მომატებას და ფეხმძიმობის წინა მდგომარეობის დაბრუნებას.
ქალებმა უნდა ისწავლონ დაბალანსებული დიეტა ხილი, ბოსტნეული, მარცვლეული, ცილოვანი საკვები და დღიური. პროტეინით მდიდარი საკვები, როგორიცაა რძე, ყველი, იოგურტი, თევზი და ლობიო, მნიშვნელოვანია მშობიარობიდან გამოჯანმრთელებისთვის და სხეულის გასაძლიერებლად. ხილი და ბოსტნეული შეიცავს ვიტამინებს, მინერალებს და ბოჭკოს, რომლებიც ჯანსაღია და ხელს უშლიან ყაბზობას. უსარგებლო საკვების მიღება შეზღუდული უნდა იყოს და მკაცრად უნდა იქნას აცილებული ალკოჰოლი და კოფეინი.

ვარჯიში

მშობიარობის შემდეგ ვარჯიშის დაწყება ხელს უწყობს ზურგის ტკივილის, ყაბზობისა და შებერილობის შემცირებას. ეს ხელს უწყობს თქვენი პოზის გაუმჯობესებას, კუნთების ტონის ჩამოყალიბებას და უკეთეს ძილს. სიარული ძალიან კარგი ვარჯიშია, რადგან ის ძალიან ნაკლებ სტრესს აყენებს სხეულს. სწრაფი სიარული დღეში 20-30 წუთის განმავლობაში კვირაში მინიმუმ სამჯერ ძალიან სასარგებლოა.

ღრმა სუნთქვითი ვარჯიში მუცლის შეკუმშვით ხელს უწყობს კუნთების მოდუნებას და მუცლის და მუცლის ტონუსს. თავის აწევა, მხრების აწევა და დახვევა ხელს უწყობს ზურგის კუნთების გაძლიერებას და მუცლის კუნთების ტონუსს. კეგელსი არის კლასიკური ვარჯიში, რომელიც ეხმარება შარდის ბუშტის კუნთების დატვირთვას და მშობიარობის შემდგომ შარდის შეუკავებლობის თავიდან აცილებას.

კონტრაცეფცია

პირველი კვერცხუჯრედი, მშობიარობის შემდგომ გამოდის მენსტრუაციის დაწყებამდეც კი. ამიტომ რეკომენდებულია სქესობრივი კონტაქტის განახლებისთანავე დაიწყოს კონტრაცეფციის გამოყენება. ქალს შეუძლია დაორსულდეს მშობიარობის შემდგომ პირველი მენსტრუაციის დაწყებამდეც კი. მითია, რომ ქალი არ არის ნაყოფიერი ძუძუთი კვების დროს. ბევრ მეძუძურ დედას უკვირს დაუგეგმავი ორსულობა.

თუმცა, არ არსებობს მიზეზი შეშფოთების შემთხვევაში, თუ მენსტრუაცია უფრო მძიმე ან მსუბუქია, ვიდრე ორსულობამდე იყო. ციკლი ასევე შეიძლება არარეგულარული იყოს საწყის ფაზებში. მაგრამ თუ პერიოდები არ არის მოწესრიგებული რამდენიმე თვის განმავლობაში ან თუ მძიმე პერიოდები გრძელდება სამზე მეტ ციკლზე, მაშინ ეს შეიძლება იყოს შეშფოთების მიზეზი.

მკურნალი გინეკოლოგი უნდა იყოს ინფორმირებული, თუ ტამპონი ან ბალიში გაჟღენთილია ყოველ საათში ორი ან მეტი ზედიზედ საათის განმავლობაში, გაივლის დიდი სისხლის შედედება ან აღინიშნება პათოლოგიური ტკივილი. შეიძლება საჭირო გახდეს დამატებითი გამოკვლევები საშვილოსნოს ან ჰორმონალური პრობლემების შესამოწმებლად.

ზემოთ მოყვანილი სტატია მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა და არ არის გამიზნული პროფესიული სამედიცინო რჩევების შემცვლელი. ყოველთვის ეძიეთ ექიმის ან სხვა კვალიფიციური ჯანდაცვის სპეციალისტის მითითებები თქვენს ჯანმრთელობასთან ან სამედიცინო მდგომარეობასთან დაკავშირებული ნებისმიერი კითხვისთვის.