ჩვენ ვართ ჩვენი ყველაზე საშინელი მტერი?

შეგვიძლია შევცვალოთ ჩვენი პიროვნების ქსოვილი, რადგან გვგონია, რომ რაღაც მასიურად არასწორია ჩვენში?

ცხოვრებაში, ჩვენ მიდრეკილი ვართ დაუნდობლად ვიმსჯელოთ საკუთარ თავზე. ჩვენ ვართ თვითკრიტიკულები და ვიმსჯელებთ საკუთარ თავზე, რადგანაც ჩვენ ვფიქრობთ, რომ რაღაც არის ჩვენში არასწორი და ჩვენ გვჭირდება ამის პოვნა და შეცვლა. მაგრამ რა მოხდება, თუ ჩვენთან არაფერია ცუდი? შეგვიძლია უბრალოდ თავი დავანებოთ? ამ ტედის საუბარში ფსიქოთერაპევტი სიუზან ჰენკელსი ყურადღებას ამახვილებს ამ ქცევაზე და ამბობს, რომ სწორი და არასწორის კონცეფცია ემყარება ინტერპრეტაციებს.

რამდენ დროს და ენერგიას ვხარჯავთ იმაზე, თუ რა არის არასწორი და სინამდვილეში ჩვენ ნამდვილად ვქმნით მთელ ჩამონათვალს იმისა, რაც ჩვენ არასწორად მიგვაჩნია. და შემდეგ შექმენით მთელი ცხოვრება გადაწყვეტილებების ირგვლივ, რომლებიც ალბათ მივიღეთ ხუთი წლის ასაკში, ამბობს ჰენკელსი. ეს ყველაფერი ეხება განაჩენის, ბრალისა და კრიტიკის დაშლის პრაქტიკას და მხოლოდ ამ ყველაფრის შეცვლით იმით, რაც არის. ის განაპირობებს 'რა მოხდება, თუ შენ არაფერი გჭირს' გამოძიება ღირს, - განაგრძობს ის.



ადამიანები, სიცოცხლე, ინტერპრეტაციები, ცხოვრება პოზიტიური, ინდური ექსპრესი, ინდური ექსპრეს სიახლეებიცოტა ნაკლები თვითკრიტიკა და განსჯა, ამბობს ჰენკელსი. (შემუშავებულია გარგის სინგის მიერ)

ჰენკელსი განაგრძობს ბავშვობის ტრავმას და როგორ შეიცვალა ეს მისი პიროვნება. როგორ აფასებდა თავის ზრდას, ითვლიდა მის ლაქებს და კბილებს უყურებდა. მე ცუდად გამოიყურებოდი, მე მეშინოდა პირის გაღების ... მე უფრო დაცულად ვგრძნობდი პირის დახურვას და მე დავკარგე ხმა იმის გამო, რომ მე უნდა მეგრძნო თავი უსაფრთხოდ ... ეს მოითხოვს პატიებას, თუ რამდენად ცუდი ადამიანი ვართ ჩვენ. და როგორ ვპატიობთ საკუთარ თავს იმ ყველაფრისთვის, რაც ჩვენ გავაკეთეთ, განვიცადეთ, ვიფიქრეთ ან გვითქვამს? იგი შენიშნავს.



ეს არჩევანია, ამბობს ჰენკელსი. ეს არის არჩევანი, რომ თავი დავანებოთ ყველა იმ გზას, რამაც საკუთარი თავი შეცდომაში შეგიყვანათ ... აირჩიე, რომ გქონდეს რაღაც უფრო ძლიერი შენს ცხოვრებაში ... ერთი პრაქტიკა მაქვს ის, რომ დილით სარკეში ვიხედები და ვამბობ: 'სუზან, მხოლოდ დღეს, რა მოხდება, თუ არაფერი გჭირს? და იცხოვრე შენი დღით ამ შესაძლებლობით ”, - ამბობს ის.

მისი წიგნის მოხსენიებით, ჰენკელსი ამთავრებს საუბარს და ამბობს: მე ყოველთვის გაოცებული ვარ იმით, თუ რამდენად ადვილად მსჯელობენ ადამიანები სწორი და არასწორი საგნების შესახებ, რაც მათ მხოლოდ გარედან იციან ...