ახალგაზრდებში ხშირი ხდება გულის შეტევა; ექიმი განმარტავს მიზეზებს

დოქტორი სუბჰენდუ მოჰანტი, ხელმძღვანელი და უფროსი კონსულტანტი, კარდიოლოგი, ამბობს indianexpress.com-თან, რომ გულის გაჩერება და გულის შეტევა უფრო ხშირი ხდება ახალგაზრდა ასაკობრივ ჯგუფში, ვიდრე ეს იყო 10-15 წლის წინ.

მოწევა არის გულის შეტევის წამყვანი მიზეზი ახალგაზრდებში. (წყარო: getty images)

ტელემსახიობი და დიდი ბოსი 13 გამარჯვებული სიდჰარტ შუკლა გარდაიცვალა 40 წლის ასაკში. მისი გარდაცვალება მუმბაის კუპერის საავადმყოფომ დაადასტურა. მიხედვით ა PTI გავრცელებული ინფორმაციით, შუკლას დილით მასიური ინფარქტი დაემართა.

დოქტორი სუბენდუ მოჰანტი, უფროსი და უფროსი კონსულტანტი, კარდიოლოგი, შარდას საავადმყოფო, დიდი ნოიდა, ამბობს indianexpress.com რომ გულის გაჩერება და ინფარქტი უფრო ხშირი ხდება ახალგაზრდა ასაკობრივ ჯგუფში, ვიდრე ეს იყო 10-15 წლის წინ. ბოლო ორი წლის განმავლობაში, ინციდენტობა იმდენად გაიზარდა, რომ ჩვენ ვნახეთ გულის შეტევები 18 და 20 წლის ასაკშიც.

რა არის მიზეზები?

ექიმის თქმით, ამის უმთავრესი მიზეზი ახალგაზრდებში მოწევის გახშირებაა. მეორეც, ეს არის მაღალი ფსიქიკური სტრესი რასაც ახალგაზრდა პროფესიონალების უმეტესობა გადის. მესამე ფაქტორი არის ფიზიკური აქტივობის დაქვეითება და უმოძრაო ცხოვრების წესი, რომელსაც ჩვენგანი უმეტესობა მივყავართ, ამბობს დოქტორი მოჰანტი.

ფიტნესის ზოგიერთი მოყვარული ასევე ცნობილია, რომ მოიხმარს სტეროიდებს; შეიძლება ამანაც გამოიწვიოს გულის შეტევა? თეორიულად შესაძლებელია, მაგრამ სტეროიდების მიღებით გამოწვეული ინფარქტის ძალიან ბევრი შემთხვევა არ გვინახავს. თუმცა, იყო შემთხვევები, როდესაც ახალგაზრდებს, რომლებიც იღებენ დანამატებს, განუვითარდათ გულის შეტევა, მაგრამ ეს არც თუ ისე ხშირია, განმარტავს ექიმი.

პატარა აყვავებული ბუჩქები სავსე მზე

რჩევები გულის შეტევის თავიდან ასაცილებლად

სხვადასხვა სახის თეთრი ყვავილები

Რისკის ფაქტორები:

თუ გაქვთ დიაბეტი, სისხლის მაღალი წნევა ან მაღალი ქოლესტერინი, მაშინ თქვენ იღებთ მათ კონტროლს და რეგულარულად მიმართავთ ექიმს.

თუ თქვენ ჯანმრთელი ხართ და არ გაქვთ ზემოაღნიშნული პრობლემები, აქ არის რამოდენიმე რამ, რაც უნდა დაიცვას ექიმი მოჰანტის რეკომენდაციით:

* რეგულარული ფიზიკური დატვირთვა მინიმუმ 30-45 წუთის განმავლობაში, კვირაში ხუთი დღე. კარდიო ვარჯიშები, როგორიცაა ველოსიპედი, სირბილი, ცურვა და ა.შ, კარგია გულისთვის, ამბობს ექიმი. მეორეს მხრივ, ჭარბი წონის აწევა ცუდად მოქმედებს თქვენს გულზე. დაბალი წონის გამოყენება, ვთქვათ, ხუთ კილომდე კარგია. მაგრამ მიუხედავად იმისა, რომ უფრო მძიმე წონამ შეიძლება ხელი შეუწყოს კუნთების მასის განვითარებას, მათ შეიძლება დამატებითი ზეწოლა მოახდინოს თქვენს გულზე.

*დაისვენეთ სამსახურიდან და გაატარეთ დრო თქვენს ოჯახთან და მეგობრებთან ერთად. დაიმახსოვრეთ, ტელევიზორის ყურება შესვენებად ნამდვილად არ ითვლება, რადგან შესაძლოა ჯერ კიდევ სამსახურზე ფიქრობთ.

*მოწევა სრულად უნდა შეწყდეს. ზომიერად გაკეთება საერთოდ არ შველის. შეიძლება განვითარდეს გულის შეტევა, თუნდაც დღეში ერთ ღერ სიგარეტს მოწევის შემთხვევაში.

* იზრუნეთ თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე. არ არსებობს რაოდენობრივი განსაზღვრება იმის შესახებ, თუ რამდენი სტრესი აქვს ადამიანს, რის გამოც მას ხშირად უგულებელყოფენ.

მცენარეების სახეობები უდაბნოებში

* ყოველდღიურ რაციონში ჩართეთ 250-200 გრამი უმი ბოსტნეული და ხილი. შეამცირეთ მარილის მიღება. ცარიელი შაქარი, როგორიცაა გამაგრილებელი სასმელები, თავიდან უნდა იქნას აცილებული.

თუ თქვენ იზრუნებთ მათზე, მაშინ არის 95-98 პროცენტიანი შანსი, რომ არაფერი დაგემართოთ, ამბობს ექიმი.

მეტი ცხოვრების სტილის სიახლეებისთვის, მოგვყევით ინსტაგრამი | Twitter | ფეისბუქი და არ გამოტოვოთ უახლესი განახლებები!

ზემოაღნიშნული სტატია მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა და არ არის გამიზნული პროფესიული სამედიცინო რჩევის შემცვლელად. ყოველთვის ეძიეთ ექიმის ან სხვა კვალიფიციური ჯანდაცვის სპეციალისტის მითითებები თქვენს ჯანმრთელობასთან ან სამედიცინო მდგომარეობასთან დაკავშირებული ნებისმიერი კითხვისთვის.