პოპულარული პოსტები
არაჯანსაღი და მტკივნეული: წონის დაკარგვის 5 უკიდურესი გზა, რომელიც არ უნდა სცადოთ
წვენთან შერეული ბამბის ბურთულების ჭამიდან ბავშვთა საკვების მიღებამდე და დეტოქსიკაციის დიეტაზე, აქ არის წონის დაკლების ხუთი უცნაური ტენდენცია, რომლებიც არა მხოლოდ ექსტრემალურია, არამედ თავიდან უნდა იქნას აცილებული, რადგან ისინი არაჯანსაღია.
იცოდით წონის დაკლების ამ ხუთი უცნაური დიეტის მეთოდის შესახებ? (წყარო: გეტის სურათები) იცვლება კვების გეგმა? შეზღუდული დიეტის დაცვა ზედმეტი კილოგრამების დასაკლებად ახალგაზრდებში საკმაოდ გავრცელებული გახდა. ვარჯიში მოითხოვს, რომ გააკონტროლოს მათი საკვების მიღება სავარჯიშოების ერთობლიობასთან ერთად. თუმცა, მათმა უმრავლესობამ არ იცის საკვების მიღების ზედამხედველობის სწორი გზა. მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი იწყებს მარხვას წონის დაკლების მიზნით, დიეტას სჭირდება მხოლოდ ცუდი ჩვევების დარღვევა, საკვების შეძენამდე წაიკითხეთ ეტიკეტი და მიირთვით საკვები ნივთიერებებით მდიდარი, დაბალანსებული კვება.
თუმცა, წონის დაკლების ზოგიერთმა მკვეთრმა პროცედურამ მოიპოვა ფართო პოპულარობა ახალგაზრდებში. სამწუხაროდ, მათ არ იციან, რომ არა მხოლოდ ისინი არიან უცნაურები მრავალმხრივ, არამედ თანაბრად არაჯანსაღებიც. აქ მოცემულია დიეტის ხუთი მეთოდი, რომელთაგან ზოგი ცნობილი ადამიანების მიერ იქნა გამოცდილი, რომლებიც საკმაოდ ექსტრემალურია და თავიდან უნდა იქნას აცილებული.
ბამბის ბურთის დიეტა
ბამბის ბურთის დიეტა მოიცავს ბამბის ბურთულების ჭამას მისი წვენით შერევით. ეს მკვეთრად ამცირებს კალორიების მიღებას, ვინაიდან ადამიანს შეუძლია თავი იგრძნოს სავსე საკვების მოხმარების გარეშე. მაგრამ ბამბის ბურთულების ჭამა არ მეზიზღება და დიეტის ნაცვლად, ეს არის უწესრიგო ჭამა. ამან შეიძლება გამოიწვიოს მუცლის ტკივილი, შებერილობა, მენსტრუაციის არარსებობა და არასწორი კვება.
ბამბის ბურთის დიეტა მოიცავს წვენთან შერეული ბამბის ჭამას. (წყარო: გეტის სურათები) ფირის ჭია დიეტა
ფირის დიეტისთვის, თქვენ უნდა გადაყლაპოთ აბი, რომელსაც შიგნით ექნება ფირის კვერცხი. მას შემდეგ, რაც ტაბლეტი მოხვდება თქვენს სხეულში, კვერცხუჯრედი შიგნიდან იჩეკება და თქვენს სხეულში გაიზრდება ჭიები. ეს ფაფუკი ჭიქები დაანგრევს რასაც თქვენ ჭამთ და გამოიწვევს წონის დაკლებას. თუმცა, ეს დიეტა შეიძლება მართლაც საზიანო იყოს და გამოიწვიოს ბაქტერიული ინფექციები, მუცლის ტკივილი და ნევროლოგიური საკითხები.
ფირის დიეტა მოიცავს ტაბლეტების გადაყლაპვას, რომლის შიგნითაცაა შემკვრელი კვერცხი. (წყარო: გეტის სურათები) კეტოგენური დიეტა
კეტოგენური დიეტა ან კეტო დიეტა იყო ძალიან პოპულარული დიეტის მეთოდი ჰოლივუდის ცნობილ ადამიანებს შორის. ცნობილია, რომ წონაში მნიშვნელოვნად იკლებს სულ რაღაც 10 დღეში, ეს არის დაბალი ან არა ნახშირწყლოვანი დიეტა, რომელიც აიძულებს სხეულს კეტოზის მდგომარეობაში. ნახშირწყლების დაბალი დონე იწვევს სისხლში შაქრის დონის დაწევას და, ამრიგად, სხეული იწყებს ცხიმების დაშლას და იყენებს მას როგორც ენერგია.
კეტოგენური დიეტა მოითხოვს დაბალ ან ნახშირწყლების დიეტას. (წყარო: გეტის სურათები) ბავშვთა კვების დიეტა
ეს არის ძირითადად ეფექტური საშუალება კალორიების შემცირებისა და ნაწილის გასაკონტროლებლად, რამდენიმე საჭმლის ან საჭმლის ჩანაცვლებით ბავშვთა საკვებით, როგორიცაა ტკბილი კარტოფილის დაფქული, ბარდის პიურე და შერეული ქათამი. თქვენ მხოლოდ უნდა მიირთვათ ბავშვის ნაწილი (25-75 კალორია თითოეულ ნაწილში) მთელი დღის განმავლობაში და დაასრულოთ ჩვეულებრივი სადილით. მაგრამ, ეს შეიძლება საშიში იყოს, რადგან ბავშვის საკვები არ შეასრულებს ზრდასრული ადამიანის კალორიულ მოთხოვნილებას დღის განმავლობაში და გამოიწვევს კვების დისბალანსს.
ბავშვთა კვების დიეტაში, საჭიროა შეიცვალოს მათი კვება ბავშვთა საკვებით. (წყარო: გეტის სურათები) ოსტატი გამწმენდი ან ლიმონათის დიეტა
ეს არის დეტოქსიკაციის დიეტა, რომელიც მოითხოვს 10 დღის განმავლობაში სითხის მიღებას, როგორიცაა ლიმონათები და წვენები. მიუხედავად იმისა, რომ პოპულარულია ცნობილ ადამიანებში, ის უნდა დაიცვას მხოლოდ დიეტოლოგის კონსულტაციის შემდეგ. დეტოქსიკაციის დიეტა ხელს შეუწყობს თქვენი სხეულის გაწმენდას, მაგრამ ვინაიდან ეს არის დაბალკალორიული დიეტა, ამან შეიძლება გამოიწვიოს ენერგიის დეფიციტი და დაღლილობა.
როგორ მოვამზადოთ სხვადასხვა სახის კვერცხი
რას ფიქრობთ წონის დაკლების ამ უცნაურ მეთოდებზე? შეგვატყობინეთ ქვემოთ მოცემულ კომენტარებში.