ბუნებრივად ტკბილმა სასმელებმაც კი შეიძლება გაზარდოს დიაბეტის რისკი: კვლევა

კვლევამ შეაფასა 22-26 წლის მონაცემები 1,92,000-ზე მეტი მამაკაცისა და ქალისგან, რომლებიც მონაწილეობდნენ სამ გრძელვადიან კვლევაში.

კვლევა იძლევა დამატებით მტკიცებულებებს, რომლებიც აჩვენებს ჯანმრთელობის სარგებელს შაქრიანი სასმელების მოხმარების შემცირებასთან დაკავშირებით. (წყარო: გეტის სურათები/Thinkstock)

ბუნებრივად ტკბილმა სასმელებმა, როგორიცაა ხილის წვენების 100 პროცენტი, ასევე ხელოვნურად ტკბილმა სასმელებმა, როგორიცაა დიეტური გამაგრილებელი სასმელები, ასევე შეიძლება გაზარდოს ადამიანის რისკი ტიპი 2 დიაბეტი , შესთავაზა ახალმა კვლევამ.

კვლევა, რომელიც გამოქვეყნდა ჟურნალში დიაბეტის მოვლა , დაფიქსირდა, რომ თუ ადამიანები გაზრდიან შაქრის შემცველი სასმელების მოხმარებას - მაშინაც კი, თუ მათ დაამატეს ან ნატურალური შაქარი - მათ აქვთ ზომიერად მაღალი რისკი ტიპი 2 დიაბეტი რა

ჰარვარდის საზოგადოებრივი ჯანდაცვის სკოლის კვლევამ აღნიშნა, რომ შაქრიანი სასმელების ნაცვლად ხელოვნურად ტკბილი სასმელების (ASB) მოხმარება დიაბეტის რისკს არ ამცირებს. პირიქით, დაფიქსირდა, რომ დიაბეტის რისკი მცირდება, როდესაც ნებისმიერი სახის შაქარიანი სასმელის ერთი დღიური პორცია იცვლება წყლით, ყავით ან ჩაით. ეს არის პირველი კვლევა, რომელიც აანალიზებს კავშირს SSB და ASB მოხმარების ხანგრძლივ ცვლილებებსა და ტიპი 2 დიაბეტს შორის.

კვლევა იძლევა დამატებით მტკიცებულებებს, რომლებიც აჩვენებს ჯანმრთელობის სარგებელს შაქრის შემცველი სასმელების მოხმარების შემცირებასთან და ამ სასმელების ჯანსაღი ალტერნატივებით ჩანაცვლებით, როგორიცაა წყალი, ყავა ან ჩაი.

კვლევამ განიხილა 22-26 წლის მონაცემები 1,92,000-ზე მეტი მამაკაცისა და ქალისგან, რომლებიც მონაწილეობდნენ სამ გრძელვადიან კვლევაში-ექთნების ჯანმრთელობის კვლევა, მედდების ჯანმრთელობის კვლევა II და ჯანდაცვის პროფესიონალების შემდგომი დაკვირვება. Სწავლა. მკვლევარებმა გამოთვალეს მონაწილეების შაქრიანი სასმელების მოხმარების ცვლილებები დროთა განმავლობაში საკვების სიხშირის კითხვებზე მათი პასუხებიდან, რომელიც ტარდებოდა ოთხ წელიწადში ერთხელ.

სხვადასხვა პალმის ხეები ფლორიდაში

უფრო მეტიც, მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ შაქრიანი სასმელის ერთი დღიური წყლით, ყავით ან ჩაით (მაგრამ არა ASB– ით) შეცვლა ასოცირდება ტიპი 2 დიაბეტის 2–10 პროცენტით დაბალ რისკთან.

კვლევის შედეგები შეესაბამება ამჟამინდელ რეკომენდაციებს შაქრიანი სასმელების ხელოვნური დამატკბობლების გარეშე არაკალორიული სასმელებით შეცვლის მიზნით. მიუხედავად იმისა, რომ ხილის წვენები შეიცავს საკვებ ნივთიერებებს, მათი მოხმარება უნდა იყოს ზომიერი, თქვა ფრენკ ჰუ, ფრედერიკ სტარის კვების და ეპიდემიოლოგიის პროფესორმა და კვლევის უფროსმა ავტორმა.

ზემოთ მოყვანილი სტატია მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა და არ არის გამიზნული პროფესიული სამედიცინო რჩევების შემცვლელი. ყოველთვის ეძიეთ ექიმის ან სხვა კვალიფიციური ჯანდაცვის სპეციალისტის მითითებები თქვენს ჯანმრთელობასთან ან სამედიცინო მდგომარეობასთან დაკავშირებული ნებისმიერი კითხვისთვის.