რეალისტური ცხოვრებისეული მიზნების დასახვა შეიძლება იყოს კეთილდღეობის გასაღები

პიროვნული მიზნების მისაღწევად აღქმა არის შემდგომი შემეცნებითი და ეფექტური კეთილდღეობის მაჩვენებელი.

მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ მიზნები, რომლებსაც ადამიანები აფასებენ ცხოვრების კონკრეტულ ეტაპზე, დამოკიდებულია განვითარების ამოცანებზე, რომლებიც არსებობს ამ ეტაპზე. (წყარო: გეტი/Thinkstock Images)

მეცნიერების აზრით, მიზნების დასახვა, რომლებიც რეალისტურია და როგორც ჩანს, მიღწევადია, შეიძლება იყოს თქვენი კეთილდღეობისა და ცხოვრების კმაყოფილების გასაღები. სიმდიდრე, საზოგადოება, ჯანმრთელობა, მნიშვნელოვანი სამუშაო: ცხოვრებისეული მიზნები გამოხატავს ადამიანის ხასიათს, რადგან ისინი განსაზღვრავენ ქცევას და კომპასს, რომლითაც ადამიანები ხელმძღვანელობენ, ამბობენ შვეიცარიის ბაზელის უნივერსიტეტის მკვლევარები.

როგორ მოვამზადოთ სხვადასხვა სახის კვერცხი

ამრიგად, შეიძლება ვივარაუდოთ, რომ მიზნებმა შეიძლება მნიშვნელოვნად შეუწყოს ხელი კმაყოფილ ადამიანებს ცხოვრებაში - ან რამდენად უკმაყოფილოა, თუ მნიშვნელოვანი მიზნები დაბლოკილია და მათი მიღწევა შეუძლებელია.

მკვლევარებმა ჩაატარეს დეტალური გამოკვლევა იმის შესახებ, თუ როგორ არის ჩადებული ცხოვრებისეული მიზნები ადამიანების ცხოვრებაში მოზრდილებში. კვლევა, რომელიც გამოქვეყნდა European Journal of Personality- ში, მოიცავდა შვეიცარიის გერმანულენოვან ნაწილებში მცხოვრები 973 ადამიანის 18-დან 92 წლამდე მონაცემებს; მონაწილეთა ნახევარზე მეტი ხელახლა გამოიკითხა ორი და ოთხი წლის შემდეგ.

მონაწილეებმა უნდა შეაფასონ ცხოვრების მიზნების მნიშვნელობა და მიღწევადი ათი მიმართულებით- ჯანმრთელობა, საზოგადოება, პიროვნული ზრდა, სოციალური ურთიერთობები, პოპულარობა, იმიჯი, სიმდიდრე, ოჯახი, პასუხისმგებლობა/ზრუნვა ახალგაზრდა თაობებზე და სამუშაო- ოთხის გამოყენებით. წერტილოვანი მასშტაბი.

დასკვნები ცხადყოფს, რომ პიროვნული მიზნების მისაღწევად აღქმა არის შემდგომი შემეცნებითი და ეფექტური კეთილდღეობის მაჩვენებელი. ეს ნიშნავს, რომ ადამიანები ყველაზე კმაყოფილნი არიან, თუ მათ აქვთ კონტროლისა და მიღწევის განცდა. საინტერესოა, რომ მიზნის მნიშვნელობა ნაკლებად აქტუალური იყო მოგვიანებით კეთილდღეობისთვის ვიდრე მოსალოდნელი იყო.

ცხოვრებისეულ მიზნებს ასევე აქვთ პროგნოზირების ძალა კონკრეტული დომენებისთვის: მონაწილეები, რომლებიც დასახავენ სოციალური ურთიერთობების მიზნებს ან ჯანმრთელობის მიზნებს, უფრო კმაყოფილები იყვნენ თავიანთი სოციალური ურთიერთობებით ან საკუთარი ჯანმრთელობით. ცხოვრების მიზნებსა და შემდგომ კეთილდღეობას შორის კავშირი შედარებით დამოუკიდებელი აღმოჩნდა მონაწილეთა ასაკისაგან.

მკვლევარებმა ასევე დაადგინეს, რომ ის მიზნები, რასაც ადამიანები აფასებენ ცხოვრების კონკრეტულ ეტაპზე, დამოკიდებულია განვითარების ამოცანებზე, რომლებიც ამ ეტაპზე არსებობს: რაც უფრო ახალგაზრდა იყვნენ მონაწილეები, მით უფრო მეტად აფასებდნენ პიროვნულ ზრდას, სტატუსს, მუშაობას და სოციალურ ურთიერთობას. რა რაც უფრო ძველი იყვნენ ისინი, მით უფრო მეტად აფასებდნენ სოციალურ ჩართულობას და ჯანმრთელობას.

ჩვენმა ბევრმა შედეგმა დაადასტურა განვითარების ფსიქოლოგიის თეორიული ვარაუდები. ცხოვრების მიზნები მკაცრად განისაზღვრება ასაკის მიხედვით, თქვა ჟანინა ბულერმა, ბაზელის უნივერსიტეტის დოქტორანტმა.

თუ ჩვენ განვიხილავთ, ხელს უწყობს თუ არა ეს მიზნები კეთილდღეობას, ასაკი ნაკლებად აქტუალური ჩანს, თქვა ბულერმა. მაშასადამე, ზრდასრულებს, მოხუცს თუ ახალგაზრდას, შეუძლიათ დაბალანსება გაუწიონ თავიანთი მიზნების მნიშვნელობას და მიღწევას, თქვა მკვლევარმა.

ზემოთ მოყვანილი სტატია მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა და არ არის გამიზნული პროფესიული სამედიცინო რჩევების შემცვლელი. ყოველთვის ეძიეთ ექიმის ან სხვა კვალიფიციური ჯანდაცვის სპეციალისტის მითითებები თქვენს ჯანმრთელობასთან ან სამედიცინო მდგომარეობასთან დაკავშირებული ნებისმიერი კითხვისთვის.