რჩევები, თუ როგორ უნდა გაზარდოთ ნაყოფიერება მათთვის, ვინც ცხოვრობს PCOS– ით

როგორც ჩვენ ვაკვირდებით სექტემბერში PCOS– ის ცნობიერების თვეს, დოქტორი აინდრი სანიალი, ნაყოფიერების კონსულტანტი Nova IVF Fertility– ში, კალკუტა, ამბობს, რომ PCOS– ს შეუძლია მრავალფეროვანი გავლენა მოახდინოს ნაყოფიერებაზე

ოვულაციის პრობლემები იწვევს უნაყოფობას. ოვულაცია არ შეიძლება მოხდეს ტესტოსტერონის გამომუშავების ზრდის შედეგად ან საკვერცხის ფოლიკულების მომწიფების გამო. (ფოტო: გეტი/Thinkstock)

სტრესული პერიოდის გათვალისწინებით, რომელშიც ჩვენ ვცხოვრობთ, პოლიკისტოზური საკვერცხეების სინდრომი (PCOS) გახდა ჯანმრთელობის საერთო პრობლემა. საკვერცხეები გავლენას ახდენს ჰორმონალური დისბალანსის შედეგად. საკვერცხეები აწარმოებენ და ათავისუფლებენ კვერცხს ყოველთვიურად, როგორც ნორმალური მენსტრუალური ციკლის ნაწილი. PCOS– ის შემთხვევაში, კვერცხუჯრედი შეიძლება არ განვითარდეს სწორად ან არ გამოთავისუფლდეს ოვულაციის დროს, როგორც უნდა იყოს.

როგორც ჩვენ ვაკვირდებით სექტემბერში PCOS ცნობიერების ამაღლების თვეს, დოქტორი აინდრი სანიალი, ნაყოფიერების კონსულტანტი Nova IVF Fertility, Kolkata, ამბობს, რომ PCOS– ს შეუძლია ნაყოფიერებაზე სხვადასხვა სახის გავლენა მოახდინოს.

უმეტეს შემთხვევაში, ოვულაციის პრობლემები იწვევს უნაყოფობას. ოვულაცია არ შეიძლება მოხდეს ტესტოსტერონის გამომუშავების ზრდის შედეგად ან საკვერცხის ფოლიკულების მომწიფების გამო. ოვულაციის შემთხვევაშიც კი, ჰორმონალურმა დისბალანსმა შეიძლება ხელი შეუშალოს საშვილოსნოს ლორწოვანი გარსის სწორად განვითარებას და მომწიფებული კვერცხუჯრედის იმპლანტაციის საშუალებას მისცეს. ოვულაცია და მენსტრუაცია შეიძლება იყოს არარეგულარული. ექიმი განმარტავს, რომ არარეგულარულ მენსტრუალურ ციკლს ასევე შეუძლია ორსულობის დროს გართულებები გამოიწვიოს.

რჩევები, თუ როგორ შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ ნაყოფიერება

1. შეიძლება საჭირო გახდეს მედიკამენტები

რას ჰგავს ჟასმინის ყვავილი

ნაყოფიერების წამლები არის მედიკამენტები, რომლებიც არეგულირებენ ან ასტიმულირებენ ოვულაციას. ოვულაციის პრობლემების გამო უნაყოფო ქალებს შეუძლიათ მიმართონ ნაყოფიერების სამკურნალო საშუალებებს. ნაყოფიერების პრეპარატები ხელს უწყობენ ოვულაციის გაძლიერებას ისევე, როგორც ბუნებრივი ჰორმონები, როგორიცაა ფოლიკულის მასტიმულირებელი ჰორმონები და ლუტეინირებული ჰორმონები. ქალები, რომლებიც ოვულაციას განიცდიან, ასევე იყენებენ ამ პრეპარატებს, როდესაც უკეთეს ან დამატებით კვერცხუჯრედების სტიმულირებას ცდილობენ.

2. ჯანსაღი წონა

ჯანსაღი წონის შენარჩუნება მნიშვნელოვანია, რადგან ის ზრდის დაორსულების შანსს და ამცირებს ორსულობის დროს რისკს. იდეალური BMI დაორსულებისთვის არის 18.5 -დან 24.9 -მდე. თუ თქვენ გაქვთ მაღალი BMI, ბავშვის დალევამდე მისი შემცირება დაგეხმარებათ.

