მილინდ სომანი ვარჯიშობს ხის ტოტზე ჩამოკიდებით; უყურეთ ვიდეოს

მილანდ სომანმა აჩვენა, რომ ვარჯიშისათვის ყოველთვის არ გჭირდებათ სპორტული დარბაზის აღჭურვილობა

მილინდ სომანი უკიდურესად მორგებულია 55 წლის ასაკშიც კი. (წყარო: milindrunning/Instagram)

მილინდ სომანი არ ელოდება სავარჯიშო დარბაზში მოსვლას სავარჯიშოდ; ფიტნეს მოყვარულმა იცის როგორ გადააქციოს ნებისმიერი ობიექტი სავარჯიშო მოწყობილობად, იქნება ეს ნესვი ან ძელი პარკში. მან ცოტა ხნის წინ მოგვცა ამის კიდევ ერთი მტკიცებულება.

ვიდეოში, რომელიც 55 წლის ქალმა ცოტა ხნის წინ გამოაქვეყნა ინსტაგრამზე, ის ჩანს გადასაწევად, ამჯერად ხის ტოტზე ჩამოკიდებული. Შეხედე:

იხილეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე

მადლობა ყველას სიყვარულისთვის, თქვენ გახადეთ ეს 4 ნოემბერი უფრო განსაკუთრებული! ყველაზე განსაკუთრებული იყო @ankita_earthy– ს განებივრება, რომელმაც იმდენი რამ მოიფიქრა, რომ გამეკვირვებინა და დაბადების დღე გამეხარებინა, მიყვარხარ ჩემო ძვირფასო, ვიდრე სიტყვების თქმა. რა რა #55 #დაბადების დღე

პოსტი, რომელიც გააზიარა მილინდ უშა სომან (@milindrunning) 2020 წლის 5 ნოემბერს, დილის 1:32 საათზე PST

წაიკითხეთ | მე გილოცავთ თქვენ ყოველ დღეს: ანკიტა მილანდ სომანს 55 წლის იუბილეს უსურვებს

ფიჭვის ხეები ოჰიოში

მილინდი ბუნების მოყვარულია. ადრინდელ ინსტაგრამის პოსტში, რომელშიც ის ნაჩვენები იყო ბოძზე გადაწევისას ბუნების შუაგულში, მან გაგვაცნო კონცეფცია 'ტყის დაბანა' რა იაპონური პრაქტიკა, 'ტყის დაბანა' არის ბუნების თერაპიის ფორმა ფიზიკური და გონებრივი კეთილდღეობის ასამაღლებლად. თავის უახლეს ვიდეოშიც მან აირჩია ვარჯიში მწვანე საძოვრების ფონზე.

გაყვანის უპირატესობები

ეს სავარჯიშო დაგეხმარებათ ზურგის, მხრის და მხრის კუნთების გაძლიერება რა ის ასევე აუმჯობესებს ძალაუფლების ძალას და ზრდის საერთო ფიტნეს დონეს. თუ დამწყები ხართ, აქ არის ნაბიჯები თქვენ შეგიძლიათ მიყევით ვარჯიშის გასაკეთებლად.

გსურთ სცადოთ?