რამდენად სარისკოა კეტო დიეტა? ექსპერტები პასუხობენ

მსახიობი მისტი მუხერჯის უბედური დაღუპვა კითხვებს ბადებს დიეტის ჯანმრთელობის რისკებთან დაკავშირებით

მსახიობი გარდაიცვალა კეტო დიეტით გამოწვეული თირკმლის უკმარისობის გამო. (ფოტო: მისტი მუხერჯი/ფეისბუქი)

მიუხედავად იმისა, რომ ამ დღეებში დიეტა ჩვეულებრივი პრაქტიკაა, გარკვეული სახის დიეტის გამო სიკვდილი ადრე არნახული იყო. სანამ არ გაირკვა, რომ მსახიობ მისტი მუხერჯის გარდაცვალება გამოწვეული იყო თირკმელების უკმარისობით. კეტო დიეტა ‘ - რომელმაც დიდი პოპულარობა მოიპოვა ახლო წარსულში.

მისი ოჯახის მიერ გაკეთებულ განცხადებაში ნათქვამია, რომ მსახიობს - რომელსაც მშობლები და ძმა დარჩა - დიდი ტკივილი ჰქონდა.

ასევე წაიკითხეთ | ამერიკელი კვდება 'ჭარბი ლიქიორით' ან მულეთიდან: იცოდე რამდენი გექნება

ცხოველები, რომლებიც ცხოვრობენ ტროპიკულ რეგიონებში

მუხერჯის გარდაცვალება ბადებს რიგ კითხვებს დიეტის ჯანმრთელობის რისკებთან დაკავშირებით. ამრიგად, მნიშვნელოვანი ხდება იმის გაგება, თუ რა მიზეზებმა შეიძლება გამოიწვიოს მისი ჯანმრთელობის გაუარესება და შემდგომი სიკვდილი.

კეტოგენური ან კეტო დიეტა ძალიან გავრცელებული გახდა წონის დაკლებისთვის ან ისეთი დაავადებების სამკურნალოდ, როგორიცაა ტიპი 2 დიაბეტი. (ფოტო iStock / გეტის სურათებით)

რა არის კეტო დიეტა?

ეს გულისხმობს ცხიმის დიდი რაოდენობით მოხმარებას ცილის ადექვატური რაოდენობით და ნაკლები ნახშირწყლებით. ასევე ცნობილია როგორც KD, ამ დიეტას განსაკუთრებით დიაბეტით დაავადებულები იცავენ, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს სისხლში შაქრის და ინსულინის დონის მასიური შემცირება.

შავი და წითელი წვეტიანი მუხლუხა

დიეტოლოგი რუჩი შარმა, თუმცა, აღნიშნავსკეტო დიეტა ძირითადად გამოიყენება ეპილეფსიით დაავადებულ ბავშვებში კრუნჩხვების შესამცირებლად. ნახშირწყლების თავიდან აცილება და მისი შემცველობა ცილებითა და ცხიმებით გახდა წამყვანი დოგმა მათ შორის, ვინც წონის სწრაფად დაკლებას ეძებს, ამბობს ის.

როგორ იწვევს კეტო დიეტა თირკმლის უკმარისობას?

დოქტორი პრადიპ შაჰი, ფორტისის საავადმყოფოს კონსულტანტი ექიმი, მულუნდი ეუბნება indianexpress.com : ეს იშვიათი შემთხვევაა და ჩვეულებრივ ხდება მაშინ, როდესაც არსებობს უკვე არსებული დაავადება და ვიღაც შემდეგ აგრძელებს დიეტის დაცვას. კეტო დიეტა მოითხოვს ერთ ადამიანს ჭამოს დიდი რაოდენობით ცხიმები ცილებთან ერთად და ნაკლები ნახშირწყლები. როდესაც ადამიანი აგრძელებს ამის გაკეთებას, ის გავლენას ახდენს თირკმელებზე.

მას დაემატა, შარმა ამბობს:ჩვენ ვხედავთ ხალხს, ვინც კეტოს აკეთებს დამუშავებული ყველით და კარაქით, რაც გახანგრძლივებული დროის განმავლობაში შეიძლება გაიზარდოს მაღალი ქოლესტერინის რისკი; ასევე მაღალი ცილის ზეწოლას ახდენს თირკმელებზე. როდესაც ჩვენ ვჭამთ ცილის დიდ რაოდენობას კეტო -ს გაკეთებისას, მას შეუძლია გადატვირთოს თირკმელი.