ითვლება, რომ ორსულობის დასაწყისში 35 და ზემოთ BMI- მ შეიძლება გამოიწვიოს პრეეკლამფსია, რაც საშიშია როგორც დედისთვის, ასევე ბავშვისთვის. BMI– სთან დაკავშირებული ზოგიერთი საკითხია სისხლის შედედება, ხანგრძლივი შრომა, დიაბეტი ორსულობის დროს და გადაუდებელი საკეისრო კვეთა.

მაღალი BMI– ს ასევე შეიძლება ჰქონდეს რისკები ჩვილებისთვის - მუცლის მოშლა, ნაადრევი მშობიარობა, დიაბეტი და სიმსუქნე მომავალში.

3. შეამცირეთ სტრესი

პატარა თეთრი მწერები მცენარეებზე

სტრესმა შეიძლება უარყოფითი გავლენა მოახდინოს ქალზე, რომელიც ცდილობს დაორსულდეს. ამრიგად, მედიტაცია, სიმღერების მოსმენა, იოგას გაკეთება, სასეირნოდ წასვლა, ვარჯიში და შინაურ ცხოველებთან თამაში არის სტრესის შემსუბუქების და ნაყოფიერების ამაღლების რამდენიმე გზა.

მიზანშეწონილია სწორად ჭამა და უარი თქვას უსარგებლო საკვებზე. (ფოტო: გეტი/Thinkstock)

4. დამხმარე რეპროდუქციული ტექნოლოგიების როლი PCOS– ის მართვისათვის

უშვილობის სპეციალისტი მნიშვნელოვანი გამოწვევის წინაშე დგას პოლიკისტოზური საკვერცხეების სინდრომის მქონე პაციენტთა დამხმარე რეპროდუქციული ტექნიკის გამოყენებით. PCOS– ით დაავადებული პაციენტები აქვს სხვადასხვა საკითხი, როგორიცაა სხეულის ჭარბი წონა და ჰიპერინსულინემია, რაც ართულებს მენეჯმენტს. IVF მკურნალობის შემდეგ პაციენტები საფუძვლიანად უნდა შეფასდნენ ენდომეტრიუმის ნეოპლაზიის, ჰიპერინსულინემიის და ჯანმრთელობის სხვა ზოგადი პრობლემების გამო. გადაჭარბებული სტიმულაცია და ძლიერი ჰიპერსტიმულაცია არის საკვერცხეების სტიმულაციის რისკი IVF– სთვის, რაც თავიდან უნდა იქნას აცილებული უმეტეს შემთხვევაში პრევენციული ღონისძიებებით.

5. დაბალანსებული დიეტის მოხმარება

დაბალანსებული დიეტა აუცილებელია. მიზანშეწონილია სწორად ჭამა და უარი თქვას უსარგებლო საკვებზე. მოიხმარეთ რკინით და თუთიით მდიდარი საკვები, მაღალი ბოჭკოვანი საკვები, როგორიცაა პური, ყავისფერი ბრინჯი, თესლი, დაბალი ნახშირწყლები და რძის პროდუქტები ცხიმიანი. მოიხმარეთ მეტი ხილი და ბოსტნეული, როგორიცაა ოსპი და ლობიო. მოერიდეთ შაქრიან საკვებს და სასმელს, როგორიცაა ტკბილეული, ორცხობილა და გაზიანი სასმელები. მოერიდეთ გაჯერებულ ცხიმებს საკვებში, როგორიცაა საკონდიტრო ნაწარმი, ორცხობილა, ნამცხვრები და ნამცხვრები და მოიხმარეთ მეტი უჯერი ცხიმები, როგორიცაა ავოკადო, თხილი, ცხიმიანი თევზი და თესლი.

ცხოვრების წესის შესახებ მეტი სიახლეებისთვის, მოგვყევით ინსტაგრამი | ტვიტერი | ფეისბუქი და არ გამოტოვოთ უახლესი განახლებები!

ზემოთ მოყვანილი სტატია მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა და არ არის გამიზნული პროფესიული სამედიცინო რჩევების შემცვლელი. ყოველთვის ეძიეთ ექიმის ან სხვა კვალიფიციური ჯანდაცვის სპეციალისტის მითითებები თქვენს ჯანმრთელობასთან ან სამედიცინო მდგომარეობასთან დაკავშირებული ნებისმიერი კითხვისთვის.

თეთრი ბუნდოვანი მუხლუხა შავი თავით