პოპულარული პოსტები
მენსტრუაციის გამოტოვება თუ არარეგულარული? სტრესი პანდემიის ფონზე შეიძლება იყოს გამომწვევი
ექიმების ვარაუდით, სახლში დიდი ხნის განმავლობაში ყოფნის გამო დაზარალდა რუტინული აქტივობები, როგორიცაა ძილის რეჟიმი, კვების ჩვევები, ფიზიკური აქტივობა.
პანდემიის პირობებში მენსტრუაციის პრობლემა გაქვთ? (წყარო: Getty Images/Thinkstock) ეს არ არის მხოლოდ ორსულობა ეს შეიძლება იყოს მენსტრუაციის გაცდენის მიზეზი; ეს შეიძლება მოხდეს იმის გამო სტრესი ძალიან. კორონას ეპიდემიის გამო, ექსპერტები ვარაუდობენ, რომ ქალებში ბევრი სტრესია და ეს შეიძლება პირდაპირ იმოქმედოს მათ პერიოდებზე.
სახლში დიდი ხნის განმავლობაში ჩაკეტვის გამო, რუტინული აქტივობები, როგორიცაა ძილის ნიმუშები , ჭამის ჩვევები, ფიზიკური აქტივობა დაზარალდნენ. ექსტრემალური პრობლემები კუჭის კრუნჩხვები და თავის ტკივილიც ჩანს. დოქტორ ანუბჰა სინგჰმა, გინეკოლოგმა და IVF ექსპერტმა შანტას ნაყოფიერების ცენტრიდან თქვა: ბევრმა პაციენტმა გვაცნობა ტელეფონით, რომ მათი პერიოდები არარეგულარული გახდნენ და მათთან საუბრის შემდეგ აღმოჩნდა, რომ ისინი ძალიან სტრესს განიცდიან.
აღმოსავლური რედბუდი vs დასავლური რედბუდი
ამის მიზეზი ის არის, რომ Covid 19 მკაცრი იზოლაცია გააფუჭა მათი ყოველდღიური რუტინა. ეპიდემიის გამო ქალებში სტრესის პრობლემები გაიზარდა. სტრესი გავლენას ახდენს ორგანიზმის მიერ გამომუშავებული კორტიზოლის რაოდენობაზე. მაღალი სტრესის ქვეშ მყოფ ქალებს შორის ქალების 40 პროცენტი უნაყოფობას უჩივის. თუმცა, ამის კონკრეტული მტკიცებულება არ არსებობს უშვილობა სტრესის გამო, დასძინა მან.
გარდა არსებული ჰორმონალური დისბალანსის გამწვავებისა, სტრესმა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს დისბალანსი და თანაც PCOS (პოლიკისტოზური საკვერცხეების სინდრომი) ქალებში. თუ თქვენ ყოველთვის იყოთ სასაზღვრო PCOS, პანდემიით გამოწვეულმა ამ სტრესმა შესაძლოა მეორე მხარეს გადაგიყვანოთ. პანდემიის მიერ გამოწვეული გაურკვევლობა და ის ფაქტი, რომ არავინ იცის, როდის შეიძლება დასრულდეს ეს, გამოიწვია ფართო პანიკა. ასევე იმის გამო, რომ ქალების უმეტესობა ახლა სახლში არის ჩაკეტილი, ისინი ალბათ ყველაზე ჯანსაღ ცხოვრებას არ ატარებენ. ასეთ უჩვეულო სიტუაციებმა შეიძლება გააძლიეროს ქალებში არსებული ჰორმონალური დისბალანსი. მაგალითად, თუ ქალს დაუსვეს ზომიერი PCOS-ის დიაგნოზი, ამ დროის განმავლობაში ის შეიძლება გამწვავდეს, განმარტა დოქტორ სინგმა.
-ის დისბალანსი ინსულინი რომელიც იწვევს ლეპტინის ჰორმონის სეკრეციას, შეიძლება გამოიწვიოს სტრესი, რომ ქალები, რომლებიც შეჩვეულნი არიან ციკლის პირველი 30 დღის განმავლობაში, ახლა შეიძლება აღმოჩნდეს, რომ ის დაგვიანებულია 7-8 დღით ან უფრო მეტიც. ამას ოლიგომენორეა ეწოდება.
ნეკერჩხლის ხეები პატარა ფოთლებით
როგორ ვლინდება სტრესი?
როდესაც ჩვენ სტრესში ვართ, ჩვენი სხეული გამოყოფს კორტიზოლს. როდესაც ის უხვადაა, ის ამცირებს ესტროგენის გამომუშავებას, რაც იწვევს ანდროგენების დონის ზრდას. ანდროგენი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ცხიმოვან ჯირკვლებთან კავშირში. უფრო დიდი სტრესის დროს ეს ჯირკვლები აწარმოებენ ზეთს. ჭარბი ცხიმი აჩერებს ჩვენი კანის ფორებს და იწვევს ანთებას, რომელიც იძენს კანს აკნე .
თუ ქალებში ჰორმონალური დისბალანსი შენარჩუნებულია, ამან შეიძლება გავლენა მოახდინოს თმის ზრდაზე, გამოიწვიოს შებერილობა, თმის ცვენა, კონცენტრაციის პრობლემები და გრძელვადიან პერსპექტივაში ნაყოფიერების დაქვეითებაც კი გამოიწვიოს. ექიმმა შობჰა გუპტამ, სამედიცინო დირექტორმა და IVF სპეციალისტმა, Mother's Lap IVF ცენტრის თქმით, დაფიქსირდა შემთხვევები, როდესაც უკიდურესი სტრესის ან იძულების ქვეშ მყოფ ქალებს საერთოდ შეწყვიტეს მენსტრუაცია. მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ ჯერ არ მივსულვართ იმ ეტაპამდე, ჩვენ შეგვიძლია უბრალოდ, თუ ყველაფერი ისე გაგრძელდება, როგორც ახლა არის.
ყველა ცდილობს ამ სიტუაციების განმუხტვას ან სიმშვიდის შენარჩუნებას. სტრესის დონის შემცირების ერთ-ერთი მთავარი ფაქტორი არის შეგუება იმ ფაქტთან, რომ არსებული ვითარება, სადაც მთელი ქვეყანა და მსოფლიო ჩაკეტილია, არავის ხელშია და საკუთარ თავზე მუშაობა ნამდვილად საუკეთესო საშუალებაა მასთან გამკლავებისთვის. სცადეთ და შეადგინეთ თქვენი დღის ფიქსირებული რუტინა, ჭამეთ ჯანმრთელი საკვები , დაიძინე დროზე და ეცადე იყო ბედნიერი რაც შეიძლება. Არ აიღო სტრესი ზედმეტად დაუმატა ექიმმა გუფტამ.