გამოვლინდა: რას ჭამს მანუში ჩხილარი დღეში, საუზმიდან სადილამდე

ინსტაგრამის ისტორიების სერიაში მანუში ჩჰილარმა ჩამოთვალა ის საკვები, რომელსაც იგი ჭამს დღეში, საუზმიდან სადილამდე, საკვების საჭირო რაოდენობის მისაღებად.

ეროვნული კვების კვირეულთან დაკავშირებით მანუში ჩჰილარმა ყოველდღიური დიეტა გააზიარა. (წყარო: manushi_chhillar / Instagram)

ამის შესახებ ცოტა ხნის წინ ყოფილმა მის მსოფლიო მანუში ჩჰილარმა ისაუბრა როგორ მოხვდა ჯანსაღი კვების პრაქტიკაში კოლეჯში სილამაზის კონკურსისთვის მომზადებისას.

გაინტერესებთ რას ჭამს 23 წლის მოდელი, რომ ჯანმრთელი იყოს? ინსტაგრამის ისტორიების სერიაში ჩილარმა ჩამოთვალა საკვები, რომელსაც ჭამს დღეში, საუზმიდან სადილამდე, რათა დააკმაყოფილოს მისი ორგანიზმის ყოველდღიური კვების მოთხოვნილება.

The პრიტვირაჯი მსახიობმა განაცხადა, რომ ის თავის დღეს იწყებს ჯანსაღი და სავსე საუზმით, რომელიც შედგება ნახევარი ჭიქა შვრიის, ნახევარი ჭიქა სოიოს გრანულების, ბანანის, თხილის ასორტი, კენკრა და ქოქოსის ნამსხვრევები, შერეული თასში.

რა სახის ყვავილია ეს?

მანუშის ჯანსაღი საუზმის თასი. (წყარო: manushi_chhillar / Instagram)

Chhillar-ის ლანჩში შედის ბრინჯი მარცვლეულით ან როტით, თასი დალი, ბოსტნეული და კოვზი ნაღები. სადილისთვის მას ჩვეულებრივ აქვს ბოსტნეულის თასი პანერით ან ტოფუთი და ხელნაკეთი ჰუმუსით.

მანუში დარწმუნებულია, რომ ის ჭამს საკვები ნივთიერებებით მდიდარ საკვებს. (წყარო: manushi_chhillar / Instagram / Instagram)

მანუში ზრუნავს, რომ ბევრ ბოსტნეულს ჭამს. (წყარო: manushi_chhillar / Instagram)

მოდელი ასევე ტკბება გემრიელი დესერტით, მაგრამ დარწმუნდება, რომ ის არ არის არაჯანსაღი. მისი ჯანსაღი დესერტი არის უშაქრო, უგლუტენო ბრაუნი. ინგრედიენტებში შედის ორი გადამწიფებული ბანანი, კაკაოს ფხვნილი და ნუში ან შოკოს ჩიფსები.

თქვენ არ გჭირდებათ დესერტის გამოტოვება, თუ დარწმუნდებით, რომ ის ჯანმრთელია. (წყარო: manushi_chhillar/Instagram)

ჩჰილარმა გააზიარა თავისი ყოველდღიური დიეტა კვების ეროვნულ კვირეულთან დაკავშირებით, რომელიც ყოველწლიურად იმართება 1-7 სექტემბერს, ჯანსაღი კვების ჩვევების პოპულარიზაციის მიზნით.