რაკულ პრეეტ სინგი სვამს ამ მაგარ სასმელს, რათა თავი დაეღწია ზაფხულის უბედურებებს

ზაფხულის გამაგრილებელი რეცეპტი მისმა დიეტოლოგმა მუნმუნ განერივალმა გაავრცელა Instagram- ის ისტორიებში. გაეცანით რეცეპტს აქ

რაკული პრეტ სინგჰი სვამს ამ ზაფხულის ქულერს, რომ დარჩეს ჰიდრატირებული, ასევე დაამარცხოს ზაფხულის ბლუზი. (წყარო: Rakul Preet Singh/Instagram)

ზაფხული შეიძლება მართლაც მკაცრი იყოს ნაწლავის ჯანმრთელობაზე, რამაც, თავის მხრივ, შეიძლება გავლენა მოახდინოს მთლიან ჯანმრთელობაზე. მაგრამ იმის ნაცვლად, რომ გქონდეთ მედიკამენტები, კარგი პრაქტიკაა იყოთ ბუნებრივი, როდესაც საქმე ეხება დიეტას და რუტინული და ამის ერთ -ერთი საუკეთესო გზაა ზაფხულის გამაგრილებლების ჩართვა. მსახიობმა რაკულ პრეტ სინგმა დაგვანახა როგორ ახერხებს ზაფხულის სიცხის დამარცხება და მისი შენარჩუნება მომნელებელი სისტემა ჯანმრთელია და მუშაობს Instagram– ის ბოლო პოსტში.

ფიქრობთ როგორ დაძლიოთ ზაფხულის სიცხე? დაე ქერის წყალი დაგეხმაროს, თქვა მან.

მაგარი სასმელი, მსახიობის თქმით, ეხმარება ადამიანს თავი დააღწიოს ყველა საზაფხულო უბედურებას. იყოს ეს შებერილობა , აკნე ან საჭმლის მომნელებელი ნებისმიერი პრობლემა. ისე კეტე ჰაი: 'ჭოტა ნაამ, ბადა კაამ '(პატარა სახელი, დიდი საოცრება).

ლურჯი ყვავილი ყვითელი ცენტრით

იხილეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე

რაკულ სინგჰის მიერ გაზიარებული პოსტი (@rakulpreet)

ქულერი შესთავაზა მას დიეტოლოგმა მუნმუნ განერივალი რა

როგორც შესანიშნავი წყარო ბოჭკოვანი , ქერის წყალი ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელი სისტემის ჯანმრთელობას, ამცირებს ქოლესტერინს, ეხმარება ბალანსს კარგი ბაქტერიები , ხელს უწყობს წონის დაკლებას სხვა სარგებელთან ერთად.

წითელი ყავისფერი ობობა თეთრი ნიშნებით

აი, როგორ გააკეთოთ ქერის წყალი

გაეცანით რეცეპტს აქ. (წყარო: Munmun Ganeriwal/Instagram Stories)

ინგრედიენტები

¼ ჭიქა - გარუჯული ქერი
5 ჭიქა - წყალი
1 ჩ / კ - საჭიროებისამებრ ვარდისფერი ან როკ მარილი
2 ს / კ - ლიმონის წვენი
ახალი პიტნის ფოთლები

მეთოდი

*რამდენჯერმე გარეცხეთ ქერი ბევრი წყლით. შემდეგ გააჩერეთ ისინი 6-8 საათის განმავლობაში ან ღამით.
*6-8 საათის შემდეგ სრულად გაწურეთ წყალი. ჩაასხით 5 ჭიქა მტკნარი წყალი გაზქურაში.
*გააჩერეთ დაბალ ცეცხლზე მინიმუმ 7-8 სტვენით საშუალო ცეცხლზე.
*მთლიანად მოხარშეთ ქერის წყალი.
*გადაწურეთ და დაუმატეთ ქვის მარილი, ლიმონის წვენი და პიტნის ფოთლები.

პატარა თეთრი შეცდომები შიდა მცენარეებზე

თქვენ ასევე შეგიძლიათ ჭამოთ ქერი წყალთან ერთად, შესთავაზა განერივალმა.

ზემოთ მოყვანილი სტატია მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა და არ არის გამიზნული პროფესიული სამედიცინო რჩევების შემცვლელი. ყოველთვის ეძიეთ ექიმის ან სხვა კვალიფიციური ჯანდაცვის სპეციალისტის მითითებები თქვენს ჯანმრთელობასთან ან სამედიცინო მდგომარეობასთან დაკავშირებული ნებისმიერი კითხვისთვის.