წინსვლა არ არის მხოლოდ დროის საკითხი: კლინიკური ფსიქოლოგი ანტონიო პასკუალ-ლეონე

”ერთ -ერთი მიზეზი, რის გამოც ადამიანებს უჭირთ მწუხარების პროცესის დასრულება, არის ის, რომ სინამდვილეში არის ამდენი გამოუცხადებელი დანაკარგი - იმედები, ოცნებები, რაც ერთად გაქვთ”, - თქვა ფსიქოლოგმა.

ნებისმიერი ახლო ურთიერთობის დასრულებამ, იქნება ეს თქვენს პარტნიორთან, მშობელთან, თანამშრომელთან ან მეგობართან, შეიძლება გული გატკინოთ. და ბევრ ჩვენგანს ამ სცენარში უჭირს წინსვლა. Ted Talk– ში კლინიკურმა ფსიქოლოგმა დოქტორმა ანტონიო პასკუალ-ლეონემ უწოდა ამ ემოციურ ბარგს ან დაუმთავრებელ საქმეს.

უმეტესობა ფიქრობს, რომ წინსვლა მხოლოდ დროის საკითხია. ხალხი ფიქრობს, რომ ცუდი განცდა თავისებურად გააგრძელებს თავის გზას, თქვა მან. მაგრამ კიდევ ბევრი რამ თამაშობს.

კვლევებმა აჩვენა, რომ ადამიანები, რომლებიც წყვეტენ ამ საკითხებს, ხშირად გადიან სამ განსხვავებულ საფეხურს: თქვენ ხართ აღელვებული, ფორმაში მოხრილი და გაბრაზებული და მოწყენილი, რომლებიც ერთიდაიგივე მონეტის ორ მხარეს ჰგავს.

წაიკითხეთ | დაშლის შიშმა შეიძლება შეწყვიტოს თქვენი რომანტიული ურთიერთობა

ასეთ სიტუაციებში ადამიანები დარდობენ და ადანაშაულებენ სხვებს ან საკუთარ თავს. ემოციებთან გამკლავების გზების შემოთავაზებით, ექიმმა პასკუალ-ლეონემ თქვა, რომ პირველი ნაბიჯი განკურნებაში არის სუნთქვის შენარჩუნება და ამ გრძნობების შემწყნარებლობა, სანამ არ იპოვით მშვიდობას ახალ ნორმაში. ადამიანმა ასევე უნდა დაადგინოს მწუხარების ზუსტი მიზეზი.

ფსიქოლოგმა აღნიშნა, რომ ერთ -ერთი მიზეზი, რის გამოც ადამიანებს უჭირთ მწუხარების პროცესის დასრულება, არის ის, რომ სინამდვილეში არის ამდენი გამოუცხადებელი დანაკარგი - იმედები, ოცნებები, რომლებიც ერთად გაქვთ ... თქვენ უბრალოდ უნდა მიყვეთ და გამოხატოთ ჯანსაღი მოთხოვნილება. მწუხარება არ არის მხოლოდ სევდის განცდა; ეს ეხება კონკრეტული დანაკარგების იდენტიფიცირებას.