პოპულარული პოსტები
რაკეშ როშანი გვიჩვენებს, თუ როგორ უნდა ავაშენოთ 'უფრო ძლიერი ზურგი' ახალ სავარჯიშო ვიდეოში; უყურებს
ვიდეოში ჩანს, რომ რაკეშ როშანი აკეთებს გვერდით გადაწევას
71 წლის ასაკში რაკეშ როშანი აგრძელებს ფიტნეს დონის ამაღლებას. (წყარო: rakesh_roshan9/Instagram) რაკეშ როშანი დაბრუნდა ფიტნესის მიზნების მისაღწევად. 71 წლის ქალმა ინსტაგრამზე გაავრცელა ახალი სავარჯიშო ვიდეო და ჩვენ აღფრთოვანებული ვართ მისი ფიტნესის დონით, რბილად რომ ვთქვათ.
ვიდეოში პროდიუსერი და მსახიობი ჩანს გვერდით დაწევისას. შესრულებული ბარი ჩამოკიდებული ტალღოვანი, ვარჯიში მუშაობს უკანა კუნთებზე. იგი კონკრეტულად მიზნად ისახავს latissimus dorsi ან lats, რომლებიც მდებარეობს მხოლოდ მკლავების ქვეშ და გავრცელებულია უკანა და ქვემოთ. ეს ვარჯიში ასევე აუმჯობესებს პოზას და ზურგის სტაბილურობას.
უფრო ძლიერ ზურგს შეუძლია მეტი პასუხისმგებლობის აღება, სცადეთ, რაქეშ როშანმა წარწერა ვიდეოზე. Უყურებს:
იხილეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე
ჰრიტიკ როშანმა კომენტარი გააკეთა, ვაა. საოცარი.
ცოტა ხნის წინ, ანუპამ ხერმა ასევე გააზიარა ვარჯიშის ვიდეო სადაც ის ნახეს იგივე ვარჯიშის დროს. გარკვეულწილად, თავდაჯერებულობა კუნთს ჰგავს !! რაც უფრო მეტს გამოიყენებ, მით უფრო ძლიერდება! მან დაწერა.
სინამდვილეში, რაკესმა კომენტარი გააკეთა ვიდეოზე, სუპერ გააგრძელე.
ამასობაში რაკესის ცოლი პინკი მან ასევე გაავრცელა მიმოხილვები მისი ვარჯიშის რუტინის შესახებ სოციალურ მედიაში.
ყველა ეს სახელგანთქმული პიროვნება უზარმაზარ თავდადებას გამოხატავს ფიტნესის მიმართ. Მეთანხმები?
ცხოვრების წესის შესახებ მეტი სიახლეებისთვის, მოგვყევით ინსტაგრამი | ტვიტერი | ფეისბუქი და არ გამოტოვოთ უახლესი განახლებები!