ფიზიკური მომზადება, არა წონის დაკლება, სიცოცხლის ხანგრძლივობის გასაღები

ფიზიკურ ფორმაში ყოფნა უფრო მნიშვნელოვანია, როდესაც საქმე ეხება სიკვდილის რისკების შემცირებას, ნათქვამია კვლევაში.

ფიზიკურ ფორმაში ყოფნა უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე წონის დაკლება, როდესაც საქმე ეხება სიკვდილის რისკების შემცირებას, ახალი კვლევის თანახმად.

14,345 ზრდასრული მამაკაცის კვლევისას, ძირითადად თეთრი და საშუალო ან მაღალი კლასის, მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ ფიტნესის შენარჩუნება ან გაუმჯობესება ასოცირდება სიკვდილის უფრო დაბალ რისკთან თუნდაც სხეულის მასის ინდექსის (BMI) ცვლილების კონტროლის შემდეგ.

ექვსი წლის განმავლობაში გაზრდილი ფიტნესის ერთეული (იზომება როგორც MET, მეტაბოლიზმის ექვივალენტი) ასოცირდება გულის დაავადებებისა და ინსულტით გამოწვეული სიკვდილიანობის 19 პროცენტით დაბალი და 15 პროცენტით დაბალი რისკით ნებისმიერი მიზეზით.

რა ტიპის ხეებს აქვთ მუწუკები

ნაკლებად მორგებული იყო სიკვდილის უფრო მაღალი რისკი, მიუხედავად BMI ცვლილებებისა.

ეს კარგი ამბავია მათთვის, ვინც ფიზიკურად აქტიურია, მაგრამ წონას არ იკლებს, თქვა დაკ-ჩულ ლიმ, კვლევის წამყვანმა მკვლევარმა.

თქვენ შეგიძლიათ ნაკლებად იდარდოთ თქვენს წონაზე, სანამ განაგრძობთ თქვენი ფიტნეს დონის შენარჩუნებას ან გაზრდას.

ჯუჯა ტირილი ალუბლის ხის ჯიშები

ზემოთ მოყვანილი სტატია მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა და არ არის გამიზნული პროფესიული სამედიცინო რჩევების შემცვლელი. ყოველთვის ეძიეთ ექიმის ან სხვა კვალიფიციური ჯანდაცვის სპეციალისტის მითითებები თქვენს ჯანმრთელობასთან ან სამედიცინო მდგომარეობასთან დაკავშირებული ნებისმიერი კითხვისთვის.