პოპულარული პოსტები
ხილისა და ბოსტნეულის ჭამა მენოპაუზის სიმპტომების შემცირებას უკავშირდება: კვლევა
ჩრდილოეთ ამერიკის მენოპაუზის საზოგადოების (NAMS) მკვლევარების აზრით, აქცენტი გაკეთებულია ცხოვრების მოდიფიცირებადი ფაქტორების გამოვლენაზე, რამაც შეიძლება ხელი შეუშალოს ან შეამსუბუქოს მენოპაუზის სიმპტომები.
მკვლევარებმა განაცხადეს, რომ წინა კვლევებმა აჩვენა, რომ დიეტურმა ფაქტორებმა შეიძლება გადამწყვეტი როლი შეასრულონ ესტროგენის წარმოებაში, მეტაბოლიზმში და, შესაბამისად, მენოპაუზის სიმპტომებში. (ფოტო: გეტის სურათები/Thinkstock) ახალი კვლევის თანახმად, ხილისა და ბოსტნეულის მდიდარი დიეტა შეიძლება შეამციროს მენოპაუზის სხვადასხვა სიმპტომები.
კვლევა, რომელიც გამოქვეყნდა ჟურნალში მენოპაუზა მიუხედავად იმისა, რომ მენოპაუზის სიმპტომების სამკურნალოდ ჰორმონალური თერაპია მისაღები მეთოდია, დიეტური მკურნალობის ახალი ვარიანტების პოვნა, განსაკუთრებით იმ ქალებისთვის, რომლებსაც ჰორმონოთერაპიის უფრო მაღალი რისკი ემუქრებათ, კვლევის აქტიური სფეროა.
ჩრდილოეთ ამერიკის მენოპაუზის საზოგადოების (NAMS) მკვლევარების აზრით, აქცენტი გაკეთებულია ცხოვრების მოდიფიცირებადი ფაქტორების გამოვლენაზე, რამაც შეიძლება ხელი შეუშალოს ან შეამსუბუქოს მენოპაუზის სიმპტომები.
იაპონური ალუბლის ყვავილოვანი ხის სახეობები
მათ განაცხადეს, რომ წინა კვლევებმა აჩვენა, რომ დიეტურმა ფაქტორებმა შეიძლება გადამწყვეტი როლი შეასრულონ ესტროგენის წარმოებაში, მეტაბოლიზმში და, შესაბამისად, მენოპაუზის სიმპტომებში.
ამ კვლევების შეფასებით, მეცნიერებმა განაცხადეს, რომ ხილის ან ხმელთაშუაზღვის სტილის დიეტა, რომელიც ხასიათდება ბოსტნეულის, ხილის, მარცვლეულის და თხილით, შეიცავს მენოპაუზის ნაკლებ სიმპტომებს და ჩივილებს.
მკვლევარების აზრით, მიუხედავად იმისა, რომ ხილისა და ბოსტნეულის ზოგიერთ ქვეჯგუფს ჰქონდა უკუკავშირი მენოპაუზის სიმპტომებთან, სხვა ქვეჯგუფების უფრო მაღალი მიღება, როგორც ჩანს, უფრო უროგენიტალურ პრობლემებთან იყო დაკავშირებული.
სად იზრდება ბამბის ხეები
მაგალითის მოყვანით, მათ თქვეს, რომ ციტრუსოვანმა ხილმა შეიძლება უარყოფითი გავლენა მოახდინოს უროგენიტალურ მაჩვენებლებზე სხვა სახის ხილთან შედარებით.
მსგავსი ეფექტი შეიძლება წარმოიშვას მწვანე ფოთლოვანი ან მუქი ყვითელი ბოსტნეულიდან სხვა ბოსტნეულთან შედარებით, დასძინა მეცნიერებმა.
ეს მცირე განივი კვლევა იძლევა გარკვეულ მტკიცებულებებს მენოპაუზის სიმპტომებზე ხილისა და ბოსტნეულის მიღების გავლენის შესახებ, თქვა სტეფანი ფაუბონმა, NAMS– ის სამედიცინო დირექტორმა.
ღეროვანი ბოსტნეულის სია და სურათები
არსებობს უამრავი მტკიცებულება, რომ ჯანსაღი დიეტა მდიდარია ხილით და ბოსტნეულით აქვს სასარგებლო გავლენა ჯანმრთელობაზე მრავალი გზით, მაგრამ დამატებითი კვლევაა საჭირო იმის დასადგენად, შეიძლება თუ არა მენოპაუზის სხვადასხვა სიმპტომებმა გავლენა მოახდინოს დიეტამ, თქვა ფობიონმა.