ნახშირწყლების მკვეთრად შემცირებამ და თირკმელების გადატვირთვამ შეიძლება გამოიწვიოს პროტეინის მეტაბოლიზმის ყველა ნარჩენების აღმოფხვრის პრობლემა.

დოქტორი შაჰი გვთავაზობს, რომ ადამიანმა უნდა დაიცვას დიეტა მხოლოდ ექვსი თვის განმავლობაში. თუ ისინი გააგრძელებენ, მათ უნდა მიიღონ შესვენება 1-2 თვის განმავლობაში მაინც და შემდეგ იგივე გააგრძელონ.

მარმარილოს დედოფლის პოთოს სამეცნიერო სახელი

არსებობს რაიმე სხვა დიეტა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ორგანოების უკმარისობა?

დოქტორი შაჰი ამბობს, რომ ნებისმიერი დიეტა, რომელიც შეიცავს ნაკლებ ნახშირწყლებს უფრო დიდი ხნის განმავლობაში, შეიძლება გამოიწვიოს წარუმატებლობა. ამასთან, სხვა კონკრეტული დიეტა არის 'პალეო დიეტა', რომელიც ასევე ცნობილია როგორც 'ქვის ხანის დიეტა'. ეს არის თანამედროვე კვება, რომელიც მოითხოვს პალეოლითის ეპოქის დიეტის ასახვას.

ის ასევე აღნიშნავს, რომ შაქრიანი სასმელების, როგორიცაა გაზიანი სასმელები ან გამაგრილებელი სასმელები და ხშირად გადამუშავებული საკვები ხშირად, შეიძლება დააზიანოს თირკმელები. არა მხოლოდ ეს, საკვებში შემავალი კონსერვანტები შეიცავს ფოსფორსა და ნატრიუმს, რომლებიც თირკმელებზე უფრო მეტად მოქმედებს, აფრთხილებს ის.

მიუხედავად იმისა, რომ მრავალმა დაავადებამ, ტოქსინებმა და წამლებმა შეიძლება გამოიწვიოს თირკმლის უკმარისობა, თირკმლის დაავადების ყველაზე გავრცელებული მიზეზებია დიაბეტი და არტერიული წნევა, რამაც შეიძლება დააზიანოს თირკმლის დელიკატური სისხლძარღვები და ქსოვილები. როდესაც ეს ორი არ არის გათვალისწინებული, თირკმლის ქრონიკული დაავადება - და საბოლოოდ თირკმლის უკმარისობა - შეიძლება იყოს შედეგი, ამბობს შარმა.

მწვანილის სურათები სახელებით

ის გვირჩევს, ვიდრე დაიცვას კეტო დიეტა, ჩვენ შეგვიძლია ავირჩიოთ კარგად შემუშავებული დაბალ ნახშირწყლოვანი დიეტა, რომელიც არ არის ცილოვანი მაღალი შემცველობით და ხელს უწყობს წონის დაკლების შემცირებას და შენარჩუნებას.

შეარჩიეთ ჯანსაღი საკვები თქვენი გულისა და მთელი სხეულისთვის-როგორიცაა ახალი ხილი, ბოსტნეულის ცისარტყელა, მთლიანი მარცვლეული, უცხიმო ან უცხიმო რძის პროდუქტები. გახადეთ ფიზიკური აქტივობა თქვენი რუტინის ნაწილი, რადგან ოფლიანობა ასევე ხელს უწყობს ტოქსინების მოცილებას, ამბობს დიეტოლოგი.

ასევე წაიკითხეთ | ქეთო დიეტას შეუძლია მოკლე დროში მოუტანოს ჯანმრთელობის სარგებელი: კვლევა

ზემოთ მოყვანილი სტატია მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა და არ არის გამიზნული პროფესიული სამედიცინო რჩევების შემცვლელი. ყოველთვის ეძიეთ ექიმის ან სხვა კვალიფიციური ჯანდაცვის სპეციალისტის მითითებები თქვენს ჯანმრთელობასთან ან სამედიცინო მდგომარეობასთან დაკავშირებული ნებისმიერი კითხვისთვის.