დამნაშავე ხარ ამ ცუდი კვების ჩვევების გამო? Გარკვევა

მიირთმევთ პიცის ნაჭერს ბრტყლად და თქვენს ბურგერს არასწორი მხრიდან? დროა საკუთარი თავის განათლება

არსებობს კვების ძირითადი წესები, რომლებიც უნდა დაიცვან მთელს მსოფლიოში. (წყარო: გეტი/Thinkstock)

ჭამა მნიშვნელოვანია, მაგრამ როგორ მიირთმევთ საჭმელს უფრო მნიშვნელოვანია. მიუხედავად იმისა, რომ სხვადასხვა ადამიანებს აქვთ განსხვავებული კვების ჩვევები, არსებობს რამდენიმე ძირითადი დოს და არა, რაც უნდა დაიცვან მთელ მსოფლიოში; უწოდებენ მათ 'კვების ეტიკეტს'. გსურთ იცოდეთ რა არის ცუდი კვების ჩვევები და ხართ თუ არა დამნაშავე მათში? წაიკითხეთ.

'თავდაყირა' ბურგერი

ბურგერი მოიცავს სხვადასხვა ფითხებს, რომლებიც ორ ფუნთუშას შორისაა მოთავსებული. სქელი ფუნთუშა მოთავსებულია თავზე, ხოლო თხელი ფლობს ბოლოში. ადამიანების უმეტესობა იწყებს დაკბენას ზემოდან, რის გამოც საკვების წონა იწევს ქვედა ფუნთუშაზე. ეს ზოგჯერ იწვევს შევსების ამოვარდნას, რაც გამოცდილებას ცოტა არეულად აქცევს. ასევე გამხდარი ფუნთუშა შედეგად სველი ხდება. უმჯობესია, ბურგერი თავდაყირა მიირთვათ.

პურები ძირითადი კერძის დაწყებამდე

როდესაც რესტორანში მიირთმევთ საჭმელს, მოერიდეთ ძირითად ჭამამდე პურის ჭამას. თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ მადაებით, მაგრამ როდესაც ივსებით როგორც პურით, ასევე საჭმლის მომცემით, თქვენ ზედმეტ ზეწოლას ახდენთ საკუთარ თავზე. ზოგჯერ ეს იწვევს ჭარბი ჭამას. თუ წონის დაკლებას ეძებთ, მიაქციეთ ყურადღება წელის ხაზს და შეუკვეთეთ პროფესიონალურად. თქვენ შეგიძლიათ სთხოვოთ თქვენს სერვერს წაიღოს პურის თასი.

ხმაურიანი ღეჭვა

ზოგი ადამიანი განიცდის 'მისოფონიას', რაც ნიშნავს სიძულვილს ბგერების მიმართ. მას შეუძლია გამოიწვიოს შფოთვა, გამოიწვიოს სტრესი და რისხვა. გარდა ამისა, ეს არის დაბალი გასაღები repulsive, ძალიან. გააკეთე საკუთარი თავი, დახუჭე პირი და დაღეჭე ჩუმად - განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც დიდი შეკრების ნაწილი ხარ.

თქვენ არასოდეს უნდა გამოიყენოთ დანა პასტის ჭამის დროს. (წყარო: გეტი/Thinkstock)

ჭამა მოძრაობაში

რაც არ უნდა დაკავებული იყოთ, თქვენ უნდა იპოვოთ დრო, რომ დაჯდეთ და მიირთვათ თქვენი საკვები. როდესაც თქვენ ჭამთ მოძრაობაში, თქვენ გშორდებათ და ამ ყურადღების გადატანამ შეიძლება გამოიწვიოს ზედმეტი ჭამა. მიზანშეწონილია იყოთ ფრთხილად რას ჭამთ, რათა შეინარჩუნოთ წონა. ასევე, მოერიდეთ ზედმეტად სწრაფად ჭამას. მიიღეთ დრო და ისიამოვნეთ თქვენი კვებით.

დანა სპაგეტისთვის

თუ არ გინდათ იტალიელებისადმი კულინარიული უპატივცემულობა, ნუ გამოიყენებთ დანა მაკარონის ჭამის დროს. გრძელი ნუში მოითხოვს ჩანგლის ჩაძირვას, შემოტრიალებას და კოვზის გამოყენებას, რათა პასტა ჩანგალზე დაიდგას. ეს ნამდვილად არ არის ისეთი რთული.

პიცის ნაჭრის ჭამა

საკუთარ თავს პიცის მოყვარულს ვერ დაარქმევ, თუ შენს პიცას ნაჭრებს ბრმად მიირთმევ. საიდუმლო იმაში მდგომარეობს, რომ ნაჭერი დაკეცილ იქნას სიგრძეზე, ისე რომ დაიჭიროს ყველა ტოპინგი, სანამ პირში ჩააგდებ.