აიურვედელი ექიმი იზიარებს რჩევებს, რომ თქვენი თმა იყოს ჯანმრთელი, ბრწყინვალე

შეხედეთ რას გვთავაზობს და მიესალმეთ ლამაზ თმას

როგორ ზრუნავთ თმაზე? (წყარო: გეტი/Thinkstock)

ჩვენ ყველას გვსურს სქელი, მოცულობითი თმა, მაგრამ ის მოითხოვს მოთმინებას და თანმიმდევრულობას. კარგი შამპუნი და კონდიციონერი მნიშვნელოვანია, მაგრამ ისინი უნდა იყოს შერწყმული ჯანსაღი ცხოვრების წესის ჩვევებთან. დიქსა ბჰავსარი, აიურვედას ექიმი, ცოტა ხნის წინ ინსტაგრამზე გამოვიდა, რათა გაეზიარებინა რამდენიმე ძირითადი რჩევა, რაც დაგეხმარებათ თქვენი თმის ჯანსაღსა და ბზინვარებაში. შეხედეთ რა შესთავაზა მან.

მოიხმარეთ საკმარისი ცილა ოსპის, თხილი და თესლის საშუალებით. ასევე, მიიღეთ ვიტამინი C კოლაგენის გამომუშავების გასაძლიერებლად. მან დაამატა, რომ amla აძლიერებს თქვენს თმის ძირებს და აყოვნებს თმის ნაადრევ გათეთრებას.

შავი ობობა ზურგზე ყავისფერი ზოლით

ასევე მიზანშეწონილია დაამატოთ ბიოტინის ექვივალენტური დანამატები ფერმენტირებული საკვებისგან და მოიხმაროთ რკინის ჯანსაღი რაოდენობა. ამის მიღება შეგიძლიათ სეზამის თესლიდან, ისპანახიდან, მეთიდან და სხვა. მან გაიზიარა ბრინგრაჯი ცნობილია როგორც კეშრაჯი. ის საუკეთესოდ ითვლება თმის ჯანმრთელობისთვის გამოყენებულ მცენარეებს შორის. ეს იწვევს თმის ჯანსაღ ზრდას და ხდის თქვენს თმას ძლიერ და გლუვს.

გაეცანით აიურვედულ მცენარეებს თქვენი თმისთვის აქ.

თმის ზეთებით მასაჟი, რომელიც მოიცავს ნემსს, კარის ფოთლებს და ჰიბისკუსს, ასევე შესანიშნავია ქერტლის მკურნალობა რა ბრაჰმი და იასტიმადუ ამშვიდებს და კვებავს თქვენს თმას. ის აძლევს ბრწყინვალებას და ბზინვარებას, წერს დოქტორი ბჰავსარი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გააკეთოთ ეს მცენარეული ზეთი სახლში ამ სახელმძღვანელოს საშუალებით, დააკლიკე აქ.

პოსტში, მან დაამატა, სანამ ეს მნიშვნელოვანი ინგრედიენტებია, თქვენ ასევე უნდა შეინარჩუნოთ ძილის სწორი ციკლი, მიიღოთ ნაკლები სტრესი და შეამოწმოთ ფსიქიკური ჯანმრთელობა. ასევე, რეგულარულად ივარჯიშეთ.

შავი და ყვითელი ზოლიანი ჭია

იხილეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე

პოსტი, რომელიც გაიზიარა ექიმმა დიქსა ბჰავსარმა (@drdixa_healingsouls)