შეამჩნიეთ ცვლილებები თქვენს კანს მენსტრუალური ციკლის დროს? აი რატომ ხდება

შეიტყვეთ მეტი იმაზე, თუ როგორ მოქმედებს მენსტრუალური ციკლი კანზე და ამ ცვლილებების ნავიგაციის გზებზე

როგორია თქვენი კანის მოვლის რეჟიმი? (ფოტო: Pixabay)

პერიოდები შეიძლება იყოს უკიდურესად მტკივნეული. მაგრამ არა მხოლოდ ეს, მენსტრუალური ციკლი ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ემოციური დისტრესი, განწყობის ცვალებადობა, საკვებისადმი ლტოლვა და კანის ცვლილება. თუ თქვენც განიცდით კანის მოვლის გარკვეულ პრობლემებს მენსტრუაციის დროს, იცოდეთ რომ მარტო არ ხართ.

კარგად, ეს გამოწვეულია ჰორმონალური ცვლილებით. ჩვენი კანი იცვლება ციკლის თითოეულ ფაზაში - მენსტრუაცია, ფოლიკულური, ოვულაცია ან ლუტეალური ფაზა. რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ არის თქვენი კანის მოვლის რუტინა თქვენს კანის ცვლილებებს და თავიდან აიცილოთ გამონაყარი და გაღიზიანება, თქვა დერმატოლოგმა გეეტიკა მიტალმა, ინსტაგრამის პოსტში.

თეთრი ყვავილი ყვითელი მტვრით

წაიკითხეთ მეტი რომ იცოდეთ:

მენსტრუაცია

ამ დროს კანი უფრო მშრალი ხდება პროგესტერონისა და ესტროგენის წარმოების შემცირების გამო. იმის მტკიცებით, რომ კარგი დროა 'საკუთარი თავის მოვლისთვის', დოქტორმა მიტალმა შესთავაზა ნაზი დამატენიანებლებისა და კრემისებრი გამწმენდების გამოყენება, რაც თქვენს კანს გახდის და ასევე ატენიანებს. მეტის ჩართვა ჰიალურონის მჟავა და კერამიდები თქვენს რუტინაში.

ფოლიკულური

პერიოდის დასრულებისთანავე სხეული იწყებს ესტროგენის გამომუშავებას. შედეგად, კანი ხდება ჯანსაღი და სქელი კოლაგენის გამომუშავების გამო. ეს არის საუკეთესო დრო ახალი პროდუქტების გამოსაცდელად და მეტი ექსპერიმენტისთვის, რადგან კანი ნაკლებად მგრძნობიარეა. თუმცა, ის გვთავაზობს დამატენიანებლების რეგულარულ გამოყენებას.

ოვულაცია

ეს არის ნაყოფიერი ფანჯარა და დოქტორმა მიტალმა თქვა, რომ ზოგი ქალი შეიძლება ბრწყინავდეს, ზოგს შეიძლება ჰქონდეს მუწუკები, რადგან კანი უფრო ცხიმიანი ხდება. ამრიგად, ივარჯიშეთ პილინგით ან სცადეთ თიხის ნიღაბი და გაწმინდეთ დღეში ორჯერ, რათა თავიდან აიცილოთ გამონაყარი. აქ მოცემულია, თუ როგორ შეგიძლიათ აირჩიოთ თქვენთვის შესაფერისი ქიმიური პილინგი.

ლუტეალური ფაზა

ამ ფაზის დროს პროგესტერონის გამოყოფა იწვევს პორების ჩაკეტვას, რაც უფრო მეტ გარღვევას იწვევს. გაწმინდეთ სუნამოების გარეშე სარეცხი საშუალებებით და გამოიყენეთ არაკომედოგენური დამატენიანებლები და ზეთები, დასძინა მან.

წითელი მუხლუხა შავი წვეტით

იხილეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე

პოსტი, რომელიც გაიზიარა ექიმმა გეეტიკა მიტალ გუფტამ (@drgeetika)