მენატრება პარტნიორი კარანტინის დროს? აი რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ

წარმოიდგინეთ ეს როგორც დროებითი პერიოდი, როდესაც თქვენ და თქვენი პარტნიორი ცხოვრობთ ცალკეულ ქალაქებში და მალე შეხვდებით ერთმანეთს.

ეცადე არ გაეკარო მათ და მოერიდე ჩხუბს. გახსოვდეთ, ახლა ყველა თავს დაუცველად გრძნობს. (წყარო: გეტი/Thinkstock)

ქვეყნის მასშტაბით ჩაკეტვის გამოცხადებამ უმეტესობას მცირე დრო მისცა დაგეგმვისთვის. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთ იღბლიან ადამიანს დარჩა სახლში თავიანთ მნიშვნელოვან სხვა წევრებთან და ოჯახის წევრებთან ერთად, ზოგიერთ არც ისე იღბლიან ადამიანს მოუწია მათი სიტუაციის გამკლავება. COVID-19– ის გავრცელებამ მოითხოვა სრული სოციალური დისტანცირება. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ სახლიდან გასვლა მეგობრებთან და მეზობლებთან ურთიერთობისთვის, რომ აღარაფერი ვთქვათ პაემანზე.

მაგრამ, ზოგჯერ, წყვილები, რომლებიც ერთად არ ცხოვრობენ, შეიძლება დროდადრო შეხვდნენ ერთმანეთს. მართალია, ეს არ არის ადვილი სიტუაცია. მაგრამ სანამ გასვლა არის დიდი არა-არა, აქ არის რამოდენიმე სხვა რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ, რათა საკარანტინო პერიოდი უფრო ასატანი იყოს თქვენთვის და თქვენი პარტნიორისთვის. დაიმახსოვრე, უბრალოდ დროის საკითხია, სანამ კვლავ გაერთიანდები.

ჩათვალეთ ეს შორეულ ურთიერთობად

ოდნავ გაუადვილდებათ იმ ადამიანებს, რომლებიც ადრე შორეულ ურთიერთობაში იყვნენ. მათთვის, ვინც არ არის, განიხილეთ ეს როგორც დროებითი პერიოდი, როდესაც თქვენ და თქვენი პარტნიორი ცხოვრობთ ცალკეულ ქალაქებში და მალე შეხვდებით ერთმანეთს. გააკეთეთ მეტი ვიდეო ზარი, ხმოვანი ტექსტი, რეგულარული ზარები, რათა დროდადრო შეამოწმოთ ერთმანეთი. ისინი შეიძლება ფიზიკურად შორს იყვნენ თქვენგან, მაგრამ თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ მათ მიმართოთ ტექნოლოგიის საშუალებით.

უკეთესად დაუკავშირდით

გააკეთეთ მეტი ვიდეო ზარი, ხმოვანი ტექსტი, რეგულარული ზარები, რათა დროდადრო შეამოწმოთ ერთმანეთი. (წყარო: გეტი/Thinkstock)

ზემოაღნიშნული პუნქტის გაფართოება, კომუნიკაცია არის ისინი ჯანსაღი ურთიერთობის გასაღები. როდესაც თქვენ აცნობებთ თქვენს პარტნიორს თქვენი ცხოვრების შესახებ, თქვენ გახსნით დისკუსიის არხს და აგრძნობინებთ მათ რომ ეკუთვნიან. ახლა ყველა შეშფოთებულია და ოდნავ სტრესულია. შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ თქვენს მნიშვნელოვან სხვას და გაარკვიოთ როგორ იქცევიან ისინი. ჰკითხეთ მათ სამუშაოს, ჯანმრთელობის შესახებ და გაარკვიეთ, აწუხებს თუ არა რაიმე მათ. ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე ზრუნვა ასევე დიდი ვარჯიშია.

იყავით კეთილი მათ მიმართ და საკუთარი თავის მიმართ

ეცადე არ გაეკარო მათ და მოერიდე ჩხუბს. გახსოვდეთ, ახლა ყველა თავს დაუცველად გრძნობს. ასე რომ, როდესაც ესაუბრებით მათ, გააკეთეთ ეს პატივისცემით და თუ თქვენი პარტნიორი დაკავებულია და სურს მოგვიანებით საუბარი, გაიგეთ მათი მდგომარეობა და პირადად ნუ მიიღებთ არაფერს. თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ ახლა არავინ აკონტროლებს სიტუაციას.

საკუთარი თავის მოვლა და ყურადღების გამახვილება

ამ პერიოდში ივარჯიშეთ ყველა სახის ზრუნვა საკუთარ თავზე. თუ ამ მომენტში თქვენ არ შეგიძლიათ იყოთ თქვენს მნიშვნელოვან ადამიანთან ერთად, გააკეთეთ სხვა რამ, რაც ბედნიერს გახდის. უყურეთ ფილმს, რომლის ყურებაც ყოველთვის გინდოდათ. გაეცანით თქვენს პარტნიორს იმის გასარკვევად, შეუძლიათ თუ არა მათ ერთი და იმავე ფილმის ყურება ზუსტად ერთსა და იმავე დროს. ამ გზით თქვენ უფრო ახლოს იგრძნობთ მათ. ასევე, შესანიშნავი დროა თქვენი ურთიერთობის გადაფასებისთვის და ხარვეზებზე მუშაობისთვის. ამრიგად, როდესაც კარანტინის პერიოდი დასრულდება, ორივე შეგიძლიათ იყოთ ჯანსაღ გონებრივ სივრცეში.