უსარგებლო საკვებმა შეიძლება შეამციროს თქვენი ტვინი, ნათქვამია კვლევაში

უსარგებლო საკვების მიღებამ შეიძლება შეამციროს თქვენი ტვინის ის ნაწილი, რომელიც ჩართულია სწავლაში, მეხსიერებაში და ფსიქიკურ ჯანმრთელობაში, აცხადებს ახალი კვლევა.

უსარგებლო საკვების მიღებამ შეიძლება შეამციროს თქვენი ტვინის ის ნაწილი, რომელიც ჩართულია სწავლაში, მეხსიერებაში და ფსიქიკურ ჯანმრთელობაში, აცხადებს ახალი კვლევა. (წყარო: Thinkstock Images)

უსარგებლო საკვების მიღებამ შეიძლება შეამციროს თქვენი ტვინის ის ნაწილი, რომელიც ჩართულია სწავლაში, მეხსიერებაში და ფსიქიკურ ჯანმრთელობაში, აცხადებს ახალი კვლევა.

ხანდაზმულ ადამიანებს, რომლებიც ჭამენ უფრო არაჯანსაღ საკვებს, როგორიცაა ტკბილი სასმელები, მარილიანი საჭმელები და დამუშავებული ხორცი, აქვთ პატარა მარცხენა ჰიპოკამპი, თქვა მკვლევარებმა.

კვლევამ ასევე აჩვენა, რომ უფრო ჯანსაღი დიეტის მქონე ხანდაზმულ ადამიანებს აქვთ უფრო დიდი ჰიპოკამპი, ტვინის რეგიონი, რომელიც გამოიყენება სწავლის, მეხსიერებისა და ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის.

მოსახლეობის წელის ზრდაზე არაჯანსაღი საკვების ნეგატიური გავლენა იზრდება, ასევე იზრდება მტკიცებულება, რომ ჩვენი ტვინის ჯანმრთელობაც დაზარალებულია, თქვა წამყვანმა ავტორმა ფელისა ჯაკამ, ავსტრალიის დიაკინის უნივერსიტეტის ასოცირებულმა პროფესორმა.

თევზის ტიპები, რომლებსაც ადამიანები ჭამენ

ჩვენ უკვე დიდი ხანია ვიცით, რომ დიეტის კომპონენტები, როგორც ჯანსაღი, ასევე არაჯანსაღი, სწრაფად ახდენენ გავლენას ტვინის ისეთ ასპექტებზე, რომლებიც გავლენას ახდენენ ჰიპოკამპის ზომაზე და ფუნქციონირებაზე, მაგრამ აქამდე ეს კვლევები მხოლოდ ვირთხებსა და თაგვებზე იყო ჩატარებული. რა

ეს არის პირველი კვლევა, რომელიც აჩვენებს, რომ ეს ასევე ეხება ადამიანებს, თქვა ჯაკამ.

მკვლევარებმა გამოიყენეს მაგნიტურ-რეზონანსული ტომოგრაფია 60-64 წლის მოზრდილებში ჰიპოკამპის ზომის გასაზომად, მონაწილეობდნენ ავსტრალიის ეროვნულ უნივერსიტეტში (ANU) დაბერების დიდ გრძივ კვლევაში.

მათ ასევე გაზომეს მონაწილეთა რეგულარული დიეტა და გაითვალისწინეს რიგი სხვა ფაქტორები, რომლებმაც შეიძლება გავლენა მოახდინონ ჰიპოკამპუსზე.

ბალახი, რომელიც ჰგავს ბალახს

კვლევამ აჩვენა, რომ ხანდაზმულებს, რომლებიც ჭამენ უფრო არაჯანსაღ საკვებს, როგორიცაა ტკბილი სასმელები, მარილიანი საჭმელები და დამუშავებული ხორცი, აქვთ პატარა მარცხენა ჰიპოკამპი.

ის ასევე აჩვენებს, რომ ხანდაზმულებს, რომლებიც უფრო მეტ საკვებ საკვებს ჭამენ, როგორიცაა ბოსტნეული, ხილი და თევზი, აქვთ უფრო დიდი მარცხენა ჰიპოკამპი.

ყავისფერი ობობა ზურგზე თეთრი ზოლით

ეს ურთიერთობები არსებობდა სხვა ფაქტორებზე მეტად, რომლებმაც შეიძლება აიხსნას ეს ასოციაციები, როგორიცაა სქესი, ფიზიკური აქტივობის დონე, მოწევა, განათლება ან თავად დეპრესია.

ამ დასკვნებს აქვს მნიშვნელობა როგორც დემენციისთვის, ასევე ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის, თქვა ჯაკამ.

მისი თქმით, ფსიქიკური აშლილობები ინვალიდობის წამყვანი მიზეზია მსოფლიოში, ხოლო დემენციის მაჩვენებლები იზრდება მოსახლეობის ასაკის მატებასთან ერთად.

ეს უკანასკნელი კვლევა ნათელს ჰფენს სულ მცირე ერთ გზას, რომლის მიხედვითაც არაჯანსაღი დიეტა შეიძლება გავლენა იქონიოს დემენციის, კოგნიტური დაქვეითებისა და ფსიქიკური აშლილობის რისკზე ხანდაზმულ ადამიანებში, თქვა ჯაკამ.

მისი თქმით, ჰიპოკამუსი გადამწყვეტი მნიშვნელობა აქვს სწავლისა და მეხსიერებისათვის მთელი ცხოვრების განმავლობაში, ისევე როგორც ტვინის ძირითადი ნაწილი, რომელიც ჩართულია ფსიქიკურ ჯანმრთელობაში, ეს კვლევა ხაზს უსვამს ყველა ასაკის ბავშვთა, მოზარდთა და მოზარდთა სწორი კვების მნიშვნელობას.

პატარა ხე მეწამული ყვავილებით

კვლევა გამოქვეყნდა ჟურნალში BMC Medicine.

ზემოთ მოყვანილი სტატია მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა და არ არის გამიზნული პროფესიული სამედიცინო რჩევების შემცვლელი. ყოველთვის ეძიეთ ექიმის ან სხვა კვალიფიციური ჯანდაცვის სპეციალისტის მითითებები თქვენს ჯანმრთელობასთან ან სამედიცინო მდგომარეობასთან დაკავშირებული ნებისმიერი კითხვისთვის.