ხანდაზმულთა საერთაშორისო დღე 2020: COVID-19 აუცილებელი ჩამონათვალი ხანდაზმულთათვის და მომვლელებისთვის

პანდემიურმა სიტუაციამ და შენობაში გახანგრძლივებამ შეიძლება ვინმეს გადალახოს. პრობლემა შეიძლება უფრო მწვავე იყოს ხანდაზმულთათვის, განსაკუთრებით მარტოდმარტო. აქ არის რამოდენიმე მარტივი პუნქტის გათვალისწინება

ხანდაზმულთა საერთაშორისო დღე 2020: იყავით დაცული პანდემიის ფონზე ამ რჩევებით. (წყარო: გეტის სურათები/Thinkstock)

დაწერა დოქტორ ვიშალ სეგგალმა

ყველა ასაკობრივი ჯგუფიდან ხანდაზმულებს აქვთ Covid-19– ით ინფიცირების მნიშვნელოვნად მაღალი რისკი. აქედან გამომდინარე, ისინი საჭიროებენ მაქსიმალურ მოვლას, დაცვას და მონიტორინგს. ეფექტური ნაბიჯებისა და პროცესების საშუალებით შესაძლებელია შემცირდეს COVID-19– ით გამოწვეული გართულებების რისკი ოჯახის ხანდაზმულ წევრებს, მშობლებსა და ნათესავებს შორის. ხანდაზმულთა საერთაშორისო დღესთან დაკავშირებით, რომელიც აღინიშნება ყოველწლიურად 1 ოქტომბერს, აქ არის ჩამონათვალი, რომლითაც მოხუცები ან მათი მომვლელები /ოჯახის წევრებს შეუძლიათ დაიცვან და დაიცვან ყველას უსაფრთხოდ.

ვარჯიში

ვარჯიში იდეალურია სხეულის აქტიური, სტრესის გარეშე შესანარჩუნებლად და ასევე აძლიერებს იმუნიტეტს. ამიტომ, აღმზრდელებმა უნდა წაახალისონ ხანდაზმულები, რომ რეგულარულად ივარჯიშონ.

საწყობის მომარაგება

ყველა აუცილებელი ნივთი, როგორიცაა სასურსათო პროდუქტი, ბოსტნეული, ხილი, სადეზინფექციო საშუალებები, მედიკამენტები და სხვა ყოველდღიური საჭიროებების პროდუქტები კარგად უნდა იყოს მომარაგებული. მაშინაც კი, თუ თქვენ ვერ შეძლებთ მარაგის შევსებას ერთი ან ორი კვირის განმავლობაში მიწოდების შეფერხების გამო, არ უნდა იყოს რაიმე დეფიციტი.

მტირალი ხეები თეთრი ყვავილებით

წყლის მიღება

ჯანმრთელობის შენარჩუნების მთავარი ფაქტორი არის სხეულის სწორად დატენიანება. უნდა არსებობდეს ადექვატური მიღება წყალი რა

არსებული ჯანმრთელობის მდგომარეობის მართვა

ხანდაზმულებმა უნდა მიიღონ უკიდურესი სიფრთხილის ზომები. (წყარო: გეტი/Thinkstock)

უხუცესებს შორის ქრონიკული დაავადებების მქონე ადამიანები, როგორიცაა დიაბეტი, არტერიული წნევა, რესპირატორული ან გულის ჯანმრთელობის პრობლემები, უფრო დაუცველნი არიან COVID-19-ის გამომწვევი ინფექცია რა ცნობილია, რომ ვირუსი გავლენას ახდენს სხეულის იმუნურ სისტემაზე და იწვევს მძიმე შემთხვევებში სუნთქვის პრობლემებს და ორგანოების უკმარისობასაც კი. ამიტომ, ხანდაზმულთათვის ძალიან მნიშვნელოვანია ისეთი ნაბიჯების გადადგმა, როგორიცაა რეგულარული მედიკამენტების მიღება, ყველა სიფრთხილის ზომების მიღება და ექიმებისა და მომვლელების რჩევების დაცვა.

სანიტარიზაცია და სოციალური დისტანცია

ხანდაზმულთათვის აუცილებელია საცხოვრებელი ფართების მაქსიმალური ჰიგიენა და სანიტარიზაცია. ყველა ზედაპირის დეზინფექცია, სათანადო ვენტილაციის შენარჩუნება და სრული პირადი ჰიგიენის უზრუნველყოფა შეუძლია დაიცვას სახლის გარემო ინფექციისგან.

