ორსულობის დროს ხმელთაშუა ზღვის დიეტამ შეიძლება შეამციროს გესტაციური დიაბეტის რისკი: კვლევა

მიუხედავად იმისა, რომ ხმელთაშუა ზღვის დიეტაზე დღემდე ჩატარდა ვრცელი კვლევები, დედისა და შთამომავლობის შედეგების გასაუმჯობესებლად დიეტის პოტენციალი არ არის ფართოდ შეფასებული, რაც ამ კვლევას განსაკუთრებით ფასეულს ხდის.

გესტაციური დიაბეტი არის დიაბეტის ტიპი, რომელიც პირველად ვლინდება ორსულ ქალებში, რომლებსაც არ ჰქონდათ დიაბეტი ორსულობამდე. (ფოტო: გეტის სურათები/Thinkstock)

ქალები, რომლებიც ორსულობის დროს იცავენ ხმელთაშუა ზღვის დიეტას, მათ შორის კაკლის და ნუში ყოველდღიურად და ზეითუნის ზეთს, შეიძლება ჰქონდეთ გესტაციური დიაბეტის დაბალი რისკი, ნათქვამია კვლევაში.

გესტაციური დიაბეტი არის დიაბეტის ტიპი, რომელიც პირველად ვლინდება ორსულ ქალებში, რომლებსაც არ ჰქონდათ დიაბეტი ორსულობამდე.

შედეგები გამოქვეყნდა ჟურნალში PLOS მედიცინა , აღმოჩნდა, რომ ქალები, რომლებიც ორსულობის დროს ხმელთაშუა ზღვის დიეტას მისდევდნენ, გესტაციური დიაბეტის 35 % -ით დაბალი რისკის ქვეშ იყვნენ და საშუალოდ 2.75 ფუნტით ნაკლებს იმატებდნენ, იმ ქალებთან შედარებით, რომლებიც იღებდნენ სტანდარტულ პრენატალურ მკურნალობას.

ხმელთაშუა ზღვის სტილის დიეტა მდიდარია კარგი, უჯერი ცხიმებით, რომელიც გვხვდება საკვებში, როგორიცაა ნიგოზი და ზეითუნის ზეთი, ამცირებს რისკს გულის შეტევა , ინსულტი და გულ -სისხლძარღვთა სიკვდილი მოზრდილებში, ლონდონის დედოფალ მერი უნივერსიტეტისა და დიდი ბრიტანეთის ვორვიკის უნივერსიტეტის მკვლევარების აზრით.

კაკალი, კერძოდ, ტრადიციული საკვებია ხმელთაშუა ზღვის დიეტაში მათი ომეგა -3 ALA შემცველობისა და ბიოაქტიური ნაერთების გამო.

მიუხედავად იმისა, რომ დღემდე ხდებოდა ხმელთაშუა ზღვის დიეტის ფართო კვლევა, დიეტის პოტენციალი დედისა და შთამომავლობის შედეგების გასაუმჯობესებლად ფართოდ არ არის შეფასებული, რაც ამ კვლევას განსაკუთრებით ფასეულს ხდის.

კვლევამ მოიცვა 1,252 მრავალეთნიკური შიდა ქალაქი ორსული ქალი მეტაბოლური რისკის ფაქტორებით, მათ შორის სიმსუქნე და ქრონიკული ჰიპერტენზია.

ფოლიუმის მჟავისა და D ვიტამინის დამატების მიღების გარდა, ქალები შემთხვევით დაინიშნენ ხმელთაშუა სტილის დიეტაზე ან საკონტროლო ჯგუფზე, რომლებმაც მიიღეს დიეტური რჩევები გაერთიანებული სამეფოს ეროვნული რეკომენდაციების მიხედვით პრენატალური მოვლისა და წონის მართვისას ორსულობის დროს.

ხმელთაშუა ზღვის სტილის დიეტა მდიდარია კარგი, უჯერი ცხიმებით, რომელიც გვხვდება საკვებში, როგორიცაა ნიგოზი და ზეითუნის ზეთი, ამცირებს გულის შეტევის, ინსულტის და გულ-სისხლძარღვთა სიკვდილის რისკს მოზრდილებში. (ფოტო: გეტის სურათები/Thinkstock)

ისინი, ვინც ხმელთაშუა ზღვის დიეტას მისდევდნენ, ყოველდღიურად იღებდნენ თხილი, მათ შორის 15 გრამი კაკალი, 7.5 გრამი ნუში, 7.5 გრამი თხილი) და იყენებდნენ დამატებით ხელუხლებელ ზეითუნის ზეთს, როგორც სამზარეულოს ცხიმის ძირითად წყაროს.

გარდა ამისა, დიეტამ ხაზი გაუსვა ხილს, ბოსტნეულს, დახვეწილ მარცვლებს და პარკოსნებს; თევზის ზომიერი და მაღალი მოხმარება; ფრინველისა და რძის პროდუქტების მცირე და ზომიერი მიღება; წითელი ხორცის და გადამუშავებული ხორცის დაბალი მიღება; შაქრის შემცველი სასმელების, სწრაფი კვების და ცხოველური წარმოშობის ცხიმებით მდიდარი საკვების თავიდან აცილება.

მონაწილეებმა მიიღეს დიეტური რჩევები გესტაციის 18, 20 და 28 კვირის განმავლობაში, რათა დაეცვათ შესაბამისობა და დარწმუნებულიყვნენ, რომ დიეტა იყო კულტურულად მგრძნობიარე.

მწვანე მუხლუხა ყვითელი თავით

მკვლევარებმა გაზომეს დიეტის დაცვა მონაწილეთა თვითრეპორტაციული უკუკავშირის გამოყენებით, ამიტომ მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ ანგარიშში შეიძლება იყოს ადამიანური შეცდომა.

მათ ასევე შეაფასეს ხმელთაშუა ზღვის დიეტის გავლენა ორსულობის სხვა გართულებებზე, როგორიცაა მაღალი არტერიული წნევა, პრეეკლამფსია, მკვდრადშობადობა, მცირე გესტაციური ასაკის ნაყოფისთვის, ან ახალშობილთა მოვლის განყოფილებაში მიღება, მაგრამ ვერ იპოვეს რაიმე მნიშვნელოვანი ასოციაცია.

ყოველი მეოთხე დედა დაორსულდება ადრეული სიმსუქნით, ქრონიკული ჰიპერტენზიით ან ლიპიდების დონის მომატებით, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ორსულობის გართულებები, დიაბეტის გრძელვადიანი რისკი და გულ-სისხლძარღვთა გართულებები დედებისთვის და მათი შვილებისთვის.

ზემოთ მოყვანილი სტატია მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა და არ არის გამიზნული პროფესიული სამედიცინო რჩევების შემცვლელი. ყოველთვის ეძიეთ ექიმის ან სხვა კვალიფიციური ჯანდაცვის სპეციალისტის მითითებები თქვენს ჯანმრთელობასთან ან სამედიცინო მდგომარეობასთან დაკავშირებული ნებისმიერი კითხვისთვის.