შეინარჩუნეთ გაციება და ხველა აიურვედული სახლის სამკურნალო საშუალებებით

საშინაო საშუალებები შეიძლება დაგეხმაროთ, როდესაც ზამთრის სეზონზე გაციება და ხველა შეგაწუხებთ

ჯანმრთელობის ერთ -ერთი საერთო პრობლემა, რომელსაც ბევრი ჩვენგანი აწყდება, არის ცივი და ხველა. (წყარო: გეტის სურათები/Thinkstock)

ბევრი ჩვენგანი ელოდება ზამთრის დადგომას, რადგან ის შვებას იძლევა ზაფხულის მცხუნვარე სიცხისგან. მაგრამ არ შეიძლება უარვყო, რომ გრილ სეზონს თან ახლავს ბევრი სეზონური ჯანმრთელობის პრობლემები როგორც ცივი და ხველა. მიუხედავად იმისა, რომ ადამიანები იშორებენ მას და არ იღებენ მედიკამენტებს, ეს შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის სხვა საკითხები. აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია, რომ ცოტათი ფრთხილად იყოთ სუნთქვის დარღვევები , შემოგვთავაზა აიურვედელმა ექიმმა დოქტორმა დიქსა ბჰავსარმა.

ეს შეიძლება უვნებელი ჩანდეს, მაგრამ მას შეუძლია ზიანი მიაყენოს ჩვენს ჯანმრთელობას. ამიტომ ჯობია ეს თავიდან იქნას აცილებული ყველანაირად, დასძინა მან ზოგიერთის რეკომენდაციისას მარტივი პროფილაქტიკური ზომები რა

ყვავილები, რომლებიც ყვავის მთელი გაზაფხულზე და ზაფხულში

შეამოწმეთ ისინი ქვემოთ:

იხილეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე

ყოველთვის იყო როგორც ხველა და ცივი? Პრობლემა არ არის! მაგრამ დღეს, როგორც დღეს, ჩვენ უფრო ინფორმირებული და გაფრთხილებული ვართ ამ რესპირატორული დარღვევების შესახებ. ეს შეიძლება უვნებელი ჩანდეს, მაგრამ მას შეუძლია ზიანი მიაყენოს ჩვენს ჯანმრთელობას. ასე რომ, უკეთესია მისი თავიდან აცილება ყველა შესაძლო გზით. ამის თავიდან აცილება შეგიძლიათ ამ მარტივი რჩევების დაცვით: მოერიდეთ კაფას (ცივ) დამამძიმებელ ფაქტორებს, როგორიცაა 1. ცივი სასმელები 2. იოგურტი, განსაკუთრებით ხილის შერევისას. 3. ნაყინი, შაქრიანი საკვები, შემწვარი საკვები, მძიმე საკვები. 4. დღის ძილი {ეს მკაცრად აკრძალულია} 5. გვიან ღამით (გვიანობამდე გაღვიძება) ახლა თუ უკვე გაწუხებთ ხველა და გაციება, აქ არის აიურვედული საშუალებები, რომლებიც დაგეხმარებათ: 1. მოხარშეთ 7-8 ტულსი ფოთლები, ჯანჯაფილის პატარა ნაჭერი (ადრაკი), რამდენიმე კბილი ნიორი (ლასუნი), 1 ჩ / კ კარმის თესლი (აჯვაინი), 1 ჩ / კ მეთის თესლი, კურკუმა (მშრალი ან ახალი) და 4-5 შავი წიწაკა (კალი მირჩი) 1 ლიტრი წყალი, სანამ არ გახდება ნახევარი და დალიეთ პირველი დილით. 2. არ არის ცივი წყალი შხაპისა და სასმელისთვის. 3. დალიეთ თბილი წყალი საჭმლის მომნელებელი ფუნქციის გასაუმჯობესებლად. 4. თაფლი დაგეხმარებათ ყელის დამშვიდებაში. 5. დალიეთ ჯანჯაფილი, კურკუმა, ლიმონის ჩაი. 6. ორთქლის ინჰალაცია. დაამატეთ ცოტაოდენი ავაინი, ევკალიპტის ზეთი ან კურკუმა ადუღებულ წყალში ორთქლის შესუნთქვისთვის. 7. დალიეთ თბილი რძე კურკუმით. 8. გახეხეთ ძირტკბილას დეკორქციით ან გაათბეთ თბილი წყლით კურკუმა და მარილი ყელის ტკივილში. 9. დაღეჭეთ ტულსის ფოთლები ან ძირტკბილა (მულეთი). 10. აიურვედული ფორმულირებები, როგორიცაა Sitopladi Churna (ამოსახველებელი) Trikatu Churna Talisadi churna (decongestant) თაფლით. ამასთან ერთად, თქვენ ასევე უნდა შეამციროთ ცხიმოვანი საკვების, შემწვარი, შემორჩენილი და ქუჩის საკვების მიღება. სცადეთ და მიირთვით მსუბუქი სახლში მომზადებული საკვები. შეასრულეთ Bhastrika, Anuloma viloma & Bhramri Pranayama დღეში ორჯერ, დილით და ღამით. მიჰყევით @drdixa_healingsouls ჯანმრთელობის მეტი განახლებების შესახებ აიურვედასა და ყოვლისმომცველ განკურნებას.

