პოპულარული პოსტები
მოამზადეთ ეს ჯანსაღი ხრაშუნა შემწვარი ისპანახი დეტოქსიკაციისთვის
ცნობილმა შეფმა კუნალ კაპურმა გააზიარა ხრაშუნა შემწვარი ისპანახის მომზადების მარტივი, უპრობლემო რეცეპტი, რომელსაც მხოლოდ რამდენიმე ძირითადი ინგრედიენტი სჭირდება.
მოამზადეთ გემრიელი საჭმელები ისპანახით. (წარმომადგენლობითი, წყარო: ისპანახი) საახალწლო ზეიმი სულ სიამოვნებაა. მაგრამ, როგორც ყველა ფესტივალის შემთხვევაში - გრანდიოზული დღესასწაულებით - დროა თქვენი სხეულის დეტოქსიკაცია ახლა, როდესაც ზეიმები დასრულდა. ეს არ ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა აირჩიოთ მოსაწყენი საკვები; ყველაფერი რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ არის მოძებნოთ ჯანსაღი საკვები, რომელიც არანაკლებ გემრიელია. ხრაშუნა შემწვარი ისპანახი ერთ-ერთი ასეთი ვარიანტია - ისპანახს ჯანმრთელობის მრავალი სარგებელი აქვს .
ინსტაგრამის ვიდეოში ცნობილმა შეფმა კუნალ კაპურმა გააზიარა ხრაშუნა შემწვარი ისპანახის მომზადების მარტივი, უპრობლემო რეცეპტი, რომელსაც მხოლოდ რამდენიმე ძირითადი ინგრედიენტი სჭირდება. გარდა ამისა, მის მომზადებას ძალიან მოკლე დროში შეძლებთ.
გაეცანით რეცეპტს:
გამწვანების ბუჩქები, რომლებიც პატარა რჩება
ნახეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე
ინგრედიენტები
wolf spider საერთო სახლის ობობები
ისპანახი
½ ჭიქა - სიმინდის ფქვილი
2 ს/კ – ზეთი და შესაწვავად
¾ ჩ/კ - ნიორი, დაჭრილი
1 – მწვანე წიწაკა, დაჭრილი
1 – წითელი წიწაკა, დაჭრილი
4 ს/კ - სოიოს სოუსი
1 ს/კ ძმარი
4 ს/კ - სეზამის მარცვლები
მარილი გემოვნებით
მეთოდი
* ისპანახი დაჭერით და შედგით თასში.
* ამას დაუმატეთ სიმინდის ფქვილი და კარგად აურიეთ.
* ღრმა ტაფაზე გააცხელეთ ზეთი და ღრმად შეწვით ისპანახი. ამოიღეთ თეფშში.
* ახლა ტაფაში დაამატეთ 2 სუფრის კოვზი ზეთი. დაამატეთ დაჭრილი ნიორი და დაჭრილი მწვანე და წითელი წიწაკა. ცოტა ხნით მოხარშეთ.
* დაამატეთ სოიოს სოუსი და ძმარი და აურიეთ.
* ახლა დაამატეთ შემწვარი ისპანახი და კარგად აურიეთ.
* დაამატეთ სეზამის მარცვლები და მარილი გემოვნებით და აურიეთ. მიირთვით
როდის ცდილობთ ამ კერძს?
ხეები, რომლებიც ვარდისფერ ყვავილებს ზრდიან