გინდა აყვავდე თუ უბრალოდ გადარჩე? გაშიფრეთ წარმატებული ცხოვრების საიდუმლოებები

გსურთ აყვავდეთ ცხოვრებაში? ადამიანი უნდა იყოს ოპტიმისტი, სულიერი ან რელიგიური, მოტივირებული, აქტიური, ვისაც უყვარს სწავლა და არის მოქნილი, ადაპტირებადი, სოციალურად კომპეტენტური, სჯერა საკუთარი თავის/აქვს თვითშეფასება.

გსურთ იყოთ წარმატებული ცხოვრებაში? გადადგით ეს ნაბიჯები. (წყარო: Pixabay)

როგორც ჩანს, ცხოვრებაში კარგად კეთება არც ისე რთულია, როგორც გვგონია, როდესაც ცხოვრება რამდენიმე რთულ გამოწვევას გვიქმნის. ახალმა კვლევამ აჩვენა, რომ ის, რაც საჭიროა აყვავებისთვის, და არა მხოლოდ გადარჩენისთვის, შეიძლება იყოს ისეთივე მარტივი, როგორც ცხოვრებისა და საკუთარი თავისადმი კეთილგანწყობის გრძნობა და რაღაცაში კარგი.

ამ დრომდე და მიუხედავად უამრავი თეორიისა, არ ყოფილა შეთანხმება იმაზე, თუ რა აუმჯობესებს ადამიანს ან იმაზე, თუ როგორ შეუძლიათ ადამიანებს სცადონ და უზრუნველყონ ისინი.

საბოლოო შედეგის მისაღწევად, მკვლევარებმა შეაგროვეს კვლევა იმის შესახებ, თუ რა აძლიერებს ადამიანებს, დაწყებული ჩვილებისა და თინეიჯერების კვლევებით, მხატვრების, სპორტსმენების, თანამშრომლებისა და მოხუცების კვლევებით დამთავრებული.

აყვავება არის სიტყვა, რომელიც ადამიანების უმეტესობას სიამოვნებით მოისმენს, როგორც საკუთარ თავს, მაგრამ რომლის კლასიფიკაცია და აღწერა ამ დრომდე მეცნიერებამ ნამდვილად ვერ მოახერხა, თქვა დენიელ ბრაუნმა, სპორტისა და ვარჯიშის მეცნიერმა ბრიტანეთის პორტსმუთის უნივერსიტეტიდან.

როგორც ჩანს, ეს დამოკიდებულია იმაზე, რომ ინდივიდი განიცდის განვითარების განცდას, რაღაცის უკეთესობისკენ და რაღაცის დაუფლებაში წარმატებას, დასძინა მან.

უმარტივესი სიტყვებით რომ ვთქვათ, ის, რაც მას უდევს საფუძველს, არის ცხოვრებისა და საკუთარი თავის მიმართ კარგი გრძნობა და რაღაცაში კარგი, დასძინა ბრაუნმა.

კვლევა, რომელიც გამოქვეყნდა ჟურნალ European Psychologist– ში, ასახავს „აყვავების ჩამონათვალს“, რომელიც მოითხოვს ცხოვრების აყვავებას.

ყვავილი, რომელიც გვირილას ჰგავს

სიის მიხედვით ადამიანი უნდა იყოს ოპტიმისტი, სულიერი ან რელიგიური, მოტივირებული, აქტიური, ვინც სიამოვნებით სწავლობს და არის მოქნილი, ადაპტირებადი, სოციალურად კომპეტენტური, სჯერა საკუთარი თავის/აქვს თვითშეფასება.

უფრო მეტიც, ადამიანს ასევე უნდა ჰქონდეს შესაძლებლობა და დამსაქმებლის/ოჯახის/სხვა მხარდაჭერა. ჩამონათვალში მოყვანილი სხვა მოთხოვნები მოიცავს გამოწვევებს და სირთულეებს მართვად დონეზე, გარემო მშვიდია, ავტონომიის მაღალი ხარისხით ენიჭება და კომპეტენტურია.

მკვლევარებმა განაცხადეს, რომ აყვავებისთვის არ არის საჭირო ყველა კომპონენტი, მაგრამ ამ ორი სიიდან ზოგიერთის კომბინაცია შეიძლება დაგვეხმაროს.

აყვავება განიხილება ადამიანის ცხოვრების სხვადასხვა ეტაპზე და ზოგჯერ აღწერილია როგორც სიცოცხლისუნარიანობა, სწავლა, გონებრივი სიმტკიცე, ფოკუსირება ან ამ და სხვა თვისებების კომბინაცია.

იგი ასევე იქნა შესწავლილი სხვადასხვა კონტექსტში, მათ შორის სამხედრო საქმეში, ჯანმრთელობასა და ბავშვთა განვითარებაში.

მე-20 საუკუნის ბოლოდან მეცნიერებაში ჩნდება ძიება, რათა უკეთ გაეგოთ ადამიანთა სრულყოფილება და აყვავება, შეიცვალა სურვილი იმის გაგებაზე, თუ როგორ შეუძლიათ ადამიანებს რაც შეიძლება მაღალი ფუნქციონირება, თქვა ბრაუნმა.

კონსენსუსის ნაკლებობის მიზეზი არის ის, რომ კვლევა აქამდე ვიწრო იყო ორიენტირებული. ზოგმა შეისწავლა რა აყვავებს ჩვილებს, ზოგმა გამოიკვლია რა განაპირობებს ზოგიერთ თანამშრომელს აყვავებას და ზოგს არა და ა.შ. მკაფიო განმარტებით, ვიმედოვნებ, რომ ეს ხელს შეუწყობს მომავალი კვლევის კურსს, დასძინა ბრაუნმა.