პოპულარული პოსტები
ქორეოგრაფი განეშ აჩარია აცხადებს, რომ მან დაიკლო 98 კგ; შეხედეთ ვარსკვლავის წონის დაკარგვის მოგზაურობას
განეშ აჩარიას წონის დაკარგვის წარმოუდგენელი მოგზაურობა არის ფიტნესის მიზნები; შეამოწმე აქ
განეშ აჩარიას წონის დაკლების გზა მიზნებია; Უყურებს. (წყარო: Ganesh Acharya/Instagram; შექმნილია Gargi Singh) ცნობილი სახეები ხშირად გვამხნევებენ ფიტნესის ჩვევებით და წონის დაკლების წარმოუდგენელი ისტორიებით, მათ შორის რამ კაპური და ადნან სამი რა ახლა კი, ქორეოგრაფმა განეშ აჩარიამ, რომელიც ადრე 200 კილოგრამს იწონიდა, ცოტა ხნის წინ გამოავლინა ის კაპილ შარმას შოუ რომ მან 98 კილო დაიკლო.
გადახედეთ ამონარიდს შოუდან, რომელიც არხმა გაავრცელა ინსტაგრამზე.
იხილეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზეპოსტი, რომელიც გაზიარებულია Sony გასართობი ტელევიზიის მიერ (@sonytvofficial)
თეთრი ყველი წითელი ქერქი
ტუზი ქორეოგრაფი, რომელიც ვარჯიშობს ტრენერ აჯაი ნაიდუსთან ერთად, აჩვენა, რომ შრომისმოყვარეობა და ერთგულება ხელს შეუწყობს მიზნის მიღწევას.
იხილეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზეგანეშ აჩარიას მიერ გაზიარებული პოსტი (@ganeshacharyaa)
სხვადასხვა სახის მოხარშული კვერცხი
გავრცელებული ინფორმაციით, ეს იყო ფილმიდან სიმღერაზე მუშაობის დროს სახლი 3 რომ მან იგრძნო გავლენა მუხლზე და მიხვდა, 'ეს მეტისმეტია'.
თუმცა, მიუხედავად იმისა, რომ მას ნამდვილად სურდა მუშაობა და საკუთარი თავის განსხვავებული ვერსიის ჩვენება, სხვადასხვა ანგარიშის თანახმად, პირველი ორი თვე მისთვის რთული იყო. 15 დღე დამჭირდა იმისთვის, რომ მესწავლა ცურვა. ნელ -ნელა, ჩემმა ტრენერმა აჯაი ნაიდუმ მაიძულა წყალში ხრაშუნა გამეკეთებინა. ახლა, შემიძლია 11 ვარჯიში (მაგ. მაკრატელი და გვერდითი ამაღლება და ა.შ.) ზედიზედ შევასრულო 75-წუთიან რუტინაზე. ეს ამომწურავია, - თქვა აჩარიამ, - თქვა მან Times of India რა 1.5 წლის განმავლობაში მან მოახერხა 85 კილოგრამის დაკლება (2017 წელს).
ქორეოგრაფი ახლა რეგულარულად აზიარებს ინსტაგრამზე თავისი ინტენსიური ვარჯიშის სურათებს და ვიდეოებს.
იხილეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზეგანეშ აჩარიას მიერ გაზიარებული პოსტი (@ganeshacharyaa)
რას ჰგავს წითელი კედარის ხე
საუკეთესო ქორეოგრაფიის ეროვნული ჯილდოს მფლობელმა ასევე აღნიშნა, რომ წონის დაკლება დაეხმარა მას განსხვავების შეგრძნებაში. მე ვცეკვავდი მაშინაც კი, როცა ამდენი წონა მქონდა, მაგრამ განსხვავება მაშინდელსა და ახლას შორის არის ის, რომ ენერგია ჩემს ცეკვაში გაორმაგდა. არა მხოლოდ ეს, ჩემი ტანსაცმლის ზომის ეტიკეტიც გადავიდა 7 XL– დან L– ზე, თქვა მან იმავე ინტერვიუში.
რა არის წიწვოვანი ხეიხილეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზეგანეშ აჩარიას მიერ გაზიარებული პოსტი (@ganeshacharyaa)
იხილეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე
ეს არ არის შთამაგონებელი?