პოპულარული პოსტები
უყურეთ: პუდუჩერი კაცი ვარჯიშობს წყალქვეშ, რათა გაავრცელოს ცნობიერება ფიტნესზე
მამაკაცმა, რომელიც თვალის დამცავი საშუალებებით ეცვა, ზღვის ფსკერზე იმუშავა მას შემდეგ, რაც წყალში 14 მეტრით დაიხარა
პუდუჩერი კაცი ვარჯიშობს წყალქვეშ. (წყარო: Pramod Madhav/Twitter) ძალზედ მნიშვნელოვანია საკუთარი თავის აქტიური შენარჩუნება და რეგულარულად ვარჯიში მშენებლობისთვის იმუნიტეტი, განსაკუთრებით პანდემიის ფონზე. ერთი და იგივეს ხაზგასასმელად და ფიტნესის მნიშვნელობაზე ყურადღების გამახვილების მიზნით, პუდუჩერი კაცი შეუდგა წყალქვეშა ვარჯიშს და გააზიარა ვიდეო, რომელიც ახლა ვირუსულად გავრცელდა სოციალურ მედიაში. ტვიტერის ვიდეოში ჩანს, რომ მამაკაცი, გაწვრთნილი მყვინთავია, წყალქვეშ დუმბელისა და შტანგის მოქნევით ჩანს, როცა თევზები ბანაობენ.
მამაკაცმა, რომელიც თვალის დამცავი საშუალებებით ეცვა, ზღვის ფსკერზე იმუშავა მას შემდეგ, რაც წყალში 14 მეტრით დაიხარა.
ვიდეო გამოაქვეყნა ადგილობრივმა ჟურნალისტმა პრამოდ მადჰავმა წარწერით: პუდუჩერიდან ადამიანი ვარჯიშობს 14 მეტრზე ღრმა წყალში, რათა ხაზი გაუსვას პანდემიის დროს ვარჯიშის აუცილებლობას. ვიდეოს სოციალურ ქსელში ასობით ნახვა და მოწონება აქვს.
Უყურებს.
პუდუჩერიდან ადამიანი ვარჯიშობს კიდევ 14 ღრმა წყალში, რათა ხაზი გაუსვას პანდემიის დროს ვარჯიშის აუცილებლობას.
დუმბელი ტალღოვანია და ბარბელი ტალღოვანი წყლის ქვეშ, როდესაც თევზები ბანაობენ .. pic.twitter.com/pCVbx6O1H5
- Pramod Madhav️ (@PramodMadhav6) 2021 წლის 10 მაისი
ჯანდაცვის ექსპერტები ხშირად ხაზს უსვამენ მნიშვნელობას ვარჯიში დარჩეს ჯანმრთელი და ებრძოლოს ვირუსს. ვარჯიშის გარდა, გადამწყვეტ როლს ასრულებს მკვებავი დიეტა.
ყოველდღიური ვარჯიში ასევე ხელს უწყობს ენდორფინების, ბედნიერების ჰორმონების გამოყოფას, რომლებიც ხელს უწყობენ განწყობის ამაღლებას და გრძნობენ ენერგიას და ენთუზიაზმს. დოფამინი, ნორეპინეფრინი და სეროტონინი ასევე გამოიყოფა და ისინი ზრდის კონცენტრაციას და ყურადღებას. ვარჯიში ასევე ხელს უწყობს ყურადღების გადატანას ყოველდღიური ბრძოლებისა და გადაჭარბებული ფიქრებისგან, რაც თან ახლავს დაავადებებს, თქვა უტსავ გოშმა, ფიტნესის ტრენერმა და დამფუძნებელმა Transformation for Good.
ფიტნეს ყოველთვის მნიშვნელოვანი იყო მეხსიერების მკვეთრი შესანარჩუნებლად და ყურადღების გამახვილებისთვის. ეს ხელს უწყობს თვითშეფასების პოზიტიურ ზრდას და ასევე უკეთეს ძილს და ენერგიას, დასძინა მან.