გიჭირს ძილი? სცადეთ აიურვედის უძველესი ტექნიკა

დარწმუნდით, რომ თქვენი სხეული კარგად არის დასვენებული და დატენილი ამ უძველესი ტექნიკით, რომელიც შემოთავაზებულია რეხა დივეკარის მიერ

რა არის kansa, kansa wand, kansa vati, როგორ მივიღოთ კარგი ძილი, როგორ დავისვენოთ, კარგი ხარისხის ძილის სარგებელი, kansa wand მასაჟი სარგებელი, kansa vati მასაჟი, ghee მასაჟი ფეხებზე, indianexpress.com, indianexpress, ძილის პრობლემებიმზარდი კვლევა აჩვენებს, რომ საკვებს, რომელსაც თქვენ ჭამთ, შეუძლია გავლენა მოახდინოს იმაზე, თუ რამდენად კარგად გეძინებათ და თქვენი ძილის რეჟიმი შეიძლება გავლენა იქონიოს თქვენს დიეტაზე. (წყარო: გეტის სურათები/Thinkstock)

კარგი ხარისხის ძილი ღამით ძალზედ მნიშვნელოვანია იმისთვის, რომ სხეულმა იგრძნოს სიმშვიდე და დატენვა. მაგრამ ბევრი ადამიანი უჩივის მოუსვენარ ღამეებს ცუდი ხარისხის ძილით. თუ თქვენ ასევე გიჭირთ ძილი და უკვე სცადეთ სხვადასხვა მეთოდი უშედეგოდ, რეხა დივეკარ აქვს უძველესი აიურვედული ტექნიკა, რომელიც შეიძლება დაგეხმაროთ.



Შეხედე.





იხილეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე

პოსტი გაზიარებული რეხა დივეკარის მიერ (@rekhadiwekar)

მაღალი გამხდარი სწრაფად მზარდი ხეები

დივეკარის თანახმად, სპილენძის, კალის და თუთიის ან ბრინჯაოსგან დამზადებული ქანზა ან შენადნობი შეიძლება მოვიდეს სამაშველოში.



ფეხის ძირების მასაჟი დესი ძროხა გი ან კოკუმის კარაქი ან ქოქოსის ზეთი ბრინჯაოს ჭურჭლით შეუძლია გააუმჯობესოს სისხლის მიმოქცევა და გამოიწვიოს რელაქსაცია, თავის მხრივ, დაეხმარება უფრო სწრაფად და ღრმად დაიძინოს.



ალოე ვერას მცენარეების სახეები და მათი გამოყენება

Როგორ გავაკეთო ეს?

საწოლზე დაწოლის წინ, წაისვით ძროხის ძეხვი/კოკუმის კარაქი/ქოქოსის ზეთი (სასურველია ამ თანმიმდევრობით) და შეიზილეთ პატარა ბრინჯაოს ჭურჭლით რამდენიმე წუთის განმავლობაში.



დივეკარის ვარაუდით, აიურვედას თანახმად, თუ კარგად გძინავთ, სხეულს ეძლევა უჯრედების შეკეთების ან აშენების შანსი, რაც ხელს უწყობს იმუნიტეტი უფრო ძლიერი.



აი, რატომ არის ტექნიკა სასარგებლო სხეულისთვის

*პროცესი აძლიერებს სისხლის მიმოქცევას და შესაბამისად აუმჯობესებს კუნთების სიძლიერეს ქვედა კიდურებში.
*ამშვიდებს დაღლილ თვალებს.
*შეგიძლიათ კარგად დაიძინოთ. განსაკუთრებით თუ თქვენ იღვიძებთ დილით დაახლოებით 4 ან 4.30 საათზე და ვეღარ დაიძინებთ, ეს პრაქტიკა დაგეხმარებათ, თქვა მან.



რატომ ხალხი?



ნათქვამია, რომ გუა შასის და ჟადე როლიკების მსგავსად, ცნობილია, რომ კანზა ან ბრინჯაოს ლითონი ამოიღებს სხეულს სითბოს და ათავისუფლებს კუნთების დაძაბულობას, რაც ხელს უწყობს დასვენება რა

რამდენი სახეობის ხეა

გსურთ სცადოთ ეს ტექნიკა?



ზემოთ მოყვანილი სტატია მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა და არ არის გამიზნული პროფესიული სამედიცინო რჩევების შემცვლელი. ყოველთვის ეძიეთ ექიმის ან სხვა კვალიფიციური ჯანდაცვის სპეციალისტის მითითებები თქვენს ჯანმრთელობასთან ან სამედიცინო მდგომარეობასთან დაკავშირებული ნებისმიერი კითხვისთვის.