ბაზოფობია: ყველაფერი რაც თქვენ უნდა იცოდეთ დაცემის შიშის შესახებ

ამ მდგომარეობას ახასიათებს დამამცირებელი შფოთვა, საშინელება და სიმპტომები, რომლებიც მჭიდროდ არის დაკავშირებული პანიკასთან, როგორიცაა სწრაფი სუნთქვა, ქოშინი, ოფლიანობა, არარეგულარული გულისცემა, პირის სიმშრალე და გულისრევა.

ადამიანები, რომლებიც განიცდიან ბაზოფობიას, განიცდიან უკიდურეს შფოთვას დაცემაზე და მის შედეგებზე, თუნდაც ისინი არ დაეცნენ. (ფოტო: გეტის სურათები/Thinkstock)

ბაზოფობია გულისხმობს შიშს, რომ არ შეგეძლოთ ადგომა ან სიარული. ტერმინი მომდინარეობს ძირეული სიტყვიდან დაბალი , რაც ბერძნულად ნიშნავს 'გადადგმას'. ადამიანები, რომლებიც განიცდიან ამ მდგომარეობას, განიცდიან ბევრ შფოთვას დაცემასთან და მის შედეგებთან დაკავშირებით, თუნდაც ისინი არ დაეცნენ. თუ თქვენ იცნობთ ვინმეს, ვინც განიცდის ამ მდგომარეობას, მაშინ მნიშვნელოვანია, რომ თქვენ დაეხმაროთ მათ უკეთ გააცნობიერონ ცხოვრების ხარისხის გაუმჯობესება.

ასევე წაიკითხეთ: ტრიპანოფობია: ყველაფერი რაც თქვენ უნდა იცოდეთ ინექციების ან ნემსების შიშის შესახებ

Მიზეზები

ფობიები, როგორც წესი, წარმოიქმნება ტრავმული მოვლენებისა და გენეტიკური მიდრეკილების ერთობლიობისგან. უმეტეს შემთხვევაში, ფობია შეიძლება აღმოჩნდეს ბავშვობაში ან ახლო წარსულში მომხდარ კონკრეტულ მოვლენაზე. ადამიანები, რომლებსაც აქვთ ფეხის მოტეხილობა ან კიდურების დამბლა, განიცდიან ამ ფობიას. ისინი არ თვლიან, რომ შეუძლიათ ადგეს და იარონ, და ეს იდეა მათ დიდ შფოთვას აძლევს, ამბობს დოქტორი შვეტა შარმა, კლინიკური ფსიქოლოგი, კოლუმბიის აზიის საავადმყოფო გურუგრამი.

საკვები კენკრა, რომელიც იზრდება ხეებზე

ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ ართრიტი, ტენდინიტი და ბურსიტი, ასევე აქვთ სიარულის ინსტინქტური შიში, რადგან ეს მათ დიდ ტკივილს იწვევს.

ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ ართრიტი, ტენდინიტი და ბურსიტი, ასევე აქვთ სიარულის ინსტინქტური შიში, რადგან ეს მათ დიდ ტკივილს იწვევს. (ფოტო: გეტის სურათები/Thinkstock)

სიმპტომები

როგორც სხვა ფობიის შემთხვევაში, სიმპტომები განსხვავდება იმისდა მიხედვით, თუ რა შიშის ინტენსივობას განიცდის ადამიანი. ამ მდგომარეობას ახასიათებს დამამცირებელი შფოთვა, საშინელება და სიმპტომები, რომლებიც მჭიდრო კავშირშია პანიკასთან, როგორიცაა სწრაფი სუნთქვა, ქოშინი, ოფლიანობა, არარეგულარული გულისცემა, პირის სიმშრალე, გულისრევა და გრძნობების გამოხატვის უუნარობა.

ასევე წაიკითხეთ: აგორაფობია: ყველაფერი რაც თქვენ უნდა იცოდეთ ღია ან დახურულ სივრცეში ყოფნის შიშის შესახებ

ფრინველის სახელი სურათებით და დეტალებით

მკურნალობა

რას ჰგავს სიკომორის ფოთოლი

თუ დაელოდებით შიშის განკურნებას, ეს არ მოხდება. თქვენ უნდა იყოთ პროაქტიული თქვენს მიდგომაში, თუ გსურთ შიშის დაძლევა. კვლევებზე დაყრდნობით, არსებობს გარკვეული პრაქტიკა, რომელიც ნაჩვენებია, რომ ეფექტურია დაცემის შიშისგან თავის დასაღწევად.

