თვითდახმარების წიგნების კითხვას შესაძლოა მეტი სტრესი მოჰყვეს: სწავლა

კვლევა ეჭვებს ბადებს თვითდახმარების წიგნების ეფექტურობაში.

შედეგებმა აჩვენა, რომ პრობლემებისადმი ორიენტირებული თვითდახმარების წიგნების მომხმარებლებმა გამოავლინეს უფრო დიდი დეპრესიული სიმპტომები და რომ ზრდაზე ორიენტირებული თვითდახმარების წიგნების მომხმარებლებმა წარმოადგინეს სტრესული რეაქტიულობა არა მომხმარებლებთან შედარებით.

ახალი კვლევის თანახმად, ადამიანები, რომლებიც კითხულობენ თვითდახმარების წიგნებს, შეიძლება იყვნენ უფრო მგრძნობიარე სტრესის მიმართ და აჩვენებდნენ უფრო მაღალ დეპრესიულ სიმპტომებს.

მკვლევართა კვლევა, მათ შორის კანადაში მონრეალის უნივერსიტეტიდან, ეჭვებს ბადებს თვითდახმარების წიგნების ეფექტურობაში. თვითდახმარების წიგნების გაყიდვამ 2009 წელს აშშ-ში 10 მილიარდ დოლარზე მეტი მოგება გამოიღო, რაც კარგი მიზეზია იმის გასარკვევად, აქვს თუ არა მათ რეალური გავლენა მკითხველზე, თქვა სონია ლუპიენმა, ადამიანთა სტრესის კვლევების ცენტრის დირექტორმა ( CSHS).

თავდაპირველად, ჩვენ გვეგონა, რომ ჩვენ შევამჩნიეთ განსხვავება მონაწილეებში პიროვნების, კონტროლის გრძნობისა და თვითშეფასების მიხედვით, მათი კითხვის თვითდახმარების ჩვევების საფუძველზე, თქვა პირველმა ავტორმა კატრინ რეიმონდმა, დოქტორანტმა Institut universitaire en sante mentale de მონრეალი.

სინამდვილეში, როგორც ჩანს, არ არსებობს განსხვავება მათ შორის, ვინც კითხულობს და ვინც არ კითხულობს ამ ტიპის წიგნებს, თქვა რაიმონდმა.

თუმცა, ჩვენმა შედეგებმა აჩვენა, რომ მიუხედავად იმისა, რომ გარკვეული სახის თვითდახმარების წიგნების მომხმარებლები გამოყოფენ კორტიზოლის (სტრესის ჰორმონის) უფრო მაღალ დონეს სტრესულ სიტუაციებში, სხვა სახის თვითდახმარების წიგნების მომხმარებლები აჩვენებენ უფრო მაღალ დეპრესიულ სიმპტომებს არა მომხმარებლებთან შედარებით. , მან თქვა. მკვლევარებმა აიყვანეს 30 მონაწილე, რომელთაგან ნახევარი იყო თვითდახმარების წიგნების მომხმარებელი. გუნდმა შეაფასა მონაწილეთა რამდენიმე ელემენტი, მათ შორის სტრესის რეაქტიულობა (ნერწყვის კორტიზოლის დონე), გახსნილობა, თვითდისციპლინა, ექსტრავერსია, თანაგრძნობა, ემოციური სტაბილურობა, თვითშეფასება და დეპრესიის სიმპტომები.

წიგნების მომხმარებელთა თვითდახმარების ჯგუფი იყოფა ორ ტიპად მკითხველად-მათ, ვინც უპირატესობას ანიჭებდა პრობლემებზე ორიენტირებულ წიგნებს (მაგალითად, რატომ არის ეს ყოველთვის შენზე? ან როგორ შემიძლია აპატიო?: პატიების გამბედაობა, თავისუფლება) არა) და ისინი, ვინც ამჯობინეს ზრდაზე ორიენტირებული წიგნები (მაგალითად, თქვენ ხართ უფრო ძლიერი ვიდრე გგონიათ ან როგორ შეწყვიტოთ წუხილი და დაიწყოთ ცხოვრება).

შედეგებმა აჩვენა, რომ პრობლემებისადმი ორიენტირებული თვითდახმარების წიგნების მომხმარებლებმა გამოავლინეს უფრო დიდი დეპრესიული სიმპტომები და რომ ზრდაზე ორიენტირებული თვითდახმარების წიგნების მომხმარებლებმა წარმოადგინეს სტრესული რეაქტიულობა არა მომხმარებლებთან შედარებით. როგორც ჩანს, ეს წიგნები არ იძლევა სასურველ ეფექტს. როდესაც ჩვენ ვამჩნევთ, რომ თვითდახმარების წიგნის შეძენის საუკეთესო წინასწარმეტყველება არის ის, რაც იყიდეთ გასულ წელს, ეს ეჭვს ბადებს მათ ეფექტურობაში, თქვა ლუპიენმა.

ლოგიკურად, თუ ასეთი წიგნები მართლაც ეფექტური იქნებოდა, მხოლოდ ერთი წაკითხვა იქნებოდა საკმარისი ჩვენი პრობლემების გადასაჭრელად, თქვა მან. კვლევა გამოქვეყნდა ჟურნალში Neural Plasticity.

ზემოთ მოყვანილი სტატია მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა და არ არის გამიზნული პროფესიული სამედიცინო რჩევების შემცვლელი. ყოველთვის ეძიეთ ექიმის ან სხვა კვალიფიციური ჯანდაცვის სპეციალისტის მითითებები თქვენს ჯანმრთელობასთან ან სამედიცინო მდგომარეობასთან დაკავშირებული ნებისმიერი კითხვისთვის.

თეთრი ბუნდოვანი ლაქები მცენარეებზე