ეს პოპულარული დიეტა შეიძლება დაეხმაროს დემენციასთან ბრძოლას, ვარაუდობს კვლევა

დაახლოებით 8000 ხანდაზმული ადამიანი ასაკობრივი მაკულარული დეგენერაციის განსხვავებული სიმძიმის მქონე (AMD), მხედველობის დაკარგვის წამყვანი მიზეზი.

ხმელთაშუა ზღვის დიეტამ შეიძლება შეამციროს კოგნიტური გაუფასურება, ნათქვამია კვლევაში. (წყარო: გეტის სურათები)

ახალმა კვლევამ აჩვენა, რომ ხმელთაშუა ზღვის დიეტამ შეიძლება შეამციროს კოგნიტური გაუფასურება ან სირთულეები იმახსოვრების, სწავლის, კონცენტრირებისა და გადაწყვეტილებების მიღებისას.

შეუცნობელთათვის, ხმელთაშუა ზღვის დიეტა ძლიერ არის დამოკიდებული ზღვის პროდუქტებზე, ახალ პროდუქტებზე, მთელ მარცვლეულზე, კაკალსა და თესლზე. ეს საკვები მდიდარია ვიტამინებით და სხვა აუცილებელი ნუტრიენტებით. კვლევები ვარაუდობენ, რომ ეს ფორმა მცენარეული დიეტა ამცირებს დიაბეტის და კიბოს გარკვეული ტიპების რისკს.

სახლის მცენარე მწვანე ფოთლები წითელი ძარღვებით

გამოქვეყნებული ალცჰეიმერის და დემენციის ჟურნალში, კვლევამ აჩვენა, რომ ადამიანებმა, რომლებიც მოიხმარენ უამრავ ბოსტნეულს, მარცვლეულს, ზეითუნის ზეთს და თევზს, კოგნიტური დარღვევების ყველაზე დაბალი რისკი აქვთ. აღმოჩნდა, რომ დიეტა ისარგებლებს მონაწილეობით მაღალი გენეტიკური რისკით ალცჰეიმერის , იტყობინება Daily Mail რა შედეგები ყველაზე ძლიერი იყო მათთვის, ვინც არ შეცვალა დიეტა.

წაიკითხეთ | ოპტიმისტური პარტნიორის ყოლას შეუძლია შეამციროს თქვენი დემენციის რისკი: შეისწავლეთ

დაახლოებით 8000 ხანდაზმული ადამიანი ასაკობრივი მაკულარული დეგენერაციის განსხვავებული სიმძიმის მქონე (AMD), მხედველობის დაკარგვის წამყვანი მიზეზი.

ხმელთაშუა ზღვის ტიპის დიეტის უფრო მჭიდრო ერთგულება ასოცირდებოდა კოგნიტური გაუფასურების დაბალ რისკთან, მაგრამ არა შემეცნებითი ფუნქციის შენელებულ დაქვეითებასთან. თუმცა, თევზის უფრო მაღალი მოხმარება მნიშვნელოვნად ასოცირდებოდა ნელი შემეცნებითი დაქვეითებით, წამყვანი ავტორი დოქტორი ემილი ჩეუ, თვალის ეროვნული ინსტიტუტი, მერილენდი, აშშ.

ამ დასკვნებმა შეიძლება ხელი შეუწყოს მტკიცებულებებზე დაფუძნებული დიეტური რეკომენდაციების გაცნობას და დაამატოს ძალა მტკიცებულებებს, რომ ხმელთაშუა ზღვის ტიპის დიეტამ შეიძლება მაქსიმალურად გაზარდოს კოგნიტური რეზერვი გაუფასურების და დემენციის წინააღმდეგ. დაამატა დოქტორმა ჩუმა.

ზემოთ მოყვანილი სტატია მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა და არ არის გამიზნული პროფესიული სამედიცინო რჩევების შემცვლელი. ყოველთვის ეძიეთ ექიმის ან სხვა კვალიფიციური ჯანდაცვის სპეციალისტის მითითებები თქვენს ჯანმრთელობასთან ან სამედიცინო მდგომარეობასთან დაკავშირებული ნებისმიერი კითხვისთვის.

რას ჰგავს მუხის ფოთოლი