პოპულარული პოსტები
Preity Zinta აგრძელებს ძირითად ვარჯიშს ახალ ვიდეოში; უყურებს
შაბათ -კვირას ვარჯიში ჩემი მოტყუების დღის წინ, ' - წერს პრეიტი ზინტა Instagram- ზე
Preity Zinta აგრძელებს ზრდის მისი ფიტნეს დონეზე. (წყარო: realpz/Instagram) ფიტნეს მოყვარულთა უმეტესობის მსგავსად, პრიტი ზინტასაც უყვარს იგი მოტყუების დღეები რა სანამ საკუთარ თავს გაართმევს თავს, მსახიობი დარწმუნებულია, რომ დაწვავს საკმარის კალორიებს - მისი უახლესი სავარჯიშო ვიდეო ამის დასტურია.
ინსტაგრამის პოსტში 46 წლისამ დაწერა: შაბათ-კვირა ვარჯიში ჩემი მოტყუების დღის წინ. ვიდეოში ჩანს, რომ პრიტი აკეთებს ძირითად ვარჯიშს სახელგანთქმული ფიტნეს ტრენერის იასმინ კარაჩივალას სტუდიაში.
იოგას ხალიჩაზე იწვა ხიდის პოზიციაში ვერ-ზაარა მსახიობს ორივე ფეხი ჩამოკიდებულ ქამარზე აქვს მიმაგრებული. ამ მდგომარეობაში, ის მუხლებს იკეცებს, რათა ფეხები წინ და უკან გადაწიოს. Შეხედე:
იხილეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე
სხვა ვიდეოში, რომელიც პრეტიმ ცოტა ხნის წინ გაავრცელა, ის ჩანს, როგორ იშლება გლუტის ხიდის კიდევ ერთი ვარიაცია - ერთი ფეხის წებოვანი ხიდი - წინააღმდეგობის ბენდით შემოხვეული თეძოებზე. ეს სავარჯიშო გულისხმობს ერთი ფეხის აწევას იატაკიდან და გაშლას, შემდეგ კი მეორე ფეხის დაჭერას ამ პოზაში თეძოების ასამაღლებლად. Უყურებს:
იხილეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზეპოსტი, რომელსაც იზიარებს Preity G Zinta (@realpz)
დამწყებებმა უნდა განახორციელონ ეს ვარჯიშები ფიტნეს ტრენერის მეთვალყურეობის ქვეშ.
ცხოვრების წესის შესახებ მეტი სიახლეებისთვის, მოგვყევით ინსტაგრამი | ტვიტერი | ფეისბუქი და არ გამოტოვოთ უახლესი განახლებები!