საჭმლის მონელების დამთავრებიდან დიაბეტის კონტროლამდე: იცოდეთ კარის ფოთლების ჯანმრთელობის მრავალი სარგებელი

კარის ფოთლები ადვილად ხელმისაწვდომია და ასევე შეიძლება გაიზარდოს სახლში. ისინი არა მხოლოდ ამატებენ გემოს თქვენს საკვებს, არამედ სასარგებლოა თქვენი ჯანმრთელობისთვისაც.

თმის კარი ფოთლებს ბევრი სარგებელი მოაქვს ჯანმრთელობისათვის. (წყარო: გეტის სურათები)

კარის ფოთლები ჩვეულებრივ გამოიყენება რამდენიმე ინდურ კერძში, დალისგან და ჩატნი რათა სალათები რა ისინი არა მხოლოდ არომატს მატებს, არამედ სასარგებლოა თქვენი ჯანმრთელობისთვისაც, თქვა ჰოლისტიკური ველნეს მწვრთნელმა და დიეტოლოგმა ლუკა კონტინიომ ინსტაგრამის ვიდეოში.

კარის ფოთლები ადვილად ხელმისაწვდომია და ასევე შეიძლება გაიზარდოს სახლში. მას უწოდეს ინდური სუპერ საკვები, კონტინიომ განაგრძო საუბარი მათ ჯანმრთელობაზე. ისინი მდიდარია რკინით, კალციუმით, A ვიტამინით და B ვიტამინის სპექტრით (მათ შეუძლიათ მეხსიერებისა და კანის პრობლემების დახმარება), განმარტა კონტინჰომ.

კარის ფოთლების სარგებელი

კარის ფოთლები ჯანმრთელობის სხვადასხვა საკითხის მკურნალობაში დაგეხმარებათ, როგორც კოუტინიომ თქვა თავის ვიდეოში:

იხილეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე

ჭამთ 'კარის ფოთლებს'? ეს იაფი სუპერ საკვები შეიძლება გაიზარდოს სახლში და მოიხმაროს ყოველდღიურად ,, დიაბეტიდან კიბომდე ,. უკეთესი თმისთვის. #curryleaves #holisticLiving from home

პოსტი, რომელიც გააზიარა ლუკა კოუტინიო - ცხოვრების წესი (@luke_coutinho) 2020 წლის 22 აპრილს, ღამის 1:13 საათზე PDT

1. დიარეა და ყაბზობა: ქურის ფოთლები ადუღეთ წყალში და დალიეთ სითხე. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გააკეთოთ ფოთლების პასტა და აურიოთ იგი თქვენს საკვებში ან მიირთვათ ჯაგრით სარგებლისთვის.

2. დილის გულისრევა, გულისრევა: კარის ფოთლების მოხმარებამ შეიძლება შეამციროს გულისრევის ან დილის გულისრევის შეგრძნება, რასაც ჩვეულებრივ ორსულები განიცდიან. იგი ასევე გამოიყენება პაციენტებისთვის, რომლებიც გადიან ქიმიოთერაპიას ან რადიაციას გულისრევის შესამცირებლად. შეგიძლიათ კარის ფოთლები დაფქვათ ფხვნილში და მოაყაროთ ის ოსპის კერძზე ან ხიჩდიზე ან ჭაჭაზე, მაგალითად.

მცენარეები სახლის წინა მხარეს

წაიკითხეთ | თქვენი კანი აკნესკენ არის მიდრეკილი? შეიძლება დაგჭირდეთ სცადოთ ეს წვრილმანი კარის ფოთლების სახის ნიღბები

3. დიაბეტი: კარის ფოთლები მდიდარია რკინით, სპილენძით და თუთიით, რაც ხელს უწყობს სისხლში შაქრის დონის შემცირებას. ამიტომ რეკომენდებულია დიაბეტით დაავადებულებმა კარის ფოთლები შეიტანონ საკვებში.

4. აძლიერებს იმუნიტეტს: კარის ფოთლებს აქვთ ანტიბაქტერიული თვისებები და შეუძლიათ დაეხმარონ თქვენს იმუნურ სისტემას. ანტიბიოტიკების კურსის გავლისას გირჩევთ, გქონდეთ კარის ფოთლები.

რამდენი ნესვია

5. კარგია თვალებისთვის: კარის ფოთლებში შემავალი A ვიტამინი კარგია მხედველობის გასაუმჯობესებლად. ვიტამინი A შეიცავს კაროტინოიდებს, რომლებიც ამცირებენ რქოვანას დაზიანების რისკს. A ვიტამინის დეფიციტმა, მეორეს მხრივ, შეიძლება გაზარდოს ღამის სიბრმავე, მხედველობის დაკარგვა და ღრუბლების წარმოქმნა lybrate.com რა

6. კარგია თმისთვის: თქვენი თმის ერთ -ერთი საუკეთესო საშუალებაა ქოქოსის ზეთი და კარის ფოთლები. ამისათვის შეგიძლიათ ქურის ფოთლები ადუღოთ ქოქოსის ზეთში, სანამ არ გახდება სქელი და შეინახეთ იგი სამიდან ექვს თვემდე. კარის ფოთლები შესანიშნავია თავის კანისთვის და შეუძლია ქერტლის მოცილება, თმის ცვენა, თმის ცვენა და ნაადრევი ნაცრისფერი.

7. ქოლესტერინი: კარის ფოთლები შეიცავს კარბაზოლის ალკალოიდებს, რომლებიც ხელს უწყობენ ღვიძლში ქოლესტერინის წარმოების კონტროლს.

8. საჭმლის მონელება: კარის ფოთლები კარგია საჭმლის მონელებისთვის, რადგან ისინი ხელს უწყობენ საჭმლის მომნელებელი ფერმენტების წარმოების სტიმულირებას, რომლებიც ანადგურებენ ნახშირწყლებს, ცხიმებსა და ცილებს.

უფრო მეტიც, მათი ინტენსიურად გამოყენება შესაძლებელია ალცჰეიმერის, დემენციის, პარკინსონის და ტვინის კოგნიტური დარღვევების შემთხვევაში, რადგან ყველაფერი, რაც მდიდარია B ვიტამინით, კარგია ტვინისთვის, დასძინა კოუტინიომ.

ზემოთ მოყვანილი სტატია მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა და არ არის გამიზნული პროფესიული სამედიცინო რჩევების შემცვლელი. ყოველთვის ეძიეთ ექიმის ან სხვა კვალიფიციური ჯანდაცვის სპეციალისტის მითითებები თქვენს ჯანმრთელობასთან ან სამედიცინო მდგომარეობასთან დაკავშირებული ნებისმიერი კითხვისთვის.