*თუ დიდი ხანია არ ვარჯიშობთ, მაშინ დაცემის და საკუთარი თავის დაზიანების შიში არ გაქრება. სავარჯიშოები არის სრულყოფილად სტრუქტურირებული, განმეორებითი აქტივობები, რომლებიც შექმნილია საერთო ფიტნეს გასაუმჯობესებლად. ნებისმიერი ვარჯიში, რომელიც დაგეხმარებათ გაზარდოთ თქვენი ძალა, წონასწორობა, ვარჯიში და წინააღმდეგობა არის სრულყოფილი, თუ თქვენ განიცდით ბაზოფობიას.

*განათლება საკუთარ თავზე კარგი ფსიქიატრის დახმარებით. 65 წელზე უფროსი ასაკის ადამიანებს აქვთ ამ ფობიის განვითარება და ბევრმა მათგანმა შეძლო შიშის გაკონტროლება მას შემდეგ რაც მიიღებდა სათანადო კონსულტაციას და ხელმძღვანელობას.

ფიზიოთერაპია და ფსიქოლოგიური კონსულტაცია უამრავ ადამიანს აძლევს თავდაჯერებულობას ადგეს და იარონ. (ფოტო: გეტის სურათები/Thinkstock)

*ეწვიეთ თქვენს ზოგად ექიმს და მიეცით საშუალება გადახედოს იმ მედიკამენტების ჩამონათვალს, რომლებზეც ხართ. ეს ასევე მოიცავს ნებისმიერ ურეცეპტო მედიკამენტს. ზოგიერთი მედიკამენტი ზრდის დაცემის ალბათობას და მათი შეცვლა შესანიშნავი საშუალებაა ამ მდგომარეობის დასაძლევად.

რამდენი სახეობის მანგო

*ნუ იქნებით შორს საქმიანობისგან, რომელიც სიამოვნებას მოგანიჭებთ მხოლოდ იმიტომ, რომ დაცემის არ გეშინიათ. თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ ზომიერად. მაგალითად, თუ მოგწონთ გასეირნება ადგილობრივ პარკში, გააკეთეთ ეს, მაგრამ შეზღუდეთ პირველი გასვლა სულ რაღაც 15 წუთის განმავლობაში და დარწმუნდით, რომ არის ვინმე თქვენი თანმხლები. მას შემდეგ რაც თავს კომფორტულად იგრძნობთ, შეგიძლიათ ნელ -ნელა გაზარდოთ აქტივობის ხანგრძლივობა.

ასევე წაიკითხეთ: ახალი საკვების შიშმა შეიძლება გაზარდოს გულის დაავადება და დიაბეტის რისკი

*ფიზიოთერაპია და ფსიქოლოგიური კონსულტაცია უამრავ ადამიანს აძლევს თავდაჯერებულობას ადგეს და იარონ. ოჯახის წევრების მხარდაჭერა და გარანტია ასევე შორს მიდის იმაში, რომ პაციენტებმა თავი იგრძნონ საკმარისად დაცულად და თავდაჯერებულად, რომ კვლავ დაიწყონ სიარული.

ნებისმიერი ფობიის მსგავსად, აუცილებელია, რომ ადამიანებს, რომლებიც განიცდიან მას, მოექცნენ უდიდესი თანაგრძნობითა და გაგებით. თუ თქვენ მიიღებთ კონფრონტაციულ სიტუაციას, დიდი შანსია, რომ ისინი მოხვდნენ ჭურვიში და მათთვის უფრო რთული იქნება გაიხსნას და დაიწყოს იმ რეჟიმების განხილვა, რაც მათ მდგომარეობას გააუმჯობესებს.

ზემოთ მოყვანილი სტატია მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა და არ არის გამიზნული პროფესიული სამედიცინო რჩევების შემცვლელი. ყოველთვის ეძიეთ ექიმის ან სხვა კვალიფიციური ჯანდაცვის სპეციალისტის მითითებები თქვენს ჯანმრთელობასთან ან სამედიცინო მდგომარეობასთან დაკავშირებული ნებისმიერი კითხვისთვის.