არარეგულარული დიეტის ჩვევებიდან მონელების დარღვევამდე: აიურვედელი პრაქტიკოსი განმარტავს საჭმლის მომნელებელი ტოქსინების მიზეზებს

”ტოქსინები იზრდება ორგანიზმში ცუდი ჩვევების გამო ისევე როგორც არაბალანსირებული დიეტა”, - თქვა აიურვედას პრაქტიკოსმა გეეტა ვარამ.

აი, რატომ შეიძლება საჭმლის მომნელებელი პრობლემები უფრო ხშირად შეგაწუხოთ. (წყარო: გეტის სურათები/Thinkstock)

უმოძრაო ცხოვრების წესი არარეგულარული ძილის რეჟიმი და დიეტის ჩვევები, ასევე უსარგებლო საკვების მოხმარება შეიძლება გამოიწვიოს საჭმლის მომნელებელი პრობლემები. მიუხედავად იმისა, რომ ბევრმა ჩვენგანმა იცის საჭმლის მომნელებელი სისტემის პრობლემების შესახებ, როგორიცაა გულძმარვა, გაზი, მჟავიანობა, ყაბზობა და ა.

ასევე, უნდა აღინიშნოს, რომ მაშინაც კი, თუ ადამიანი მოიხმარს ჯანსაღ და დაბალანსებული დიეტა ამან მაინც შეიძლება გამოიწვიოს საჭმლის მომნელებელი ტოქსინების დაგროვება, თქვა აიურვედმა პრაქტიკოსმა გეეტა ვარამ.

ორგანიზმში ტოქსინების მომატება არ არის მხოლოდ ბევრი ცუდი ან უსარგებლო საკვების ჭამა. ჩემს პრაქტიკაში ვხედავ ბევრ კლიენტს, რომლებსაც აქვთ ჯანსაღი და დაბალანსებული დიეტა, მაგრამ მაინც არ გაურბიან ტოქსინების დაგროვების რისხვას. Რატომ არის ეს? ტოქსინები იზრდება ორგანიზმში ჩვენი ცუდი ჩვევების გამო, ისევე როგორც არაბალანსირებული დიეტა, - აღნიშნა მან ინსტაგრამის პოსტში.

იხილეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე

პოსტი, რომელიც გაიზიარა გეეტა ვარა აიურვედამ (geetavara)

აქ არის მხოლოდ რამდენიმე მაგალითი, თქვა მან.

არანაირი შიმშილი - შიმშილის გრძნობა არ არის შენი სხეულის გითხრა, რომ შენი საჭმლის მომნელებელი სისტემა არ იწვის საჭმლის მონელებისთვის და, შესაბამისად, ის ეფექტურად არ შეიწოვება. ჯანსაღი საკვებიც კი შეიძლება ორგანიზმში ტოქსიკური გახდეს.

როგორი ხეა ნეკერჩხალი

უმი და ცივი საკვები - თუ ჩვენი საჭმლის მომნელებელი ცეცხლი სუსტია, მაშინ ნედლი და ცივი საკვები ძნელად ასათვისებელი ხდება. ეს იწვევს საჭმლის მონელების დარღვევა , ნაწლავის დარღვევები და ა.

საჭმლის მონელების დარღვევა - ჭამა, როდესაც გაწუხებთ საჭმლის მონელება ან თუნდაც ყაბზობა ეს ნიშნავს, რომ თქვენი სისტემა უკვე იბრძვის. მიეცით თქვენს სისტემას შესვენება.

ჭამის დროს ძალიან ბევრი წყალი - ჩვენი საჭმლის მომნელებელი ცეცხლი უნდა იყოს ძლიერი იმისათვის, რომ დაანგრიოს ჩვენი კვება. ძალიან ბევრ წყალს (განსაკუთრებით ცივ წყალს) შეუძლია ცეცხლის ჩაქრობა და საკვების კვების სიმკვრივის განზავება.

ყველაზე ლამაზი ყვავილების სახეობები

ემოციური სტრესი - შეამჩნიეთ, რომ არ შეგიძლიათ ჭამა, როდესაც ნამდვილად სტრესულნი ხართ ან ნერვიულობთ? როდესაც სტრესში ვართ, ჩვენი ბრძოლისა და ფრენის რეჟიმი ჩართულია. ჩვენ გვჭირდება დასვენების და მონელების რეჟიმში, რათა ასიმილაცია მოხდეს ეფექტურად.

არარეგულარული დიეტის ჩვევები - საკვების გამოტოვება, ჭამა არა შიმშილი გადაჭარბებულმა ნაწილმა ერთ სხდომაზე, კვების უადგილო დრომ, ძილის წინ ან ვარჯიშმა ასევე შეიძლება შეაფერხოს ჩვენი საჭმლის მომნელებელი ტრაქტი.

ცხოვრების წესის შესახებ მეტი სიახლეებისთვის, მოგვყევით ინსტაგრამი | ტვიტერი | ფეისბუქი და არ გამოტოვოთ უახლესი განახლებები!

ზემოთ მოყვანილი სტატია მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა და არ არის გამიზნული პროფესიული სამედიცინო რჩევების შემცვლელი. ყოველთვის ეძიეთ ექიმის ან სხვა კვალიფიციური ჯანდაცვის სპეციალისტის მითითებები თქვენს ჯანმრთელობასთან ან სამედიცინო მდგომარეობასთან დაკავშირებული ნებისმიერი კითხვისთვის.