პოსტი, რომელიც გააზიარა ექიმი დიქსა ბჰავსარი (@drdixa_healingsouls) 2020 წლის 9 ნოემბერს, საღამოს 7:30 საათზე PST

როგორც დოქტორ ბჰავსარი ამბობს, უმჯობესია თავი აარიდოთ კაფა ან გაცივების გამომწვევი საკვები, როგორიცაა ცივი სასმელები, იოგურტი ხილთან შერეული, შაქრიანი საკვები , ცივი საკვები, დღის ძილთან და ნათელ ღამეებთან ერთად.

მან ასევე გირჩია რამდენიმე საშინაო საშუალება, რომელსაც თაობები იყენებდნენ.

*მოხარშეთ 7-8 ტულსის ფოთოლი, ჯანჯაფილის პატარა ნაჭერი, რამდენიმე კბილი ნიორი (ლასუნი), 1 ჩ / კ კარმის თესლი (აჯავინი), 1 ჩ / კ მეთის თესლი, კურკუმა (მშრალი ან ახალი) და 4-5 შავი პილპილი (კალი მირჩი ) 1 ლიტრ წყალში, სანამ არ გახდება ნახევარი. შემდეგ დალიეთ დილით.
*არ არის ცივი წყალი შხაპისა და სასმელისთვის. ამის ნაცვლად დალიეთ თბილი წყალი საჭმლის მომნელებელი ფუნქციის გასაუმჯობესებლად.
*თაფლი ხელს უწყობს ყელის დამშვიდებას.

*დალიეთ ჯანჯაფილი, კურკუმა, ლიმონის ჩაი.
*ორთქლის ინჰალაცია. დაამატეთ ცოტაოდენი ავაინი, ევკალიპტის ზეთი ან კურკუმა ადუღებულ წყალში ორთქლის შესუნთქვისთვის.
*დალიეთ თბილი რძე კურკუმით.
*გახეხეთ ძირტკბილას დეკორქციით ან გაათბეთ თბილი წყლით კურკუმა და ქვიშის მარილი ყელის ტკივილის ჩათვლით.
*დაღეჭეთ ტულსის ფოთლები ან ძირტკბილა ( მულეთი ).
* მიიღეთ აიურვედული ფორმულირებები, როგორიცაა სიტოპლადი ჩურნა (ამოსახველებელი), ტრიკატუ ჩურნა და ტალისადის ჩურნა (დეკონესტანტი) თაფლით.

მათთან ერთად, თქვენ ასევე უნდა შეამციროთ ცხიმის მიღება , შემწვარი, შემორჩენილი და ქუჩის საკვები. სცადეთ და მიირთვით მსუბუქი სახლში მომზადებული საკვები, თქვა მან.

დოქტორმა ბჰავსარმა ასევე ურჩია სუნთქვის ისეთი ტექნიკა, როგორიცაა ბასტრიკა, ანულომა ვილომა და ბჰრამრი პრანაიამა დღეში ორჯერ, დილით და ღამით.

ალოე ვერას მცენარეების სახეობების სურათები

ზემოთ მოყვანილი სტატია მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა და არ არის გამიზნული პროფესიული სამედიცინო რჩევების შემცვლელი. ყოველთვის ეძიეთ ექიმის ან სხვა კვალიფიციური ჯანდაცვის სპეციალისტის მითითებები თქვენს ჯანმრთელობასთან ან სამედიცინო მდგომარეობასთან დაკავშირებული ნებისმიერი კითხვისთვის.