ეფექტური აიურვედული რჩევები ტკივილის შესამსუბუქებლად

”ეს შვიდი რჩევა შეიძლება დაგეხმაროთ მტკივნეული პერიოდების დაძლევაში”, - თქვა აიურვედმა პრაქტიკოსმა დოქტორმა ალკა ვიჯაიანმა

დაითვალეთ ეს რჩევები, რათა პერიოდულად გაათავისუფლოთ პერიოდის ტკივილი. (წყარო: გეტის სურათები/Thinkstock)

ყველა ქალის მენსტრუალური ციკლი განსხვავებულია. ზოგისთვის ეს უმტკივნეულოა, ბევრი სხვა განიცდის სიმპტომებს, როგორიცაა ტკივილი, შებერილობა, გულისრევა, რომელიც არა მხოლოდ ფიზიკურად აწუხებს, არამედ გავლენას ახდენს მათ გონებრივად. მაშ რა უნდა გაკეთდეს? ექსპერტები ამბობენ, რომ იმის ნაცვლად, რომ დაეყრდნოთ მედიკამენტებს, რომლებიც უზრუნველყოფენ ხანმოკლე შვებას, მნიშვნელოვანია ვიმუშაოთ შინაგან ჯანმრთელობაზე, რათა ამ საკითხის ძირეული მიზეზის აღმოფხვრა მოხდეს.

აიურვედის პრაქტიკოსმა დოქტორმა ალკა ვიჯაიანმა ცოტა ხნის წინ ინსტაგრამზე გაავრცელა, რათა გაეზიარებინა რამდენიმე ეფექტური რჩევა, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას ყოველდღიური რუტინა კრუნჩხვებისა და პერიოდის ტკივილის ხანგრძლივი განთავისუფლებისათვის.

ხე დიდი ვარდისფერი და თეთრი ყვავილებით

ისინი შეიძლება არ ჟღერდეს როგორც სწრაფი გამოსწორება, მაგრამ ისინი ნამდვილად არიან საბოლოო სახელმძღვანელო თქვენი ვატას კონტროლის ქვეშ, რომელიც სხვაგვარად ბინძურდება პერიოდებში, რაც საბოლოოდ იწვევს ძლიერ კრუნჩხვებს, ბურუსს, თავის ტკივილს, ღებინებას და რა არა. ეს ის პატარა რამეებია, რასაც ჩვენი ბებიები ყოველდღიურ კულინარიაში ამატებდნენ, რამაც შეინარჩუნა მათი და მათი ქალიშვილის საშვილოსნოს ჯანმრთელობა, რაც, სამწუხაროდ, ჩვენ გვერდით დავტოვეთ, რადგან ვფიქრობდით, რომ ისინი არ არიან საკმარისად თანამედროვე ან გადაყრილი „სწავლების“ არარსებობის გამო, რათა დაემტკიცებინათ ისინი სასარგებლო. ! მან აღწერა.

იხილეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე

დოქტორი ალკა ვიჯაიანი, აიურვედა (@dralkaayurveda)

აქ არის შვიდი რჩევა, რომელიც მან შესთავაზა.

*დალიე კამის ჩაი
*გამოიყენეთ სეზამის ზეთი სამზარეულოსთვის
*ყოველდღიური აბჰიანგა (სხეულის მასაჟი) სეზამის ზეთით
*ჩართეთ მეტი კუმინი, კამა სამზარეულოში
*მოერიდეთ ვარჯიშის დროს პერიოდები
*ყოველდღიური ვარჯიში დასვენების დღეებში
*შეამცირეთ შაქრისა და შაქრიანი დესერტების მიღება

ყველა სახის ფრინველის სახელი

დოქტორ ვიჯაიანის თქმით, აიურვედას აქვს მკაფიო მიზეზები, თუ რატომ და როგორ უწყობს ეს სამზარეულოს ეს მარტივი არჩევანი ვატას ან საშვილოსნოს შეკუმშვის კონტროლის ქვეშ.

სცადე ესენი?

ცხოვრების წესის შესახებ მეტი სიახლეებისთვის, მოგვყევით ინსტაგრამი | ტვიტერი | ფეისბუქი და არ გამოტოვოთ უახლესი განახლებები!

საუკეთესო მცენარეები თქვენი სახლის წინ

ზემოთ მოყვანილი სტატია მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა და არ არის გამიზნული პროფესიული სამედიცინო რჩევების შემცვლელი. ყოველთვის ეძიეთ ექიმის ან სხვა კვალიფიციური ჯანდაცვის სპეციალისტის მითითებები თქვენს ჯანმრთელობასთან ან სამედიცინო მდგომარეობასთან დაკავშირებული ნებისმიერი კითხვისთვის.