დარჩენილი რეცეპტი: სცადეთ ეს მარტივი კვერცხის რულეტი დღეს საუზმეზე

დააკმაყოფილეთ შიმშილის გრძნობა ამ მკვებავი რეცეპტით.

დროა სცადოთ ეს მარტივი რეცეპტი. (წყარო: Nmami Agarwal/Instagram; შექმნილია Gargi Singh)

ერთიდაიგივე ჭამა ყოველდღე შეიძლება მოსაწყენი საქმე გახდეს. ასე რომ, თუ გსურთ საუზმე გაამდიდროთ ან უბრალოდ ჯაზის მომზადება გსურთ საღამოს საჭმლისთვის, უამრავი პირობაა მორწყული რეცეპტები შეგიძლიათ სცადოთ. იმისათვის, რომ ვიპოვოთ გემრიელი და მარტივი რეცეპტები, ჩვენ შევძელით ამის გაკეთება სწრაფად და მარტივად კვერცხის რულეტი დამზადებულია ნარჩენი როთი ან ჩაპატიით.

დიეტოლოგი ნამი აგარვალი ახლახანს გაავრცელა რეცეპტი თავის ინსტაგრამზე.

იაპონური ალუბლის ხეების სახეობები

იხილეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე

ადვილი მოსამზადებლად. შეიცავს მაღალი ბიოლოგიური ღირებულების პროტეინს. ჩაყარეთ დამატებითი ბოსტნეული, როგორიცაა ყაბაყი, ისპანახი და ჭარხალი. ნარჩენების გამოსაყენებლად შესანიშნავი გზა. #Namamilife #nmamilifegirl #eattodayorroworrow

პოსტი, რომელიც გააზიარა ნამი (@nmamiagarwal) 2020 წლის 29 ივნისს დილის 4:24 საათზე PDT

დიდი შავი ბუზი სახლში

Კიდევ რა? თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ თქვენთვის სასურველი ბოსტნეული, რათა ის უფრო მაცდური გახდეს, ვიდრე ეს უკვე არის.

ინგრედიენტები

დარჩენილი ჩაპატი
ხახვი - დაჭრილი
პომიდორი და ნიორი ჩატნი
2 - კვერცხის ცილა და 1 - კვერცხის სრული ნარევი

მეთოდი

*გათბობა ა დარჩენილი ჩაპატი ტავაზე.
*დაასხით კვერცხის ნარევი. და დაე, გამყარდეს ჩაპატიზე.
*ახლა აიღეთ ჩაპატი და დადეთ მასზე ცოტაოდენი ხაჭო და მორთეთ ხახვითა და სხვა ბოსტნეულით თქვენი არჩევანით.
*მიეცით მას რულეტის ფორმა. კვერცხის რულეტი მზადაა.

აი რა უნდა ეთქვა მას:

*ადვილი მოსამზადებლად.
*შეიცავს მაღალ ბიოლოგიურ ღირებულებას, ცილა რა
*ჩაყარეთ რამდენიმე ბოსტნეული, როგორიცაა ყაბაყი, ისპანახი და ჭარხალი.
*ნარჩენების გამოსაყენებლად შესანიშნავი გზა.

რამდენი კიბორჩხალა არსებობს მსოფლიოში

ცხოვრების წესის შესახებ მეტი სიახლეებისთვის, მოგვყევით: Twitter: ცხოვრების წესი _ ანუ | ფეისბუქი: IE ცხოვრების წესი | ინსტაგრამი: ანუ_ ცხოვრების წესი