მზისგან დამცავი საშუალებები ზაფხულისთვის: მითების განადგურება და შერჩევის რჩევები

ზაფხულის განმავლობაში მნიშვნელოვანია მზისგან დამცავი საშუალებების გამოყენება, რათა დაიცვათ თავი გარუჯვისა და მზის დამწვრობისგან. მაგრამ არიან ისეთებიც, ვისაც ჯერ კიდევ აქვს ეჭვი. აქ არის მცდელობა, გაანადგუროთ ეს შეშფოთება და დაგეხმაროთ აირჩიოთ მზისგან დამცავი საშუალება თქვენთვის.

აქ არის რამოდენიმე რჩევა, თუ როგორ უნდა აირჩიოთ და გამოიყენოთ მზისგან დამცავი საშუალებები ამ ზაფხულს. (წყარო: Thinkstock Images)

ზაფხული აქ არის და დადგა დრო, რომ თქვენი ზამთრის კრემები გადააგდოთ თქვენი კანის დაცვის კიდევ ერთი ფენისთვის - მზისგან დამცავი. მზისგან დამცავი საშუალებები არა მხოლოდ ხელს უშლის კანის გარუჯვას, არამედ ძირითადად გვეხმარება დავიცვათ თავი კანის დამწვრობისგან, ფოტოსესიის, ნაოჭების პიგმენტაციის პრობლემების და ა.შ., უკიდურეს შემთხვევაში კი კანის კიბოსგან. სინამდვილეში, მზისგან დამცავი კრემები უნდა იქნას გამოყენებული მთელი წლის განმავლობაში და თუნდაც მუსონიების დროს.

კანი დაცული უნდა იყოს მზისგან დამცავი კრემით, რომელიც იცავს მზის ულტრაიისფერი A და B სხივებისგან. სპეციალისტების აზრით, UVB სხივები გავლენას ახდენს კანის გარე შრეზე და ძირითადად იწვევს მზის დამწვრობას. მათი ინტენსივობა ყველაზე მაღალია დილის 10 საათიდან საღამოს 2 საათამდე, ანუ როდესაც მზე ჩვეულებრივ ყველაზე კაშკაშაა. ანალოგიურად, ნათქვამია, რომ UVA სხივები იწვევს ნაადრევ დაბერებას. სწორედ ამიტომ მნიშვნელოვანია აირჩიოთ მზისგან დამცავი საშუალება, რომელიც ბლოკავს როგორც UVA- ს, ასევე UVB- ს.

მზის დიდხანს გამოვლენამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ტენიანობის დაკარგვა და სწორედ აქ ჩნდება მზისგან დამცავი კრემები ჩაშენებული დამატენიანებლებით. სინამდვილეში, თქვენ უნდა წაისვათ დამატენიანებელი ცალკე მხოლოდ თქვენი კანის უკიდურესად მშრალი. აუცილებელია მზისგან დამცავი კრემის წასმა მზეზე გასვლისას, არა მხოლოდ სახეზე, არამედ ყველა დაუცველ ადგილას, განსაკუთრებით კისრის უკანა ნაწილზე და მკლავებზე.

აქ არის რამოდენიმე რჩევა, თუ როგორ უნდა შეარჩიოთ და გამოიყენოთ ზაფხულში მზისგან დამცავი კრემები:

პატარა ყავისფერი და თეთრი ობობა

* გამოიყენეთ წყალგაუმტარი მზისგან დამცავი საშუალება მინიმუმ 30 SPF (მზის დაცვის ფაქტორი), რათა დაიცვათ თავი მზის უხეში UVA და UVB სხივებისგან. ცხიმიანი კანისთვის გამოიყენეთ გელი დაფუძნებული მზისგან დამცავი საშუალება, ხოლო კომბინირებული და მშრალი კანის მქონე პირებმა უნდა გამოიყენონ მზისგან დამცავი დამატენიანებელი მქრქალი საფარით, განსაკუთრებით თუ თქვენ აპირებთ მას მაკიაჟის გაკეთებას, სხვაგვარად კრემზე დაფუძნებული კრემი, რომელიც შეიწოვება ასევე ნარჩენი ფენის დატოვების გარეშეც იმუშავებს. მათთვის, ვისაც აქვს მგრძნობიარე კანი, დარწმუნდით, რომ მიმართეთ თქვენს დერმატოლოგს მზისგან დამცავი საშუალებების შესაქმნელად.

* ყოველთვის დარწმუნდით, რომ შეცვალეთ მზისგან დამცავი საშუალებების ბრენდი ყოველ ექვს თვეში ისე, რომ უზრუნველყოთ თქვენი კანის საუკეთესო დაცვა, ასევე ისე, რომ თქვენი კანი არ იყოს იმუნიტეტი რაიმე სახის/ბრენდის ან ერთი და იგივე შინაარსისგან. რა

* დარწმუნდით, რომ მზისგან დამცავი კრემი პირველია, რასაც წაისვამთ თქვენს კანზე, რომელიც ბლოკავს ულტრაიისფერი სხივების ბლოკირებას. წაისვით დღის კრემი მასზე, შემდეგ ტონალური კრემი ან BB კრემი.

