ძუძუთი კვების შესახებ მითების დამსხვრევა

არსებობს უამრავი მითი ძუძუთი კვების შესახებ, რამაც გამოიწვია პრაქტიკის დაქვეითება. მაგრამ ექიმებმა და ექსპერტებმა არაერთხელ აღნიშნეს მისი მნიშვნელობა და აი რატომ არის ეს მნიშვნელოვანი.

ძუძუთი კვება ეხმარება ბავშვს განუვითაროს საჭირო იმუნიტეტი დაავადებებთან საბრძოლველად და ასევე განავითაროს უფრო მაღალი IQ. (ფოტო: Thinkstock)

ბოლო რამდენიმე წლის შემდეგ ადამიანები უარყოფენ ძუძუთი კვების მნიშვნელობას. რა თქმა უნდა, იყო გარკვეული კვლევები (ძირითადად წამყვანი ბრენდების მიერ დაწინაურებული), რომელიც უარყოფდა მას, მაგრამ მეცნიერება განაგრძობდა ახალშობილისთვის ძუძუთი კვების მნიშვნელობას.

სუპერმოდელმა და Queen-ის მსახიობმა ლიზა ჰეიდონმაც კი იცის მისი მნიშვნელობა. ინსტაგრამის პოსტში ინდოელმა ლამაზმანმა დაწერა, რომ მე მივიღე უამრავი პოსტი, რომლებიც მეკითხებიან ჩემი შვილის გაჩენის შემდეგ ცხოვრებაზე... განსაკუთრებით წონასთან და ფიტნესთან დაკავშირებით. იმის გათვალისწინებით, რომ ძუძუთი კვების მსოფლიო კვირეულია - დროა გარკვეული კრედიტების მინიჭება, სადაც კრედიტი არის საჭირო. ძუძუთი კვებამ დიდი როლი ითამაშა ბავშვის მშობიარობის შემდეგ ფორმაში დაბრუნებაში. ძუძუთი კვება იყო რთული + შრომატევადი (სიტყვასიტყვით საათები ყოველდღიურად იხარჯება რძის მიწოდების სტიმულირებისთვის), მაგრამ ეს არის ძალიან ლამაზი გზა თქვენს შვილთან დასაკავშირებლად და დასაკავშირებლად, ასევე ყველა კვების სარგებელს, რომელსაც თქვენი ბავშვი იღებს თქვენი რძისგან.

ზედმეტია იმის თქმა, რომ ის არის მსოფლიოში საუკეთესო იმუნიზატორი და შეუძლია ბავშვს განუვითაროს საჭირო იმუნიტეტი ისეთ დაავადებებთან საბრძოლველად, როგორიცაა კუჭ-ნაწლავის ინფექციები, საშარდე გზების ინფექცია, ბავშვთა კიბო, ალერგია, ასთმა, დიარეა, აივ (ინფიცირებული დედებისგან). სიმსუქნის პრევენცია მთელი სიცოცხლის განმავლობაში. 2015 წლის კვლევის მიხედვით, რომელიც გამოქვეყნდა Lancet-ში, ძუძუთი კვება ასევე ეხმარება ბავშვს უფრო მაღალი IQ-ის განვითარებაში. ახლა, არ გინდათ ეს თქვენი შვილისთვის?

მაგრამ ამით მხოლოდ ბავშვი არ სარგებლობს, დედებიც კი იღებენ სარგებელს ძუძუთი კვებისგან, რადგან ის მუშაობს როგორც დამცავი ფარი მკერდისა და საკვერცხის კიბოს, დიაბეტისა და პოსტმენოპაუზის ოსტეოპოროზის წინააღმდეგ. ის ასევე ხელს უწყობს წონის დაკლებას ორსულობის შემდგომ პერიოდში და ამცირებს ალცჰეიმერის შემდგომ ასაკში განვითარების რისკს. კიბოს კვლევის მსოფლიო ფონდის საერთაშორისო მონაცემებით, ქალებს, რომლებიც ძუძუთი კვებავენ მინიმუმ ერთი წლის განმავლობაში, არ არის აუცილებელი, ძუძუს კიბო განუვითარდეთ 5 პროცენტით ნაკლები. რაც უფრო დიდხანს იკვებება ქალი ძუძუთი; მით უფრო ის ადგენს ლაქტაციისთვის საჭირო ჰორმონის მაღალ დონეს, რაც გავლენას ახდენს უჯრედების ზრდაზე და იცავს მკერდს იმ ცვლილებებისგან, რომლებიც სხვაგვარად გახდის მკერდს დაუცველს ძუძუს კიბოს მიმართ. გარდა ამისა, ის ფაქტი, რომ ქალები წყვეტენ ოვულაციას რძის წარმოების დროს, ასევე ხელს უწყობს მკერდის ან საკვერცხის კიბოს შესაძლებლობის დაცვას. მაგრამ ცხოვრების წესის შეცვლის გამო, ქალები თანდათან შორდებიან ამ პრაქტიკას. მნიშვნელოვანია, რომ დედებმა არ გამოტოვონ ლაქტაციის ეს ფაზა და გამოაცილონ ახალშობილები კოლოსტრუმისგან (მოყვითალო ფერის რძე) ადრეულ დღეებში. თავიდან უნდა იქნას აცილებული ჩვილების ზედმიწევნით კვება პირველი ექვსი თვის განმავლობაში.

