მილინ სომანის 81 წლის დედა აკეთებს მარტოხელა ფეხს; უყურეთ ვიდეოს

ანკიტა კონვარმა ცოტა ხნის წინ გამოაქვეყნა ვიდეო, სადაც ნაჩვენებია თავისი და დედამთილი უშა, რომლებიც ვარჯიშობენ ტერასაზე

უშა სომანი გვშურს მისი ფიტნეს დონის. (წყარო: ankita_earthy/Instagram)

მილინ სომანის დედა უშამ, რომელიც ახლახან 81 წლის გახდა, კიდევ ერთხელ გვაფიქრებინა, რომ რაც შეეხება ფიტნესს, ასაკი არ არის დაბრკოლება.

ამჯერად, უშა, რომელიც ხშირად გვინახავს სარიში ვარჯიში , მივიდა ტერასაზე, რათა გაეკეთებინა ცალფეხა წინსვლა მილინდის მეუღლესთან ერთად. თუკი მე დავინახავ ჩემს 80 წლის იუბილეს, მე მხოლოდ ვიმედოვნებ და ვლოცულობ, რომ ასეთი იყოს, - დაწერა ანკიტამ ინსტაგრამზე.

უყურეთ ვიდეოს ქვემოთ:

იხილეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე

მე და მილი თუ მე ვნახავ ჩემს 80 წლის იუბილეს, მე მხოლოდ იმედი მაქვს და ვილოცებ, რომ ეს იყოს შესაფერისი. რა #girlsruntheworld #motherinlaw #reelkarofeelkaro #reels #reelsinstagram #instareel

პოსტი, რომელიც გააზიარა ანკიტა კონვარი | (@ankita_earthy) 2020 წლის 5 აგვისტოს, დილის 8:12 საათზე PDT

ერთფეხა ჰოპი ძალიან გავრცელებული ვარჯიშია; და ასევე თამაშის ფორმა ბავშვებისთვის. გარდა ამისა, ეს არის გადახტომის ცვალებადობა და ეხმარება ფეხის კუნთების გაძლიერებას muscleandstrength.com რა ის მოქმედებს არა მხოლოდ ხბოებზე, არამედ წვივებზე, ბარძაყის მოქნევაზე, მუწუკებზე და ოთხკუთხედებზე.

ამისათვის დადექით ფეხები მხრების სიგანეზე. ასწიეთ ერთი ფეხი იატაკიდან და თითი უკან მიაბრუნეთ. ოდნავ მოხარეთ მეორე ფეხის მუხლი. გაიხეხეთ იატაკი და მიეცით სხეულს უფლება, რომ აითვისოს. გაიმეორეთ მეორე ფეხი.

რას იტყვით ამ მარტივი ვარჯიშის დღეს?