უამრავი მცდარი მოსაზრებაა მზისგან დამცავი საშუალებების შერჩევისა და გამოყენების შესახებ. აქ ჩვენ ვცდილობთ გავასუფთაოთ ჰაერი და დავანგრიოთ რამდენიმე პოპულარული მითი:

* მზისგან დამცავი კრემის არჩევისას მნიშვნელოვანია გახსოვდეთ, რომ რაც უფრო მაღალია SPF, მით უფრო ეფექტური იქნება იგი. მაგრამ SPF მნიშვნელოვანია მხოლოდ მაშინ, როდესაც მისი მფლობელი მუდმივად ექვემდებარება მზეს მრავალი საათის განმავლობაში. ინდური კანის უმეტესობისთვის მზისგან დამცავი კრემი SPF 26 და ზემოთ საკმარისია. ასევე, იქნება ეს SPF 26 თუ SPF 50, ორივეს ხელახლა გამოყენება სჭირდება სამი საათის შემდეგ, თუ დიდხანს აპირებთ მზის ქვეშ ყოფნას. ყოველთვის კარგი იდეაა, რომ მზისგან დამცავი ბოთლი ყოველთვის თან იქონიოთ.

* ზოგს ჰგონია, რომ მზისგან დამცავი კრემები ტოვებს თეთრ ნიშანს სახეზე, რის გამოც თავს არიდებენ მის გამოყენებას. მაგრამ ეს ასე არ არის, განსაკუთრებით რუტინული მზისგან დამცავი საშუალებების შემთხვევაში. თეთრ ნიშანს ტოვებენ მხოლოდ ისინი, ვისაც აქვთ ფიზიკური ბლოკერი - ის, რასაც ჩვეულებრივ სპორტსმენები იყენებენ.

* რაც უფრო ძვირია მზისგან დამცავი კრემი არ ნიშნავს რომ ის უკეთესი იქნება. რეალურად მნიშვნელოვანია ის, რომ თქვენ უნდა გამოიყენოთ მზისგან დამცავი მზეზე წასვლამდე 10-15 წუთით ადრე, შემდეგ კი ხელახლა წაისვით ყოველ სამ საათში, თუ მზეზე ყოფნას გააგრძელებთ. ასევე, ბოთლის შეძენისას, დარწმუნდით, რომ შინაარსი უნდა აკრიფოთ როგორც UVA, ასევე UVB სხივები.

* თუმცა, თავდაპირველად მზისგან დამცავი კრემები შეიცავდნენ PABA- ს, ან პარა-ამინობენზოის მჟავას, საკვებ ნივთიერებას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ზოგიერთი ალერგიული რეაქცია, 2003 წლის შემდეგ წარმოებული მზისგან დამცავი საშუალებები იშვიათად შეიცავს PABA- ს. ასე რომ, დარწმუნებული იყავით და გაწურეთ!

* მზისგან დამცავი საშუალებები არ იწვევს D ვიტამინის დეფიციტს. ეს მეცნიერულად დადასტურებულია, ასე რომ არ ინერვიულოთ და დაიწყეთ თქვენი კანის დაცვა.

* კიდევ ერთი მცდარი წარმოდგენა მზისგან დამცავი საშუალებების გამოყენებასთან დაკავშირებით არის ის, რომ კანის ალერგიისა და მგრძნობიარე კანის მქონე ადამიანებმა არ უნდა გამოიყენონ იგი. ისევ არასწორი! სინამდვილეში, მზისგან დამცავი საშუალებები სავალდებულოა ასეთი ადამიანებისთვის, წინააღმდეგ შემთხვევაში შეიძლება განვითარდეს კანის დაავადებები, როგორიცაა როზაცეა. მაგრამ მგრძნობიარე კანის მქონე ადამიანებისთვის შეარჩიეთ მზისგან დამცავი საშუალება ტიტანის დიოქსიდით ან თუთიის ოქსიდით ქიმიკატების ნაცვლად, როგორიცაა PABA, დიოქსიბენზონი, ოქსიბენზონი ან სულისობენზონი. აუცილებლად მოერიდეთ მზისგან დამცავ საშუალებებს ალკოჰოლთან, სუნამოებთან ან კონსერვანტებთან ერთად.

რა ხილია ციტრუსის ხილი

მათთვის, ვინც დაინტერესებულია, აზიანებს თუ არა მზისგან დამცავი კრემები ორგანიზმში D ვიტამინის გამომუშავებას, ასევე არის კარგი ამბავი. ამერიკელმა მკვლევარებმა აღმოაჩინეს ახალი მზისგან დამცავი საშუალება, Solar D, რომელიც გარანტიას არ აძლევს D ვიტამინის დაკარგვას, არამედ საშუალებას აძლევს ორგანიზმს გამოიმუშაოს აუცილებელი ვიტამინი, რომლის დეფიციტი ან უკმარისობა ჯანმრთელობის დიდ პრობლემებს იწვევს როგორც მოზრდილებში, ასევე ბავშვებში.

არსებობს კიდევ ერთი კვლევა, რომელმაც ადამიანებს განგაში ატეხა, სადაც ნათქვამია, რომ მზისგან დამცავ კრემებს შეუძლიათ უარყოფითი გავლენა მოახდინონ მზისგან დამცავ კრემებზე სპერმის უჯრედების ფუნქციონირებაზე. მაგრამ მეტი კვლევაა საჭირო ამ თემაზე იმისთვის, რომ რაღაც საბოლოოდ თქვა.

იმავდროულად, სანამ მზეზე გასვლისას გამოიყენებთ მზისგან დამცავ კრემს, შემდეგ კი დაიბანეთ თავი - რაც ასევე კარგი ჰიგიენაა - როდესაც სახლში დაბრუნდებით, დაცული უნდა იყოთ.

ზემოთ მოყვანილი სტატია მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა და არ არის გამიზნული პროფესიული სამედიცინო რჩევების შემცვლელი. ყოველთვის ეძიეთ ექიმის ან სხვა კვალიფიციური ჯანდაცვის სპეციალისტის მითითებები თქვენს ჯანმრთელობასთან ან სამედიცინო მდგომარეობასთან დაკავშირებული ნებისმიერი კითხვისთვის.