არის შავი ყვავილი

დოქტორი ტრიპატ ჩაუდარი, Fortis La Femme, მეანობა და გინეკოლოგიის დირექტორი, ამბობს, რომ ვედური ლიტერატურა და აიურვედა ხაზს უსვამს ძუძუთი კვების მნიშვნელობას და აღნიშნავს დედის რძეს, როგორც სიცოცხლის ელექსირს. კულტურასთან დაკავშირებული ორი ძირითადი მითი იყო. პირველი, პრელაქტალური კვება (თაფლისა და ნაღების ნარევი ახალშობილს ენერგიისა და საკვების უფრო ადვილად მიღებისთვის), რაც რეალურად იწვევს ინფექციას და ძუძუთი კვების დაწყების შეფერხებას და მეორე განადგურებას, რაც რეალურად ყველაზე მკვებავი და სასარგებლოა ბავშვისთვის.

დოქტორი რაგურამ მალაია, ნეონატოლოგიის დირექტორი, Fortis La Femme დასძენს, რომ ჯანმო-ს და UNICEF-ის მითითებების თანახმად, დედის რძის ადრეული დაწყება ყველაზე სასარგებლოა. ამის შესახებ განათლება აქტიურად უნდა მიეწოდოს ახალბედა დედებს და ოჯახებს. ახალშობილი დაუყოვნებლივ უნდა გადაიყვანოთ დედასთან, გარდა ძალიან რთული მშობიარობისა. ჩვილებს უნდა ჰქონდეთ შესაძლებლობა, დაიჭირონ პირველივე საათში და რაც უფრო ადრე დაიჭერს ბავშვი ადრეულ დაწყებას.

რა ტიპის ხეა თელა

როგორ მოვიქცეთ
ჯერ ერთი, დედებისა და ოჯახის სათანადო განათლება აუცილებელია და უნდა დაიწყოს უკვე მეორე ტრიმესტრში. მეორეც, დედისთვის მთავარი პრიორიტეტი უნდა იყოს ბავშვის ძუძუთი კვება. რაც უფრო გრძელია ძუძუთი კვების პერიოდი, მით მეტია სარგებელი. თუ თქვენ ხართ მეძუძური დედა, გირჩევთ, დაიცვათ უძველესი ტექნიკა, მაგრამ თუ გაგიჭირდებათ ბავშვის პირდაპირი კვება, მაშინ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ უნდა შეწყვიტოთ იგი. არსებობს მრავალი აქსესუარი, რომელიც დაგეხმარებათ კვების პრობლემების მოგვარებაში. აქ არის რამოდენიმე, რასაც დოქტორი მადჰავი ლატა, ლაქტაციის სერტიფიცირებული კონსულტანტი, ფიზიოთერაპევტი და ლამაზეს მიერ სერტიფიცირებული მშობიარობის პედაგოგი, გირჩევთ, დაიფიცოთ:

* თუ თქვენ ხართ სამუშაო დედა, რომელსაც სურს გააგრძელოს ძუძუთი კვება, მკერდის ტუმბო თქვენი რუტინის განუყოფელი ნაწილი უნდა იყოს. ძუძუთი ტუმბოები ეხმარება მეძუძური დედისგან რძის გამოყოფას, რომელიც მოგვიანებით ბავშვს ბოთლით აწვება მომვლელის მიერ. მკერდის ტუმბო ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას ლაქტაციის სტიმულირებისთვის ქალებში რძის დაბალი მარაგით.

