მიირთვით ციტრუსის ხილი გულის დაავადებების, დიაბეტის რისკის თავიდან ასაცილებლად

წონის დაკარგვის გარეშეც კი, ციტრუსის ხილი დაგეხმარებათ გახდეთ ჯანმრთელი ქვედა ჟანგვითი სტრესით, ღვიძლის ნაკლები დაზიანებით და შეამციროთ სიმსუქნესთან დაკავშირებული სხვა დაავადებების რისკი.

ციტრუსის ხილი შეიცავს დიდი რაოდენობით ანტიოქსიდანტებს, რომელთა კლასს ფლავანონები ეწოდება.

ციტრუსის ხილი, როგორიცაა ფორთოხალი და ლიმონი, დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ ჯანმრთელობა, ასევე თავიდან აიცილოთ სიმსუქნით გამოწვეული გულის დაავადებების, ღვიძლის დაავადებების და დიაბეტის მავნე ზემოქმედება, ნათქვამია კვლევაში.

ციტრუსის ხილი შეიცავს დიდი რაოდენობით ანტიოქსიდანტებს, რომელთა კლასს ფლავანონები ეწოდება.

როდესაც ადამიანები იკვებებიან უცხიმო დიეტებით, ისინი სხეულში აგროვებენ ცხიმს. ცხიმოვანი უჯრედები წარმოქმნიან ჟანგბადის გადაჭარბებულ რეაქტიულ სახეობებს, რამაც შეიძლება დააზიანოს უჯრედები იმ პროცესში, რომელსაც ჟანგვითი სტრესი ეწოდება.

ეს ჟანგვითი სტრესი ანთებასთან ერთად სიმსუქნე ადამიანებში ზრდის გულის დაავადებების, ღვიძლის დაავადებების და დიაბეტის განვითარების რისკს.

ჩვენი შედეგები მიუთითებს იმაზე, რომ მომავალში ჩვენ შეგვიძლია გამოვიყენოთ ციტრუსის ფლავანონები ადამიანებში სიმსუქნით გამოწვეული ქრონიკული დაავადებების თავიდან ასაცილებლად ან გადადების მიზნით, თქვა პაულა ს. ფერერიამ, ბრაზილიაში Universidade Estadual Paulista (UNESP) - ის ასპირანტმა სტუდენტმა.

თუმცა, კვლევამ არ აჩვენა წონის დაკლება ციტრუსის ფლავანონების გამო, დასძინა UNESP– ის წამყვანმა მკვლევარმა ტაის ბ. ცეზარმა.

წონის დაკარგვის გარეშეც კი, ციტრუსის ხილი დაგეხმარებათ გახდეთ უფრო ჯანმრთელი ქვედა ჟანგვითი სტრესით, ღვიძლის ნაკლები დაზიანებით და შეამციროთ სიმსუქნესთან დაკავშირებული სხვა რისკები, აღნიშნეს მკვლევარებმა.

კვლევამ ასევე აჩვენა, რომ ციტრუსის ხილის მოხმარებას შესაძლოა ჰქონდეს სასარგებლო გავლენა იმ ადამიანებზე, რომლებიც არ არიან სიმსუქნე, მაგრამ აქვთ ცხიმები მდიდარი დიეტა, რაც მათ გულ -სისხლძარღვთა დაავადებების, ინსულინრეზისტენტობის და მუცლის სიმსუქნის განვითარების რისკის ქვეშ აყენებს.

კვლევისთვის, გუნდმა ჩაატარა ექსპერიმენტი 50 თაგვზე, დაამუშავა მათ ფორთოხალში, ლიმონსა და ლიმონში ნაპოვნი ფლავანონები, ან მაღალი ცხიმიანი დიეტა.

მათ ყურადღება გაამახვილეს ფლავანონებზე, როგორიცაა ჰესპერიდინი, ერიოციტრინი და ერიოდიქტიოლი. ერთი თვის განმავლობაში მკვლევარებმა ჯგუფებს მისცეს სტანდარტული დიეტა, ცხიმიანი დიეტა, ცხიმიანი დიეტა პლუს ჰესპერიდინი, ცხიმიანი დიეტა პლუს ერიოციტრინი ან მაღალი ცხიმიანი დიეტა პლუს ერიოდიქტიოლი.

ჯგუფმა, რომელმაც მოიხმარა ცხიმიანი დიეტა ფლავანონების გარეშე, აჩვენა უჯრედების დაზიანების მარკერების დონე, რომელსაც ეწოდება თიობარბიტურინის მჟავას რეაქტიული ნივთიერებები (TBARS) სისხლში 80 პროცენტით და ღვიძლში 57 პროცენტით სტანდარტულ დიეტაზე მყოფი თაგვებთან შედარებით. რა

აღმოჩნდა, რომ ჰესპერიდინი, ერიოციტრინი და ერიოდიქტიოლი ამცირებენ TBARS– ის დონეს ღვიძლში, შესაბამისად, 50 პროცენტით, 57 პროცენტით და 64 პროცენტით, შედარებით ცხიმოვან დიეტაზე მყოფი თაგვებთან შედარებით, მაგრამ ფლავანონები არ მიეცათ.

ერიოციტრინმა და ერიოდიქტიოლმა ასევე შეამცირეს TBARS დონე სისხლში 48 და 47 პროცენტით შესაბამისად, ამ თაგვებში.

პატარა მჟავე ფორთოხლის ციტრუსის ხილი

გარდა ამისა, თაგვებს, რომლებიც მკურნალობდნენ ჰესპერიდინით და ერიოდიქტიოლით, შემცირდა ცხიმის დაგროვება და დაზიანება ღვიძლში.

დასკვნები წარმოდგენილი იყო ამერიკის ქიმიური საზოგადოების (ACS) 252 -ე ეროვნულ შეხვედრაზე და ექსპოზიციაზე, რომელიც ჩატარდა ცოტა ხნის წინ ფილადელფიაში.

ზემოთ მოყვანილი სტატია მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა და არ არის გამიზნული პროფესიული სამედიცინო რჩევების შემცვლელი. ყოველთვის ეძიეთ ექიმის ან სხვა კვალიფიციური ჯანდაცვის სპეციალისტის მითითებები თქვენს ჯანმრთელობასთან ან სამედიცინო მდგომარეობასთან დაკავშირებული ნებისმიერი კითხვისთვის.