კარგი ხარისხის ძილი ღამით ძალზედ მნიშვნელოვანია იმისთვის, რომ სხეულმა იგრძნოს სიმშვიდე და დატენვა. მაგრამ ბევრი ადამიანი უჩივის მოუსვენარ ღამეებს ცუდი ხარისხის ძილით. თუ თქვენ ასევე გიჭირთ ძილი და უკვე სცადეთ სხვადასხვა მეთოდი უშედეგოდ, რეხა დივეკარ აქვს უძველესი აიურვედული ტექნიკა, რომელიც შეიძლება დაგეხმაროთ.
Შეხედე.
იხილეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზეპოსტი გაზიარებული რეხა დივეკარის მიერ (@rekhadiwekar)
მაღალი გამხდარი სწრაფად მზარდი ხეები
დივეკარის თანახმად, სპილენძის, კალის და თუთიის ან ბრინჯაოსგან დამზადებული ქანზა ან შენადნობი შეიძლება მოვიდეს სამაშველოში.
ფეხის ძირების მასაჟი დესი ძროხა გი ან კოკუმის კარაქი ან ქოქოსის ზეთი ბრინჯაოს ჭურჭლით შეუძლია გააუმჯობესოს სისხლის მიმოქცევა და გამოიწვიოს რელაქსაცია, თავის მხრივ, დაეხმარება უფრო სწრაფად და ღრმად დაიძინოს.
ალოე ვერას მცენარეების სახეები და მათი გამოყენება
Როგორ გავაკეთო ეს?
საწოლზე დაწოლის წინ, წაისვით ძროხის ძეხვი/კოკუმის კარაქი/ქოქოსის ზეთი (სასურველია ამ თანმიმდევრობით) და შეიზილეთ პატარა ბრინჯაოს ჭურჭლით რამდენიმე წუთის განმავლობაში.
დივეკარის ვარაუდით, აიურვედას თანახმად, თუ კარგად გძინავთ, სხეულს ეძლევა უჯრედების შეკეთების ან აშენების შანსი, რაც ხელს უწყობს იმუნიტეტი უფრო ძლიერი.
აი, რატომ არის ტექნიკა სასარგებლო სხეულისთვის
*პროცესი აძლიერებს სისხლის მიმოქცევას და შესაბამისად აუმჯობესებს კუნთების სიძლიერეს ქვედა კიდურებში.
*ამშვიდებს დაღლილ თვალებს.
*შეგიძლიათ კარგად დაიძინოთ. განსაკუთრებით თუ თქვენ იღვიძებთ დილით დაახლოებით 4 ან 4.30 საათზე და ვეღარ დაიძინებთ, ეს პრაქტიკა დაგეხმარებათ, თქვა მან.
რატომ ხალხი?
ნათქვამია, რომ გუა შასის და ჟადე როლიკების მსგავსად, ცნობილია, რომ კანზა ან ბრინჯაოს ლითონი ამოიღებს სხეულს სითბოს და ათავისუფლებს კუნთების დაძაბულობას, რაც ხელს უწყობს დასვენება რა
რამდენი სახეობის ხეა
გსურთ სცადოთ ეს ტექნიკა?