* ბევრ ახალშობილს შეიძლება განუვითარდეს მტკივნეული, მტკივნეული, დაბზარული ძუძუსთავები თავდაპირველად ბავშვის არასწორი ჩამკეტის გამო. ძუძუს ფარი ან ჰიდროგელის ბალიშები შესანიშნავი საშუალებაა თავი დააღწიოთ ტკივილს, დაბზარული ძუძუს. კიდევ ერთი აქსესუარი, რომელიც ხელთ უნდა გქონდეთ, არის ძუძუს ამომჭერი, თუ თქვენი ძუძუს ბრტყელი, შებრუნებული ან დაკეცილია.

* თუ თქვენ ხართ მეძუძური დედა, რომელიც მართავს საოჯახო საქმეებს ან მუშაობთ სახლიდან, ძუძუთი კვება რეგულარული ინტერვალებით შეიძლება იყოს დამღლელი ამოცანა. საექთნო ტანკები ახალ დედებს საშუალებას აძლევს კომფორტულად იკვებონ ძუძუთი ყოველგვარი უსიამოვნების გარეშე. ბონუსი: ისინი შეიძლება განლაგდეს ჩაის ან მაქსის შიგნით, როცა გამოხვალთ.

სხვადასხვა სახეობის ნეკერჩხლის ხეები

* ახალშობილმა დედებმა, რომლებიც ატუმბიან რძეს ბავშვის გამოსაკვებად მოგვიანებით, უნდა შეინახონ ის სადმე. ასეთი მიზნისთვის მოსახერხებელია დედის რძის შესანახი ჩანთები. თუ არ მოგწონთ თქვენი საყინულე რძის პლასტიკური პარკებით შევსების იდეა და მხოლოდ მცირე რაოდენობის შენახვა გჭირდებათ ერთდროულად, სცადეთ ბავშვის დამატებითი ბოთლების შევსება რძით. შემდეგ მოათავსეთ ეტიკეტი და შეინახეთ მაცივარში რვა დღემდე.

* იყიდეთ საექთნო ბიუსტჰალტერი, რადგან ის უზრუნველყოფს დამატებით მხარდაჭერას და იძლევა კომფორტული ძუძუთი კვების საშუალებას ბიუსტჰალტერის ამოღების გარეშე. ცნობილი დედები, როგორიცაა ანჯელინა ჯოლი და ჯესიკა ალბა, მშობიარობის პირველი რამდენიმე თვის განმავლობაში საექთნო ბიუსჰალტერებში შენიშნეს.

* თუ გავითვალისწინებთ იმ ფაქტს, რომ ბავშვს სჭირდება კვება ყოველ 2 საათში ერთხელ (ან მეტს), ამან შეიძლება ნამდვილად დააზიანოს თქვენი ზურგი. ბალიშის ქონა, რომლითაც პატარას ძუძუთი კვებავთ, შეუძლია შეამსუბუქოს თქვენი დატვირთვა, შეამსუბუქოს წელის ტკივილი და გააუმჯობესოს გამოცდილება.

Შენიშვნა:
სარძევე ჯირკვლის კიბო შეადგენს ქალებში კიბოს 25-32 პროცენტს და უმეტესად აზიანებს 50 წლამდე ასაკის ქალებს, ანუ 20-დან 50 წლამდე ასაკის ქალების 48 პროცენტს. ინდოეთში, ძუძუს კიბოს სიხშირე შედარებით დაბალი იყო წარსულში, მაგრამ ცვალებადი სცენარით იყო უეცარი ზრდა ქალებში. ინდოეთის სამედიცინო მეცნიერებათა ინსტიტუტისა და ინდოეთის სამედიცინო კვლევების საბჭოს მიერ ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ ქალაქელი ქალები, რომლებიც ექვემდებარებიან უფრო მეტ აბორტს, გვიან რეპროდუქციას, ძუძუთი კვების ხანმოკლე პერიოდს და ორალური კონტრაცეპტივების უფრო დიდ მოხმარებას, უფრო მეტად არიან დაუცველები მკერდისა და საკვერცხის კიბოს მიმართ.

ზემოაღნიშნული სტატია მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა და არ არის გამიზნული პროფესიული სამედიცინო რჩევის შემცვლელად. ყოველთვის მოიძიეთ თქვენი ექიმის ან სხვა კვალიფიციური ჯანდაცვის სპეციალისტის ხელმძღვანელობა თქვენი ჯანმრთელობის ან ჯანმრთელობის მდგომარეობის შესახებ ნებისმიერი კითხვისთვის.

რა ხილი ითვლება ციტრუსებად