არ მოგწონს დალი? სცადეთ ეს ნაცვლად ბრინჯით, ამბობს ცნობილი დიეტოლოგი

ცნობილი დიეტოლოგი რუჯუტა დივეკარი ინსტაგრამზე საუბრობდა მეტკუტის სარგებლიანობაზე, პულსის მშრალ ნარევზე.

მეტკუტი, პულსის ნაზავი, არის მაჰარაშტრიანის ავთენტური რეცეპტი. (წყარო: rujuta.diwekar/Instagram)

პულსი არის ჩვენი რეგულარული დიეტის ნაწილი და რატომ არა, მათ ასევე აქვთ მრავალი სარგებელი. მაგრამ ცილებისა და ბოჭკოების კარგი წყაროს მიუხედავად, ბევრი არ არის მისი გულშემატკივარი დან შენ ხარ მაგ სიაში? შემდეგ შეგიძლიათ სცადოთ მისი მიღება სახით მეტკუტი , პულსის მშრალი ნარევი სანელებლებით ჰალდი (კურკუმა) და მალე (მშრალი გოგრა).

სახელგანთქმული დიეტოლოგი რუჟუტა დივეკარი ინსტაგრამზე პულსის მსოფლიო დღესთან დაკავშირებით მეტკუტის სარგებლიანობაზე სასაუბროდ გამოვიდა. Ასევე ცნობილია, როგორც ბუკნუ, მენტიტუ ან პარუპუ პოდი ქვეყნის სხვადასხვა კუთხეში, მეტკუტი შეიძლება შეურიოთ ბრინჯს და კაი რა თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ იგი ხაჭოში და მიირთვათ ბახრი ან როტი.

ბრინჯთან შერევისას, მეტკუტი უზრუნველყოფს სრულ ამინომჟავას პროფილის გარეშე აურზაური, მარტივი მომზადება, დაწერა დივეკარმა.

წაიკითხეთ | შილპა შეტი აძლევს ჯანსაღ ირონია ამ გემრიელი რეცეპტით

საჭმელად ხორცის სახეობები

მეტკუტი კარგია ბავშვებისთვის, ვისაც ჭამა არ უყვარს დალ-ბრინჯი ქრონიკული დაავადებებით დაავადებული ან კიბოს მკურნალობაში მყოფი პაციენტებისთვის, გრძელი მოგზაურობის შემდეგ მოგზაურებისთვის და მათთვის ყაბზობა , შეატყობინა პოსტზე დიეტოლოგმა.

სახლის მცენარეებზე შეცდომების მოშორება

გადახედეთ დივეკარის პოსტს:

იხილეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე

პუტი, რომელიც გააზიარა რუჟუტა დივეკარმა (@rujuta.diwekar)

წაიკითხეთ | უნდა დაძინოთ ლანჩის შემდეგ? აი რას გვთავაზობს ეს დიეტოლოგი

Გაკეთება მეტკუტი , შეგიძლიათ მიყევით დივეკარის დედა რეხას მიერ Instagram- ზე გაზიარებულ რეცეპტს.

ჯუჯა ნაძვის ხეები გამწვანებისთვის

ინგრედიენტები

1 კატორი - ბრინჯი
1/2 კატორი - ოფისი დალ
2 კატორი - ჭანა დალ
2 კოვზი - ქინძის თესლი
1 კოვზი - იერა
1 ჩაის კოვზი - ჰალდის ფხვნილი ან ჰალკუნდი (1 ინჩი)
1/2 ჩაის კოვზი - აჯვაინი
1/2 ჩაის კოვზი - მალე
2 - წითელი წიწაკა
მარილი გემოვნებით

მეთოდი

არის კარტოფილის ბუზი შხამიანი

* მშრალი შემწვარი მხოლოდ დალი და ბრინჯი.

* გახეხეთ ყველა ინგრედიენტი ერთად. მეტკუტი მზადაა.

*შეინახეთ ჰაერგამჭვირვალე შუშის ბოთლში.

*დაასხით ცხელი მაუ ბჰათი. დაამატეთ ხილი და ისიამოვნეთ.

გსურთ სცადოთ?