ჰარბჰაჯან სინგჰ, გეეტა ბასრა მიესალმება ახალშობილ ბიჭს: ახალი დედის ორსულობის მოგზაურობა

მთელი ორსულობის განმავლობაში, გეტა ბასრა გვიჩვენებდა თავისი მოგზაურობის შესახებ, მათ შორის ფიტნეს რუტინას.

ჯიტა ბასრამ და ჰარბჰაჯან სინგმა ინსტაგრამზე გამოაცხადეს მეორე შვილის, ბიჭის დაბადების შესახებ. (წყარო: geetabasra/Instagram)

ჰარბჰაჯან სინგს და გეტა ბასრას მეორე შვილი შეეძინათ, ბიჭი. ინფორმაცია წყვილმა სოციალურ ქსელში გაავრცელა.

ჩვენ მადლობას ვუხდით ყოვლისშემძლეს, რომ დაგვლოცა ჯანსაღი ბიჭი… ჩვენ ვართ აღშფოთებული სიხარულით და გვსურს მადლობა გადავუხადოთ ყველა ჩვენს კეთილი სურვილებს მათი მუდმივი სიყვარულისა და მხარდაჭერისთვის, გააზიარეს მშობლებმა ინსტაგრამზე.

ნახეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე

პოსტი გაზიარებული Geeta Basra-ს მიერ (geetabasra)

მთელი ორსულობის განმავლობაში, ბასრა, რომელიც ასევე არის ჰინაია ჰეერ პლაჰას დედა, გვიჩვენებდა მის მოგზაურობას, მათ შორის ფიტნეს რუტინა . მან გააზიარა მრავალი ვიდეო პრენატალურ იოგაზე, რომელსაც ექიმები ჩვეულებრივ ურჩევდნენ ორსულ ქალებს.

პატარა შავი და ყავისფერი ობობა

ზოგიერთი ასანა, რომელსაც ბასრა ასრულებდა, როგორც მისი პრენატალური იოგას რუტინის ნაწილი, იყო Surya Namaskar, Malasana, Ustrasana, Upavistha Konasana, Natrajasana, სხვათა შორის, პრანაიამთან ერთად. გადახედეთ რამდენიმე ვიდეოს:

ნახეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე

პოსტი გაზიარებული Geeta Basra-ს მიერ (geetabasra)

საუკეთესო მწვანე ზეთისხილი საჭმელად

ნახეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე

პოსტი გაზიარებული Geeta Basra-ს მიერ (geetabasra)

მივხვდი, რომ ბევრ დედას არ აქვს შესაძლებლობა, გახდეს კარგი ონლაინ იოგას პროფესიონალი მასწავლებელი, ამიტომ გადავწყვიტე, გაჩვენოთ რამდენიმე მარტივი ძირითადი მონაკვეთი, რომელსაც ვაკეთებ, რომლებიც შეგიძლიათ თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში მეორე და მესამე ტრიმესტრში შემოიტანოთ. - გააზიარა ბასრამ.

ნახეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე

პოსტი გაზიარებული Geeta Basra-ს მიერ (geetabasra)

მან სოციალური მედიის სხვა პოსტში დაწერა,…ერთი რამ, რამაც ამ ორსულობამ გადამატანა, არის იოგა. ეს იყო ის, რასაც ყოველდღიურად ვვარჯიშობდი ჩემს გურუსთან @rohitflowyoga-სთან ერთად, ორსულობამდეც კი, მაგრამ ორსულობის დროს ზურგის მუდმივი ტკივილებითა და კრუნჩხვებით, იოგამ, რა თქმა უნდა, ბევრი რამით შემიმსუბუქა.

ნახეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე

პოსტი გაზიარებული Geeta Basra-ს მიერ (geetabasra)

მან დასძინა, რომ ბევრი მომავალი დედისთვის, რომლებიც ეძებენ ვარჯიშის რაიმე ფორმას, ამას ნამდვილად ვურჩევ (თუნდაც მათ, ვინც არ არის ორსულად). მაგრამ გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ ნებისმიერი სახის ტრენინგი და პრაქტიკა უნდა ჩატარდეს მხოლოდ პროფესიონალის მეთვალყურეობის ქვეშ.

შიდა მცენარე გრძელი მწვანე ფოთლებით

ახალმა დედამ თავისი ორსულობა მიმდინარე წლის მარტში საყვარელი ფოტოთი გამოაცხადა. იმავდროულად, იგი მთელი ორსულობის განმავლობაში ბრწყინავდა კლასიკურ ანსამბლებში, დასახავდა სამშობიარო მოდის მიზნებს. ფოტოზე, რომელიც მან გაავრცელა, ის კომფორტული ლურჯი, ცივი მხრების კაბაში ჩანდა.

ნახეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე

პოსტი გაზიარებული Geeta Basra-ს მიერ (geetabasra)

ის ასევე ლამაზად გამოიყურებოდა ხავსიანი მწვანე კაბაში ქამრით შეკრული დეტალებით.

ნახეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე

პოსტი გაზიარებული Geeta Basra-ს მიერ (geetabasra)

მრავალწლიანი მიწის საფარის მცენარეები მზისთვის

ორსულობის დროს დედამ ასევე აკოცა ბოდიკონის კაბები.

ნახეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე

პოსტი გაზიარებული Geeta Basra-ს მიერ (geetabasra)

გილოცავ, ჰარბჰაჯან და გეტა!