ჯერ არ ხარ იოგაში? მიიღეთ შილპა შეტი შთაგონებული; უყურეთ ვიდეოს

შილპა შეტიმ ცოტა ხნის წინ გამოაქვეყნა ვიდეო, სადაც აკეთებს ძალიან რთულ ჩაკრასანას ან იოგას ზურგს უკან მოსახვევ პოზას და ზედმეტია იმის თქმა, რომ მან პროფესიონალურად დაარბია. მსახიობი ასევე გვეუბნება, თუ რატომ არის მნიშვნელოვანი ზურგის მოსახვევი იოგა.

შილპა შეტი გვეუბნება, რატომ არის მნიშვნელოვანი ჩაკრასანა. (წყარო: Instagram; შექმნილია Gargi Singh/Indian Express)

შილპა შეტის სავარჯიშო ვიდეო მისი თაყვანისმცემლების შთაგონების წყაროა. მსახიობმა ცოტა ხნის წინ გამოაქვეყნა კიდევ ერთი ვიდეო, სადაც აკეთებდა ძალიან რთულ ჩაკრასანას ან იოგას ზურგს უკან მოსახვევ პოზას და ზედმეტია იმის თქმა, რომ მან პროფესიონალივით დააგდო.

მისი ინსტაგრამის პოსტის წარწერა იყო წაკითხული: დღევანდელი მანტრა ცხოვრება უფრო მარტივი იქნება, თუ არავისთვის არ დაიხრები უკან, საკუთარი თავის გარდა. ჩვენ ვიხრებით უკან, როდესაც ჩვენ ვართ დაუცველები, ვეძებთ ყურადღებას/მოწონებას, არ გვაქვს ნდობა ან შიში .. ეს ასანა აუცილებლად დაგეხმარებათ ამ ნივთების შეცვლაში.

ისინი ამბობენ, რომ თქვენ ისეთივე ახალგაზრდა ხართ, როგორიც თქვენი ხერხემალია. ბორბალი (ჩაკრა) უქმნის იმპულსს სისხლის მიმოქცევის, ნერვული და ენდოკრინული სისტემისთვის, ისევე როგორც ბორბალი აძლიერებს იმპულსს მანქანისთვის, რაც მას ეხმარება შეუფერხებლად მუშაობაში. ეს ასანა ხსნის მანიპურაკას ჩაკრას (მზის წნულს), რომელიც ქმნის ნდობას, აზროვნების სიცხადეს, თავდაჯერებულობას, სიბრძნეს, ცოდნას და ნეტარებას.

ეს უნდა გაკეთდეს ფრთხილად (მაგრამ არა იმ შემთხვევაში, თუკი ადამიანი ზურგის ტრავმებს განიცდის) და ზედამხედველობით და თანმიმდევრული პრაქტიკით გამოიღებს გასაოცარ შედეგებს არა მხოლოდ ფიზიკურად, არამედ გონებრივად.

დაიხარე უკან საკუთარი თავისთვის და დაინახე, რომ სამყარო წინ მიიწევს .. პატივით

გადახედე ვიდეოს აქ :

ჩაკრასანა მოითხოვს სხეულის მიბმას სიმძიმის ძალის წინააღმდეგ, რაც ხელს უწყობს სიმტკიცისა და მოქნილობის აგებას. ის ასევე ხელს უწყობს სუნთქვის გაუმჯობესებას, ქრონიკული შფოთვის აღმოფხვრას, ათავისუფლებს ზურგის ტკივილს და სტრესს. ისევე, როგორც წინ გადახრა, უკან მოხრა ხელს უწყობს მუცლის კუნთების გაჭიმვას და ენერგიის მომატებას.