პოპულარული პოსტები
ფიტნესის შთაგონება: გინახავთ ანილ კაპურის 'ახალი მკვეთრი სახე'?
ნანახი გაქვთ 63 წლის ანილ კაპურის ეს სურათები?
აი რას აკეთებდა ანილ კაპური საკუთარი თავის შესანარჩუნებლად. (წყარო: ანილ კაპური/ინსტაგრამი; შექმნილია გარგის სინგის მიერ) ფიტნეს მოგზაურობები ყოველთვის შთამაგონებელია და როდესაც ადამიანი მიაღწევს მიზანს, ის აუცილებლად მოითხოვს გონებრივ დღესასწაულს. მაგრამ ისიც უნდა აღინიშნოს, რომ ბევრი შრომა ერთიდაიგივე უკან მიდის. ეთანხმება მსახიობს ანილ კაპური რომელმაც გაიზიარა მოგზაურობა, რომელიც მან მიიღო მკვეთრი იერსახის მისაღწევად.
მცენარე, რომელიც იუკას ჰგავს
ჩაკეტილობის დროს, მე დავაყენე საკუთარი თავი ახალი მკვეთრი იერსახის მიღწევის ამოცანა. ამ ახალ სახეს ჭამისადმი ახალი მიდგომა სჭირდება. ჰარშმა და ჩემმა ტრენერმა მარკმა საკუთარ თავზე აიღეს გამუდმებით შეხსენება და კვების გეგმის შედგენა. ვცდილობ და ვიბრძვი. ხანდახან, ვვარდები კიდეც. და რაც მე ვისწავლე ამ ყველაფრისგან არის ის, რომ ჯაჭვი ისეთივე ძლიერია, როგორც ყველაზე სუსტი რგოლი. ამიტომ სახლში ყველა უნდა ჩაერთოს. მათგან, ვინც გულთბილად ამზადებს ჩემს საკვები ჩემი ოჯახის მხარდასაჭერად, რომელიც ჩემს ირგვლივ შეიკრიბა ჭამის დროს, მან აღნიშნა.
და შრომამ ნამდვილად გაამართლა; შეხედე ბეტა მსახიობის ახალი სახე:
იხილეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზეAnilskapoor- ის მიერ გაზიარებული პოსტი (@anilskapoor)
მან აღიარა, რომ როგორც პენჯაბელი, მისი სუსტი წერტილი არის საკვები, და დასძინა, რომ ჩემში პენჯაბელ ბიჭს სჭირდება გემოვნების ანთება, ჩემი თვალები მუცელზე უფრო დიდია, თქვა მან.
მაშ, როგორ მოახერხა მან ტრანსფორმაცია?
ფიტნესი არასოდეს არის ერთ კაცზე/ქალზე ჯვაროსნული ლაშქრობა, ეს არის მხარდაჭერა და წახალისება, როდესაც ჩვენ გვჭირდება ყველაზე მეტად. (ყოველთვის ჩაერთეთ ოჯახში და გემთ დაგეხმაროთ ნებისმიერ დიეტაში, თუ გსურთ რომ ეს მართლაც წარმატებული იყოს). ადვილია? ყოველთვის არა, თუ გულწრფელი ვარ. ზოგიერთ დღეს პენჯაბელი ბიჭი სულელობს ოდნავ, მაგრამ შემდეგ რამდენიმე დღე, როგორც ეს დღე ამ სურათთან ერთად ... ეს ყველაფერი ღირს ... მან აღნიშნა.
გვიჩვენებს, რომ ასაკი არ არის ბარი, კაპური ხშირად იზიარებს მისი ფიტნეს ვარჯიშების შთამაგონებელ ფოტოებსა და ვიდეოებს. გვიან, ღარიბი მსახიობი ავრცელებს ინფორმაციას მისგან სავარჯიშო სესიები რომელიც მოიცავს სირბილის, ტანვარჯიშის და სხვათა ნაზავს.
Შეხედე.
იხილეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზეAnilskapoor- ის მიერ გაზიარებული პოსტი (@anilskapoor)
იხილეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზეAnilskapoor- ის მიერ გაზიარებული პოსტი (@anilskapoor)
იხილეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე