რჩევები დიაბეტით დაავადებულთათვის სისხლში შაქრის მართვისთვის

როგორ ვმართოთ სისხლში შაქარი: დასუსტებული იმუნური სისტემის გამო, დიაბეტით დაავადებული ადამიანები მიდრეკილნი არიან ინფექციებისკენ და შესაძლოა უფრო დიდი დრო დასჭირდეს, რომ დაუბრუნდნენ გზას.

ერთი საათია საჭირო შაქრის დონის შესამოწმებლად დიაბეტით დაავადებულთათვის, რადგან Covid-19– ის შემთხვევები სწრაფად იზრდება. (წყარო: Getty/Thinkstock/Pixabay images)

თუ ადამიანი დაავადებულია დიაბეტით, არა მხოლოდ სისხლში შაქრის დონე იმოქმედებს, არამედ ინსულინის გამომუშავების დონეც კომპრომეტირდება. სისხლში შაქრის მაღალი ან უმართავი დონის მქონე ადამიანებს აქვთ ჩვეულებრივზე ნაკლები სისხლის მიმოქცევა, რის გამოც სხეულს უჭირს საკვები ნივთიერებების ათვისება და განკურნება. ამრიგად, დასუსტებული იმუნური სისტემის გამო, ადამიანები დიაბეტით დაავადებული მიდრეკილნი არიან ინფექციებისკენ და შეიძლება უფრო დიდი დრო დასჭირდეს გზაზე დასაბრუნებლად. ამასთან, მდგომარეობა მართვადია, თუნდაც კორონავირუსის კვალდაკვალ.

ერთი საათია საჭირო შაქრის დონის კონტროლი დიაბეტით დაავადებულთათვის, რადგან Covid-19– ის შემთხვევები საოცრად იზრდება.

იყავით ჰიდრატირებული და მიირთვით ახალი ხილი და ბოსტნეული გააძლიერე შენი იმუნიტეტი რა

იუკას სახლის მცენარეების სახეობები

* ივარჯიშეთ ყოველდღიურად. შეეცადეთ გაზარდოთ საქმიანობა სახლში. გააკეთეთ სავარჯიშოები, რომლებიც არ მოგაყენებთ სტრესს. აირჩიე იოგა, პრანაიამა და ღრმა სუნთქვის ვარჯიშები. ეს გააუმჯობესებს თქვენს ფილტვის ფუნქციას და არ გამოიწვევს სუნთქვის დარღვევას. მსუბუქი გაჭიმვაც კი შეიძლება გაკეთდეს იმისათვის, რომ თქვენი სხეული იყოს ელასტიური და მორგებული. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გააკეთოთ მარტივი საყოფაცხოვრებო სამუშაოები, როგორიცაა გაწმენდა, გაწმენდა, ვარაუდობს დოქტორი ანილ ბორასკარი, დიაბეტოლოგი, ACI Cumballa Hill Hospital, მუმბაი.

* Ჩეკი სისხლში შაქრის დონე სახლში გლუკოზის მონიტორინგის დახმარებით, რაც სანდო მანქანებია. თქვენ შეგიძლიათ შეამოწმოთ თქვენი სისხლში შაქრის დონე და შეინარჩუნოთ სამიზნე ნაკლები 140 და 180 მგ/დლ. თუ თქვენი შაქარი ამ დიაპაზონშია, აკონტროლეთ დონეები, ყოველ მონაცვლეობით დღეში. თუ თქვენი შაქრის დონე არ არის ამ დიაპაზონში, გააკონტროლეთ იგი დღეში სამჯერ და თქვენ მოგიწევთ ინსულინის მიღება მედიკამენტების ნაცვლად. გაიარეთ კონსულტაცია თქვენს დიაბეტოლოგთან ტელეფონით, რომელიც განსაზღვრავს ინსულინის დოზებს თქვენი სისხლში შაქრის დონის შესაბამისად.

* თუ დიაბეტიანი და ჰიპერტენზიული ხართ, მაშინ აკონტროლეთ თქვენი არტერიული წნევა დონე დროდადრო და მიიღეთ მედიკამენტები.

* მნიშვნელოვანია ხელების დაბანა, ასევე ფეხების დაბანა. რეგულარულად გაწმინდეთ ისინი. თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ თქვენი ოჯახის წევრების დახმარება და მოძებნოთ რაიმე ჭრილობა, წყლული ან ჭრილობა ფეხებზე. საჭიროების შემთხვევაში დაუყოვნებლივ მიიღეთ ყურადღება.

* დაიცავით კარგი პირადი ჰიგიენა. გააუმჯობესეთ თქვენი კანი, პირის ღრუს და ინტიმური ჰიგიენა. ივარჯიშეთ სოციალური დისტანციის დაცვით.

რა სახის მცენარეები არსებობს

* COVID-19– ის გავრცელება ხდება ასიმპტომური პაციენტებით, რომლებშიც სიმპტომები არ ჩანს. მაგრამ თუ თქვენ ხართ დიაბეტიანი და აქვს სეზონური ხველა ან გაციება, შემდეგ მიაქციე მას ყურადღება. სხვა სიმპტომები, რაც დიაბეტით დაავადებულებს შეიძლება ჰქონდეთ, არის ჰიპოგლიკემია (შეიძლება აღწერილი იყოს როგორც მდგომარეობა, როდესაც თქვენი სისხლში შაქრის (გლუკოზის) დონე ნორმაზე დაბალია). ეს შეიძლება საშიში იყოს, ასე რომ დაეხმარე შაქარს, თუ შენი შაქარი 70 მგ/დლ -ზე ნაკლებია. აღნიშნე რა გამოიწვია შაქრის დონის ვარდნა, ამბობს დოქტორი ბორასკარი, დიაბეტოლოგი.

ზემოთ მოყვანილი სტატია მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა და არ არის გამიზნული პროფესიული სამედიცინო რჩევების შემცვლელი. ყოველთვის ეძიეთ ექიმის ან სხვა კვალიფიციური ჯანდაცვის სპეციალისტის მითითებები თქვენს ჯანმრთელობასთან ან სამედიცინო მდგომარეობასთან დაკავშირებული ნებისმიერი კითხვისთვის.