პოპულარული პოსტები
გააკეთეთ კესადილა სულ რაღაც 15 წუთში (რეცეპტი შიგნით)
რას იტყვით პიკანტური ყველიანი კესადილას შესახებ?
მოგწონთ კესადილა? (ფოტო: გეტი) მექსიკური კერძი, რომელიც თითქმის წააგავს ტაკოს, კესადილა ცხარეა და ყველით არის სავსე. კომბინაცია უგემრიელესია და იძლევა სწრაფ ნაკბენს, რომელიც დაბალია ნახშირწყლებით და მაღალი გემოთი! YouTuber ჯოის, დიეტის მზარეულის ეს რეცეპტი, მომენტალურად მოვა თქვენს დასახმარებლად იმ დღეებში, როდესაც თქვენ ზუსტად ამას ეძებთ. Საუკეთესო ნაწილი? ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის რამდენიმე ინგრედიენტი და სულ რაღაც 15 წუთი!
შეამოწმეთ იგი ქვემოთ.
ინგრედიენტები
- 150 გრ - ნუშის ფქვილი
- 6 გ - ქსანტანის რეზინა
- 2 გრ - გამაფხვიერებელი
- მარილი, გემოვნებით
- 1-საშუალო ზომის კვერცხი
- წყალი
- 1 ჭიქა - გახეხილი ჩედარის ყველი
წაიკითხე | მარტივი რეცეპტი: ეს ჯანსაღი ქეთო ბრაუნი მზად იქნება
მეთოდი
*თასში დაამატეთ ნუშის ფქვილი, ქსანტან რეზინის ფხვნილი, გამაფხვიერებელი და მარილი გემოვნებით, როგორც ზემოთ აღინიშნა.
სიკომორის ხის ფოთოლი ნეკერჩხლის წინააღმდეგ
*ათქვიფეთ ეს ინგრედიენტები და შემდეგ დაამატეთ კვერცხი ამ ნარევს. დაამატეთ 2-4 სუფრის კოვზი წყალი (საჭიროების შემთხვევაში) და აურიეთ ნარევი მანამ, სანამ არ მიიღებთ დაშლის მსგავს ტექსტურას.
მცოცავი ჯენი ჩამოკიდებულ კალათებში
*ახლა გამოიყენეთ ხელები და მოზილეთ ცომი და გააკეთეთ 4 პატარა ბურთი. გაშალეთ პერგამენტის ფურცელი და მოათავსეთ ცომის ბურთი. დაფარეთ იგი პერგამენტის ქაღალდით და გააბრტყელეთ მოძრავი პინის გამოყენებით. გაიმეორეთ პროცესი სხვა ცომის ბურთულებით.
*ახლა მოათავსეთ ბრტყელი ტაფა და დაამატეთ ბრტყელი წრიული ტორტილები, მოხარშეთ. ისინი ძალიან სწრაფად ამზადებენ, ასე რომ 30 წამი დაუთმეთ მხოლოდ თითოეულ მხარეს. წარმოიდგინეთ, რომ ამზადებთ პაპებს, ზუსტად ასე აკეთებთ ტორტილას კესადილასთვის!
*ახლა დაამატეთ გახეხილი ჩედარი ყველი ორ ტორტილას შორის და მოხარშეთ ტაფაზე, სანამ ყველი არ დაიწყებს დნობას.
*ახლა გადაიტანეთ ქესადილები ტაფაზე ბრტყელ ფილაზე და დაჭერით ოთხ ნაჭრებად.
ისინი სუპერ ყველი არიან და თქვენ ვერ შეძლებთ მის მიღებას!
პატარა ხე თეთრი ყვავილებით
თქვენ სცადეთ ეს რეცეპტი?
აქ არის სხვა ჯანსაღი რეცეპტები, რომელთა გამოცდაც შეგიძლიათ
თქვენ არ უნდა გამოაცხოთ ეს ვეგანური ფაფუკი ბრაუნი; შეამოწმეთ რეცეპტი აქ
ეს წებოვანა თავისუფალი, ვეგანური ორცხობილა შესანიშნავია შუაღამისას დასალევად
სცადეთ ეს მარტივი წებოვანა თავისუფალი მკვებავი საუზმე ბომბები დღეს; აქ არის რეცეპტი
სცადეთ იამი გაუტამის უგლუტენო დარიჩინის/ჯანჯაფილის ნაჭდევები; აქ არის რეცეპტი
რაკული პრეტ სინგჰი ამზადებს უგემრიელეს ვეგანურ პესტო პასტას; სცადეთ რეცეპტი
ფრინველის სახელი სურათებით და დეტალებით