სოციალური დისტანცია აღარ არის წესი, არამედ აუცილებლობა. საცხოვრებელი ფართები არ უნდა დაიშვას გარე პირების ან COVID-19 სიმპტომების მქონე ადამიანების ან რაიმე დაავადების, როგორიცაა სიცივე და ცხელება. მომვლელებმა ყოველდღიურად უნდა შეამოწმონ თავიანთი სხეულის ტემპერატურა და მონიტორინგი გაუწიონ რაიმე სიმპტომს ან დაავადებას.

ნიღბის ტარება და ხელების ხშირი დეზინფექცია არის ძირითადი, მაგრამ უაღრესად ეფექტური ნაბიჯები და ისინი მკაცრად უნდა იქნას დაცული.

შემთხვევითი დაგეგმვა

მიუხედავად უდიდესი ძალისხმევისა და ზრუნვისა, შეუძლებელია მთლიანად გამოირიცხოს სცენარი, როდესაც ვირუსი დაინფიცირებს ადამიანს. აქედან გამომდინარე, უნდა არსებობდეს სამოქმედო გეგმა, რომელიც მზად არის ასეთი სიტუაციისთვის. შეინახეთ ჩანთა მზა ნივთებით, მედიკამენტებით, ტანსაცმლით და საჭირო დოკუმენტებით და ა.შ. ხანდაზმულებს ან მათ აღმზრდელებს შეუძლიათ წინასწარ განიხილონ ექიმთან, რათა იცოდნენ პროტოკოლებისა და ნაბიჯების შესახებ, რომლებიც უნდა გადაიდგას იმ შემთხვევაში, თუ არსებობს COVID-19 ინფექცია ან სხვა სამედიცინო გართულება. ეს ნაბიჯები უნდა შეიცავდეს გადაწყვეტილებებს, როგორიცაა პაციენტის ტრანსპორტირების მოწყობა და რომელი საავადმყოფოს მონახულება. თუ რომელიმე დაფარულია მოვლის გეგმით კონკრეტული საავადმყოფოს მიერ, მაშინ საავადმყოფოს სამედიცინო ექსპერტები ასევე უნდა იყვნენ შემთხვევითი დაგეგმვის პროცესის ნაწილი.

დარჩით განახლებული

მნიშვნელოვანია მუდმივად იყოთ ინფორმირებული ადგილობრივი პანდემიის პირობებისა და ყოველდღიური მოვლენების შესახებ. ის მოხუცები უნდა აჰყვეს ადგილობრივ საინფორმაციო არხებს ან რეგულარულად მიიღოს ადეკვატური ინფორმაცია მათი მომვლელებისგან.

სტრესის თავიდან აცილება

პანდემიურმა სიტუაციამ და შენობაში გახანგრძლივებამ შეიძლება ვინმეს გადალახოს. პრობლემა შეიძლება უფრო მწვავე იყოს ხანდაზმულთათვის, განსაკუთრებით მარტოდმარტო. ამიტომ მათ სტრესი უნდა აარიდონ. მათ შეუძლიათ ოჯახის წევრებთან, მეგობრებთან ან მეზობლებთან ურთიერთობა ციფრული საკომუნიკაციო საშუალებების საშუალებით, როგორიცაა ვიდეო ზარები, ჩეთები ან სოციალური მედიის ქსელები.

დაავადებები ხშირად იძახება მაშინ, როდესაც ყველაზე ნაკლებად ელიან. მიუხედავად იმისა, რომ არ არსებობს სულელური მექანიზმი მათი წარმოშობის აღმოსაფხვრელად, ცხოვრების წესის ცვლილებები, შემთხვევითი დაგეგმვა და მითითებების დაცვა რა თქმა უნდა დაეხმარება ხანდაზმულებს მათი ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის რისკების შემცირებაში.

ავტორი არის სამედიცინო დირექტორი, Portea Medical

რამდენი სახეობის ხილი არსებობს

ზემოთ მოყვანილი სტატია მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა და არ არის გამიზნული პროფესიული სამედიცინო რჩევების შემცვლელი. ყოველთვის ეძიეთ ექიმის ან სხვა კვალიფიციური ჯანდაცვის სპეციალისტის მითითებები თქვენს ჯანმრთელობასთან ან სამედიცინო მდგომარეობასთან დაკავშირებული ნებისმიერი კითხვისთვის.