მოზარდი გოგონები უფრო დაუცველნი არიან ძილის ცვლილებებისადმი მოზარდობაში

თინეიჯერ გოგონებს აღენიშნებათ დღის ძილიანობის უფრო მაღალი ჩარევა, ვიდრე თინეიჯერ ბიჭებს მათი სკოლისა და პირადი საქმიანობის მრავალ ასპექტზე. გოგონებმა ასევე განაცხადეს, რომ ძალიან დაღლილი იყვნენ თავიანთ მეგობრებთან ერთად.

თინეიჯერმა გოგონებმა განაცხადეს, რომ გაკვეთილების დროს სიფხიზლის გაძნელება უფრო მეტი იყო. (წყარო: ფაილის ფოტო)

თინეიჯერი გოგონები უფრო დაუცველნი არიან მოზარდობის პერიოდში ძილის ცვლილებების ნეგატიური ზემოქმედების მიმართ, ნათქვამია ახალ კვლევაში.

კვლევამ აჩვენა, რომ თინეიჯერი გოგონები უფრო მეტ სირთულეს ატარებდნენ გაღვიძების დროს დილით, შუადღეს და საშინაო დავალებებზე, ვიდრე ბიჭებს.

გოგონებმა ასევე განაცხადეს, რომ ძალიან დაღლილი იყვნენ მეგობრებთან ერთად საქმიანობის გასაკეთებლად, სკოლა გამოტოვეს ძალიან დაღლილობის გამო, ნაკლებად მოტივირებული იყვნენ სკოლაში ცუდი ძილის გამო, და შაბათ -კვირას უფრო ხშირად იძინებდნენ ვიდრე ბიჭები.

ყველაზე გასაკვირი არის ის ფაქტი, რომ თინეიჯერ გოგონებს აღენიშნებათ დღის ძილის დარღვევის უფრო მაღალი ხარისხი, ვიდრე თინეიჯერ ბიჭებს მათი სკოლისა და პირადი საქმიანობის მრავალ ასპექტზე, თქვა პასკალ გოდრეომ კანადაში კვებეკის უნივერსიტეტიდან (UQO).

წინა კვლევების თანახმად, ძილის-გაღვიძების ორგანიზაცია განიცდის მნიშვნელოვან ცვლილებებს მოზარდობაზე გადასვლის დროს.

ეს ცვლილებები მოიცავს ძილის დაგვიანებულ ფაზას, რომელიც გულისხმობს მიდრეკილებას მოგვიანებით ძილისა და გაღვივების დროს; ხანმოკლე ძილი, რომელიც დაკავშირებულია დღის ძილიანობის გაზრდასთან; და არარეგულარული ძილის რეჟიმი, რომელიც გულისხმობს სამუშაო დღეებში ძალიან ცოტა ძილს და შაბათ -კვირას უფრო დიდხანს ძილს კომპენსაციისთვის.

დელფინების სიმებიანი მცენარეების მოვლა

მომწიფების დროს მოზარდები ასევე ავითარებენ უფრო მეტ ტოლერანტობას ძილის ნაკლებობის ან გაფართოებული სიფხიზლის მიმართ.

ახალი კვლევისთვის, რომელიც წარმოდგენილი იყო ბალტიმორში SLEEP 2018 შეხვედრის დროს, გუნდმა მოიცვა 731 მოზარდის მონაცემები 13 -დან 17.5 წლამდე, რომელთაგან 311 ბიჭი იყო და 420 გოგო.

ზემოთ მოყვანილი სტატია მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა და არ არის გამიზნული პროფესიული სამედიცინო რჩევების შემცვლელი. ყოველთვის ეძიეთ ექიმის ან სხვა კვალიფიციური ჯანდაცვის სპეციალისტის მითითებები თქვენს ჯანმრთელობასთან ან სამედიცინო მდგომარეობასთან დაკავშირებული ნებისმიერი კითხვისთვის.