პოპულარული პოსტები
სცადეთ ეს 2 დილის სასმელი დაგეხმარებათ იმუნიტეტის ამაღლებაში
”ადვილია იმუნური სისტემის ნორმალურად აღება, რადგან ის ძალიან კარგად მუშაობს ინფექციისგან დასაცავად. თუ თქვენ გაქვთ ჯანსაღი იმუნური სისტემა, მიხედეთ მას და ის იზრუნებს თქვენზე, ” - ამბობს დოქტორი როჰინი სომნატ პატილი, დიეტოლოგი.
აიურვედული სუპერ საკვები ხელს უწყობს იმუნიტეტის ჩამოყალიბებას, სისხლის გაწმენდას და ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას. (წყარო: გეტის სურათები) ავად გახდომა არ არის რისკი, რომლის აღებაც გსურთ, განსაკუთრებით ახლა და ყოველთვის უკეთესია იყოთ უსაფრთხოდ, ვიდრე ბოდიში. თუმცა, ისიც უნდა აღინიშნოს, რომ ჩვენი სხეულები იმუნიტეტს ღამით არ აყალიბებენ; ადამიანმა უნდა დააბალანსოს კვების ჩვევები და დროდადრო მიირთვას ჯანსაღი, სახლში მომზადებული კერძები. თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეიტანოთ იმუნიტეტის გამაძლიერებელი სასმელები თქვენს დიეტაში, ამბობს დოქტორი როჰინი სომნატ პატილი, დიეტოლოგი, რომელიც იზიარებს ორ ვარიანტს. შეამოწმეთ ისინი ქვემოთ.
5 სუპერ საკვები იმუნიტეტის გასაძლიერებლად
კურკუმა იმუნიტეტის გასროლა
იდეალურია მისი მიღება უზმოზე. (ფოტო: iStock/გეტის სურათები) ინგრედიენტები
პალმები სამი ღეროებით
- Შავი 'პილპილი
- გაუფილტრავი ვაშლის ძმარი ან ლიმონის წვენი
- Ნელთბილი წყალი
- Turmeric ფხვნილი
წაიკითხე | მიმართეთ იმ ტრადიციული იმუნიტეტის გამაძლიერებლებს უკეთესი ჯანმრთელობისთვის
ნაბიჯები
დაამატეთ ჩაის კოვზი კურკუმა ფხვნილი და ნახევარი ჩაის კოვზი შავი წიწაკის ფხვნილი თბილ წყალს. აურიეთ. ახლა დაამატეთ ჩაის კოვზი ნედლი ვაშლის ძმარი ან ლიმონის წვენი და დალიეთ!
კურკუმა იმუნიტეტის სარგებელი
კურკუმა: ეს ინგრედიენტი გამდიდრებულია კურკუმინით, რომელიც არის დიდი ანტიოქსიდანტი და ანთებითი აგენტი. დოქტორი პატილი ამბობს, რომ ეს არა მხოლოდ აძლიერებს საჭმლის მონელებას, არამედ სასწაულებრივად მოქმედებს თქვენს კანზე ნაადრევი დაბერების შენელებით.
ნედლი ვაშლის ძმარი: პოპულარული სახლი მზად არის, ცნობილია პათოგენების მკვლელობა და ადრე ხდებოდა ყურის ინფექციის, ლაქების, მეჭეჭების და სხვათა დეზინფექციისა და მკურნალობის მიზნით. ხალხი მას საუკუნეების განმავლობაში იყენებდა სამზარეულოსა და მედიცინაში. დიეტოლოგი ასევე აღნიშნავს, რომ ვაშლის სიდრი ძმარი არის ჩვეულებრივი საშუალება კანის დაავადებების დროს, როგორიცაა მშრალი კანი და ეგზემა. კანი ბუნებრივად ოდნავ მჟავეა. ვაშლის სიდრი ძმრის გამოყენებამ შეიძლება ხელი შეუწყოს კანის ბუნებრივი pH- ის დაბალანსებას, კანის დამცავი ბარიერის გაუმჯობესებას.
Შავი 'პილპილი: ანტიოქსიდანტების მაღალი შემცველობით, ამ მრავალმხრივ სანელებელს აქვს ანთების საწინააღმდეგო თვისებები. ის არა მხოლოდ სისხლში შაქრის კონტროლს უწყობს ხელს, არამედ ამცირებს ქოლესტერინის დონეს.
წაიკითხე | გსურთ გაზარდოთ თქვენი იმუნიტეტი? დალიე ლიმონის ჩაი
დედამთილის მცენარის ყვავილი
იმუნიტეტის გამაძლიერებელი კადა ან მცენარეული ჩაი
შეფუთული ჯანმრთელობის, ველნესი და სილამაზის სარგებელი, მიზანშეწონილია დაიწყოს დღე მასთან ერთად. (წყარო: გეტი/Thinkstock) სცადეთ მიიღოთ 1-3 ჯერ დღეში უზმოზე.
შემადგენლობა:
5-6-ახალი ტულსის ფოთლები/ 2 ჩ/ კ-ტულსის ფხვნილი
1/2 დუიმი - გახეხილი კოჭა/ ჯანჯაფილის ფხვნილი/ საუნტი
1 ჩ / კ - აჯვაინი
1 ჩ / კ - კარდამის ფხვნილი
1/2 ჩ/კ - შავი პილპილი
1 ჩ / კ - დარიჩინის ფხვნილი
1/2 ჩ/კ - კურკუმა
2 ჩ / კ - მწვანე ჩაის ფოთლები
1 ჩ/კ - ორგანული/თხევადი/ფინიკის ჟაგი
ნაბიჯები:
დაამატეთ ყველა ინგრედიენტი 500 მლ წყალში და ადუღეთ 10-15 წუთის განმავლობაში საშუალო ცეცხლზე. ჩაასხით ჭიქაში და გამოწურეთ ცოტაოდენი ლიმონის წვენი და მიირთვით!
იმუნიტეტის სარგებელი მცენარეული ჩაის/ კადა
როგორ ამოვიცნოთ ჰიკორის ხე
წაიკითხე | შავი ნიორი: აქ არის ყველაფერი რაც თქვენ უნდა იცოდეთ მის შესახებ
მცენარეული ნაზავი დეკორქცია დაგეხმარებათ სხვადასხვა გრიპის და ინფექციების წინააღმდეგ ბრძოლაში. ის არა მხოლოდ არეგულირებს სისხლში შაქრის დონეს, არამედ ხელს უწყობს ნაწლავის ჯანმრთელობის განკურნებას და გაუმჯობესებას. ის ასევე ებრძვის რესპირატორული დაავადებების სიმპტომებს, როგორიცაა ასთმა, ბრონქიტი, გრიპი, სიცივე და სხვა.